שלום : אחרי חודשיים של תחרות אני ירדתי 20

 ק"ג  עכשיו אני שוקל  85.3הקטע עכשיו איך לשמור אני ממשיך באימונים משקולות ריצות צריך לחזק את שרירי הגוף,הצלחתי להתגבר על השומן רק ברצון שלי היום אני לא יכול בלי מכון כושר אני ממשיך לשמור וממשיך להאתאמן בשביל הבריאות שלי ורק ליהנות מהחיים מודה לכול משתמך בי במיוחד אשתי