19 שעות!!
ואני אפילו לא רעבה.
אנלא אשבר,
אני פשוט לא.
עריכה, 03:01
שברתי את הצום ב00:00, אחרי 24 שעות של צום.
עם ירקות, קוטג', תפוח, ברנפלקס, ומרק ירקות[כבר אחרי הברנפלקס הירקות והתפוח לא הייתי רעבה.
הקוטג' והמרק ירקות היו לגמריי מיותרים והיו חוסכים לי בקלות 280-300 קלוריות, אבל אנלא אתחיל להגיד "איזו פרה שמנה אני", כי זה לא יעזור לי בכלום, אני פשוט אלמד להבא לאכול משו הרבה פחות כבד ומשמין. וחוצמזה שאני את הלקח שלי למדתי, עכשיו הבטן שלי סתם כואבת כי הכבדתי יותר מדיי על עצמי אחרי הצום. את הצום הבא אני אשבור עם לא יותר מ300 קלוריות ואז בהצלחה לי, עוד צום]
צום מחדש
3:00
4:00
5:00
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
1:00
2:00
24 שעות
לפני 3 שעות שברתי צום של 24 שעות,
איזה סיבה יכולה להיות לי הפעם לא להצליח?
עריכה, 15:10, 11.7
עוד 13
9
7 שעות צום.
עריכה, 20:45 11.7
אוקיי, אז שברתי את הצום השני אחריי 17 שעות של צום, כי אמא עלתה על זה שלא אכלתי יומיים[ז"א היה צום של 24 ואז שברתי אותו עם ירקות, קוטג', תפוח, ברנפלקס, ומרק ירקות[באמצע הלילה, אז היא לא ראתה את זה ולא מאמינה לי שאכלתי את זה!] והתחלתי צום חדש, והיא עלתה על זה, והכריחה אותי לאכול.
אכלתי אורז וברנפלקס =[
ועכשיו נעשה את זה מסודר...
00:00[בלילה של בין רביעי לחמישי, 9.7-10.7] עד 00:00 [בלילה שבין חמישי לשישי, 10.7-11.7] = 24 שעות צום.
03:00[בלילה שבין חמישי לשישי, 10.7-11.7] עד 20:00[בערב של יום שישי 11.7] = 17 שעות צום.
וזה מעצבן כי בכלל לא הייתי רעבה אחרי הצום השני, למה היא הייתה חייבת להכריח אותי לאכול[אני יודעת את התשובה לבד אל תענו לי על זה]
תבינו,
רעב זה פסיכולוגי
את משכנעת את עצמך שאת לא רעבה[ובאמת באמת באמת מאמינה בזה] ואת פשוט... לא תהיהי רעבה.
לפחות אני יכולה להתנחם בעובדה שעשיתי היום דיי הרבה ספורט.
[50 דקות הליכה ו10 דקות אירובי]
אני מתגעגעת אליו כלכך,
למרות שהוא יצא חרא, הכי חרא בעולם.
בבלוג זה
בכל הבלוגים
