Girls Help&Tips

פוסט שלישי (: 

תגיבו !

איך להסדר עם המשפחה שלך

טוב אז מי לא יודעת את זה? למשפחה אין תחליף . 

לכן תצטרכי להסתדר איתם, הרי זה ברור שלא תוכלי להיות בלעדיהם משפחה זה הכל .

משפחה יכולה לתמוך בך, לעזור לך בשעת צרה .

האחות הגדולה תמיד תוכל ללמד אותך מה שאת לא יודעת, לעזור לך בענייני אהבה ודברים אישיים

ותוכלי לספר לה כל דבר שאין לך אומץ לספר לאמא מהפחד שהיא תגיב בצורה לא טובה .

אז קודם כל,הנה לך 3 טיפים נחמדים להסתדר עם האחות הגדולה -

1. תקשיבי לדברים שהיא אומרת, אל תזלזלי בה ותביני שמכיוון שהיא יותר גדולה ממך היא גם מבינה הרבה יותר ממך (תלוי בהבדלי גילאים) .

2. למרות שלפעמים אין לך כוח וכו', כשהיא מבקשת ממך לעזור לה במשהו (כן כן, גם אחיות גדולות צריכות את הקטנות לפעמים ..)

אז תעזרי, הרי היא תחזיר לך באותה מידה ותעזור לך תמיד בכל מה שתצטרכי .

3. תנסי להתחלק איתה בכל מיני דברים, שיהיה לכם דברים משותפים הרי אתן אחיות, ואם אתן סוג של חברות הכי טובות,

אין שום סיבה להסתיר אחת מהשנייה דברים.

בסך הכל, אין על אחות גדולה .

כשאת עצובה, את יכולה תמיד ללכת לבכות לה והיא תקשיב לך כמה שתצטרכי ואפילו תעזור כמה שהיא יכולה .

אז עכשיו לגבי האחות הקטנה 

טוב, מי לא יודעת את זה? אחות קטנה היא יכולה להיות מעצבנת, מציקה, מטרידה ולפעמים קשה איתה מאוד .

אבל אפשר להסתדר איתה בקלות .

הרי היא ילדה קטנה, היא לא מבינה מה היא עושה ואפשר לפייס אותה בשנייה .

אז הנה 3 דרכים להסתדר עם האחות הקטנה

1. אם היא היפראקטיבית נורא, את יכולה לצאת איתה לגן השעשועים, להיות איתה ולשחק איתה .

את יכולה לנסות להעסיק אותה במשהו שהיא אוהבת, כמו ציור / סרט ולשים לה מוסיקה של ילדים ולרקוד איתה ביחד .

2. תהיי סובלנית כלפייה, ככל שהיא תראה שאת מתעצבנת מדברים שהיא עושה לך, ככה היא תמשיך .

תשתדלי להתאפק ולהיות נחמדה ככל האפשר, אין מה לעשות,את צריכה להתמודד עם העניין שיש לך אחות קטנה

בבית שתעשה לך דווקא רוב הזמן.

3. אם קורה מצב שאתן רבות, תנסי לפייס אותה בדרך מקורית ונחמדה .

כמו למשל,תציעי לה להכין עוגיות שוקולד ביחד, לצייר ציור לאבא ואמא, תתני לה סוכרייה על מקל שתקני לה אם היא תשלים איתך .

זה מאוד קל .

כנ"ל גם לגבי אחים גדולים ואחים קטנים .

בדיוק אותו דבר, רק שאם בנים מתנהגים קצת אחרת .

כי אח גדול, לא ממש יכול לעזור בעניינים אישיים .

אח גדול, חוץ מלעזור לך כשקורה לך משהו בבית ספר, ולהגן עלייך הוא לא יכול לעשות כלום .

זה מאוד תלוי באופי שלו גם, כי גברים בעלי יכולת לייעץ ולהבין באמת,

יכולים לייעץ לך בכל מה שתרצי ואפילו להיות לך אוזן קשבת וכתף תומכת .

אז עכשיו לדבר היותר חשוב, איך להסתדר עם ההורים .

זה בסך הכל מאוד קל (לא לעצלניות שביניכן) כי הרי ברור שאמא בסך הכל מבקשת שתהיי מסודרת בחדר שלך,

תלמדי כמו שצריך ותוציאי ציונים טובים, תעזרי לה כשהיא צריכה (כמו למשל, לפנות מדיח, לשטוף כלים, לשמור על האחות הקטנה וכו')

ופשוט שתתני לה שקט, שהיא תדע שהיא יכולה לסמוך עלייך .

אבא זה גם בערך אותו דבר . 

בקיצור,מה שאני מנסה לומר כאן,זה שתלמדי לכבד את ההורים שלך .

הרי בסך הכל,מה יש לך בלעדיהם ? כלום . 

בלעדיהם לא היית נולדת בכלל .

בזכותם יש לך בית כמו שיש לך עכשיו, מיטה לישון בה, אוכל חם וטעים, בגדים יפים ללבוש וכסף לפנים, תסרוקות מיוחדות ודברים שאת רוצה . הם פשוט נותנים לך הכל .

בזכותם יש לך מחשב לקרוא בו את הקטע הזה, טלוויזיה לראות את התוכניות שאת אוהבת נורא,

פלאפון לדבר עם החברות הטובות שלך והידידים הטובים ואפילו עם החבר .

בית ספר ללמוד בו, שתוכלי להוציא ציונים טובים וככה יהיה לך עתיד טוב יותר .

אז בסך הכל אין כאן טיפים לתת, את צריכה להבין שבסך הכל הם לא מבקשים ממך הרבה .

רק שתעזרי להם, בעיקר אם את האחות הבכורה שלהם, הם יצפו ממך ליותר .

ונכון, זה מעצבן כי את לא רוצה שיצפו ממך ליותר מידי,

אבל אין מה לעשות וזה המצב ואת פשוט צריכה ללמוד להסתדר איתם בגלל שהם פשוט.. ההורים שלך . המשפחה שלך .

כשאת למשל ילדת סנדוויץ' זה עוד יותר מעצבן (ואני כזאת) כי את בעצם צריכה להתחשב באחות הקטנה ולהבין שהאחות הגדולה יותר גדולה ממך ומותר לה יותר, ואז את מרגישה שאת כאילו מקופחת כי את הקטנה מפנקים ולגדולה מביאים הרבה יותר ממה שמביאים לך .

אז זה לא נכון, וזה לא ככה בכלל .

אם את מרגישה שזה המצב, תנסי לדבר עם אמא שלך על זה בצורה יפה, שתבין ואולי המצב ישתפר .

תזכרי, ככל שהיחסים שלך עם המשפחה יהיו טובים, ככה את תרוויחי יותר ! :]

ראש השנה 

יש לכן כאן עשר הבטחות חשובות שאפשר לעשות לקראת השנה החדשה  .

1. להתחיל לעשות ספורט - יחד עם זה אפשר גם לאמץ תפריט מסודר ובריא .

במקום לפנטז על שרירים ובטן שטוחה, ולהתפלא כל פעם מחדש איך זה שהתווספו לכן כמה קילוגרמים עודפים שמסרבים לרדת,

קחו את עצמכן בידיים ותבטיחו לעצמכן שהחל מהשנה הזאת, אתן נכנסות לכושר .

שלוש פעמים בשבוע בחדר כושר או הליכה מהירה מדי ערב (עם הmp3 או עם החברה הכי טובה) יעשו את העבודה .

העיקר שתתמידו בכך ותמעיטו באכילת ג'אנק פוד .

2. להשקיע בחוג כלשהו, בנושא שמעניין אתכן - כל אחת מכן יכולה ללכת לברר במקום שקרוב לביתה לגבי חוג

(כמו למשל: אומנות, הגנה עצמית וכו') ולהירשם .

זה גם יוציא אותך יותר מהבית וגם תוכלי ללמוד משהו חדש . תחשבי על זה :]

3. ללמוד אוריגאמי - נו, הדברים המגניבים האלה שמכינים מנייר ולא ברור לכם מי האמן המוכשר שהצליח לעשות את זה -

החל מכלבלבים קטנים וחמודים עד למוביילים ענקיים .

מי שלא מכיר את המושג המשונה הזה, מדובר באומנות קיפולי נייר שמקורה במזרח הרחוק

והיא מבוססת על קיפולים בלבד ללא הדבקה או חיתוך, במטרה ליצור צורות תלת מימדיות מנייר .

למרות שבהתחלה זה נראה כמו הדבר הכי מסובך לעשייה, כבר אחרי השיעור הראשון תדעו איך להכין ורד או חתלתול תלת מימדי .

דמיינו לעצמכן איזה מגניב זה יהיה אם במקום ברכת יום הולדת רגילות ומשעממות,

תפתיעו את החברות שלכן בברכות תלת מימדיות במגוון צורות .

4. להפסיק לשרוף שעות בשמש - לא משנה כמה יזהירו אותנו מפני הסכנות שיש,

אנחנו עדיין נרגיש את הפספוס אם לא ננצל את הקיץ בשביל לתפוס שיזוף מעורר קנאה .

אבל עם כל התכשירים לשיזוף עצמי שיש היום, למה להמשיך לסכן ככה את הבריאות שלנו?

תחשבו על זה ככה - גם תחסכו מעצמכן שעות של טיגון עצמי בשמש, גם תמנעו מעצמכן חוויות לא נעימות של הישרפות וכוויות וגם תוכלו להמשיך לשמור על המראה השזוף במהלך החורף .

אל תשכחו שבשיטה הזו תוכלו להשתזף בשיטה הדרגתית ולא להיראות כמו עגבנייה בשלה .

אם לרגע חשבתם שלהשתזף במכונת שיזוף זה פחות מסוכן, תחשבו שנית - בעוד שחשיפה לקרני השמש חושפת את העור לקרני UVD

(קרניים קצרות שפוגעות בשכבות העור העליוניות) השיזוף במכונות שיזוף חושף את העור לקרני UVA,

שהן לא פחות מסוכנות וחודרות לשכבות העור העמוקות יותר .

5. להתמכר לתחביב חדש - במקום לבזבז שעות על גבי שעות בצ'אטים באינטרנט (זה נחשב אבל כמה אפשר?)

מצאו לכם תחביב חדש ומגניב ופתחו אותו .

אתם כבר מלא זמן חולמות ללמוד לנגן על משהו? יופי, אז קחו שיעורי נגינה על גיטרה או על פסנתר .

מתלהבות מטרנד הגלישה? רכשו גלשן וחפשו מדריך לגלישה .

לא משנה זה יהיה, העיקר שתתחילו ליישם, ואל תפחדו לנסות דברים חדשים שתמיד נראו לכם מסובכים מדי, אתן עשויות לגלות כישרונות נסתרים שטמונים בכם.

6. להפסיק לריב עם המשפחה - נכון שלפעמים ההורים מרגיזים אתכם עם כל המשימות שהם מטילים עליכם, ונכון שזה מעצבן אתכם שהאחים הקטנים שלכם מפשפשים בדברים שלכם ומשתמשים בהם בלי רשות אפילו, אבל זו המשפחה שלכם (ומשפחה לא בוחרים) .

במקום לבזבז את האנרגיות שלכם על ריבים טיפשיים, תיזמו בעצמכם דברים שישמחו את בני המשפחה .

תוציאו זבל גם כשלא מבקשים מכם, תציעו לאחים שלכם לשחק במשחק החדש שלכם, אם תפתיעו את הקרובים אליכם בדברים מהנים,

הם לא ירגישו צורך להטיל עליכם מטלות ולהילחם בכם שתעשו אותן, לא יחטטו בדברים שלכם ויתחשבו בכם כשתצטרכו משהו מהם .

7.להיפטר מהוירוסים ולנקות את המחשב - ואחרי שתעשו את זה תפרמטו אותו ותתקינו אנטי וירוס יעיל .

המחשב בקושי זז לכם, מיליון חלונות פתוחים על הצג שלכם ולקוח לכם מינימום שעה לקבל מייל אחד .

אבל למרות כל זה אתם ממשיכים לדחות את זה, עד מתי?

המחשב שלכם מתחנן כבר חודשים שתיפטרו מכל קבצי המוסיקה,

התמונות מהטיול של לפני שנתיים ושאר הדברים ששמורים לכם על שולחן העבודה ולא מחקתם עד עכשיו .

אבל התחנונים שלו לא עוזרים וגם לא הודעת האזהרה התמידית שקופצת לכם על המסך על כך שאין מספיק זיכרון וירטואלי .

אז די,מספיק עם התירוצים ועם הדחייה האינסופית . פנקו את המחשב שלכם בפעולת החייאה . גם למחשב לשכם מגיע לפתוח דף חדש לא ?

8. לחדש מנוי לעיתון מסוים שאתם מנויים אליו - לא צריך להסביר אפילו למה, אתם פשוט חייבים .

ככה כל שבוע, לקבל את העיתון האהוב עליכם, לקבל פוסטרים שווים ולקרוא כתבות ומדורים על נושים שמעניינים אתכם,

חידושים בענייני אופנה ואהבה וכו' .

9. לעשות לפחות מעשה טוב אחד ביום - לעזור לקשישה לעבור את הכביש, לזרוק את הניירות והסוללות המשומשות לפח המחזור, לתרום שקל לקבצן, לקום באוטובוס כשנכנס אדם מבוגר - אלה רק חלק מהאפשרויות להיות אדם טוב יותר .

זה לא מסובך ולא צריך לתרום מיליונים או להתנדב באופן קבוע באגודה כלשהי בשביל לעזור לאחרים .

מספיק שתעשו מעשה טוב אחד ביום כדי שתשמחו מישהו אחר ובו זמנית גם תרגישו הרבה יותר טוב עם עצמכם .

מי שמאמין בקארמה יודע שמי שנותן לאחרים, זוכה לקבל החזר כפול ממקום אחר .

10. להגשים חלום - אין זמן טוב יותר לנסות להגשים חלום שיש לכם כבר הרבה זמן מאשר עכשיו .

מובן שהחלום שלכם חייב להיות מציאותי, אבל אם מדובר שחלום קצת מסובך זה לא אומר שאתם צריכים לוותר עליו מראש .

תגדירו את החלום שלכם כשמטרה שאתם רוצים להשיג .

לאחר מכן פרקו את המטרה שלכם לשלבים ולוחות זמנים ותתחילו ליישם משימות קטנות שקשורות במטרה שלכם בתדירות יומיומית .

חשוב שתהיו אמיצים, עקביים ותזכרו שהיכולת שלכם לקיים את ההבטחה תלויה רק בכם .

 

קעקועים 

טיפים טובים למי שרוצה לעשות קעקוע ראשון.

1. הכי חשוב שלקעקוע תהיה משמעות - לעשות קעקוע שהוא אישי, ולא להתחשב בדעה של אף אחד .

תחשבי אם את בכלל צריכה קעקוע ואל תעשי כי חברים עשו או בגלל הצורך להיות מקובלת .

2. רוצה ולא יודעת איפה? שבי עם עצמך וחשבי כמה זמן שצריך .

זאת לא קניית חולצה, חובה להקדיש לזה מחשבה רצינית, להוציא חלק מהעולם הפנימי שלך ולחשוב על מיקום הקעקוע,

עיצובו ומשמעותו האישית כדי שלא תתחרטי אחר כך .

3.בעלות הגבלות פיזיות/אנטומיות/בעיות עור - התייעצו עם רופאים לפני עשיית הקעקוע .

4. הגודל כן קובע - עדיף לעשות קעקוע קטן ופשוט כי עד גיל 25 העור ממשיך להתפתח .

קעקוע שנעשה בגיל 15, רוב הסיכויים שיאבד את צורתו עם הזמן .

5. היזהרי ! - עשיית קעקוע בגב התחתון מהווה בעיה בטווח הרחוק לנשים בהריון .

בזמן הלידה לא ניתן לקבל זריקת אפידורל (משכך כאבים) מחשש לזיהום, וחובה ללדת לידה טבעית .

6. בחירת מקעקע - לא לתת לאדם לא מקצועי לעשות את הקעקוע, עדיף לשלם מחיר גבוה לביצוע קעקוע טוב .

לכי לראות עבודות של המקעקע וודאו שאלה באמת העבודות שלו .

כמו כן, בדקי שהמקעקע מוכר, אדיב ומנהל מקום נקי וסטרילי .

בדקי שהמחט היא חד פעמית ויוצאת מהשקית .

7. הקשיבו להוראות המקעקע - לאחר עשיית הקעקוע ומלאו אחריהן בקפידה.

50 אחוז מהצלחת הקעקוע תלויים באיכות החלמת הקעקוע, שתלויה בטיפול .

8. לא לעשות אחד לשני ! זה לא משחק, אל תנסו בבית .

הטיפול בקעקוע- כך תטפלי בקעקוע החדש שלך :] 

1. הורידי את התחבושת שעתיים לאחר הביצוע .

2. שטפי את הקעקוע במים פושרים והשאירו את הקעקוע חשוף במשך כל הטיפול .

3. אין לחשוף את אזור הקעקוע לשמש, לקלף או לגרד .

גם אם מסביב לקעקוע מתחיל להתקלף, אל תגרדי .

4. הימנעי מלזהם את אזור הקעקוע עם שמן, צבע או לכלוכים דומים .

5. אין להשרות במי ים או בריכה עם כלור למשך שבועיים .

6. יש למרוח קרם על הקעקוע חמש פעמים ביום עד להחלמה .

השיטות המקובלות להסרת קעקועים

1. ניתוח כירורגי - נעשה בהרדמה מקומית ובו כרותים את הקעקוע ותופרים את שולי העור .

שיטה זו מותירה תמיד צלקת, ולכן טובה למקומות מוצנעים ולקעקועים קטנים .

2. שיוף העור - באמצעות מכשיר בעל ראש יהלום .

בתהליך זה מוסרות שכבות העור המכילות את הקעקוע לאט לאט .

בתהליך נחשף העור לרגישות לשמש וגורם לגוון בהיר באזור המשויף, השונה מגוון העור כולו .

3. לייזר - קרני הלייזר נבלעות בתוך הפיגמנטים שבעור, הטמפרטורה שלהן עולה והן גורמות לכוויה שהורסת את הרקמה המכילה את הצבע . הדלקת שבאה בעקבות תהליך זה מסלקת את התאים הפגומים המכילים את הצבע .

חשיפה לשמש של העור שעבר טיפול עלולה ליצור אזור בהיר או כהה יותר משאר העור .

תהליך ההסרה בלייזר כואב פחות מביצוע הקעקוע עצמו, אך התנפחות העור וקילופו, שהם התוצאה של הטיפול, יכולים להיות כואבים למדי .

 

אחת מהחבר'ה 

טוב,אז לחבר שלך יש חבר'ה משלו, חברים טובים שאיתם הוא נמצא כל יום ואת רוצה להתקרב אליהם גם בשביל להיות קרובה אליו .

רוצה להיות בטוחה שהחברים של החבר שלך מתים עלייך? רוצה להרשים אותם מהר ובקלות?

קבלי תשע דרכים פשוטות ונחמדות שיגרמו להם לרצות להיות החברים הכי טובים שלך .

 דעי את הגבולות -  למרות שהם החברים הכי טובים שלו ולמרות שאת רוצה ליצור איתם יחסי קרבה כמו שיש לך עם החברות שלך,

חשוב שתדעי איפה עובר הגבול .

נכון שאת אוהבת לשתף את החברות שלך כמעט בכל פרט ממערכת היחסים שלכם ונכון שהן תמיד יתמכו בך ויהיו לצידך,

אבל את לא יכולה לצפות לאותו הדבר מהחברים שלו, כי אחרי הכל - הם החברים שלו .

אל תעלי בעיות ממערכת היחסים שלכם ואל תחשפי סודות שהוא סיפר רק לך (וכנראה לא סיפר להם)

רק כדי להוכיח להם שאת אחת מהחבר'ה או כדי לנסות לקבל מהם תמיכה, כי את עלולה להעמיד אותם ואת החבר שלך במצב מאוד לא נעים . כמו כן, אל תנסי לדלות מהם מידע על החבר שלך,

כמו מי האקסיות שלו ומה טיב הקשר ביניהם ובאופן כללי אל תשאלי שאלות חטטניות ומביכות .

לבסוף הימנעי מדיבורים על האקסים שלך כי זה לא ממש מעניין אותם .

אם תגרמי להם להרגיש לא בנוח, סביר להניח שהם לא ממש יחבבו אותך ויחשבו פעמיים לפני שיזמינו אותך לבלות איתם .

אז זכרי - את הכביסה המלוכלכת השאירי בבית !

תני לו לנשום - כיף לך איתו וכיף לך עם החברים שלו אבל זה לא אומר שמעכשיו כל פעם שהוא רוצה לבלות עם החברים שלו,

את צריכה להתלוות אליו .

תני לו את הזמן לבלות עם החברים שלו בלעדייך .

גם אם הם מטורפים עלייך וחושבים שאת הבחורה הכי מגניבה עלי אדמות,

יש דברים שהם מעדיפים לעשות בלעדייך כי הם פשוט בנים ואת - לא .

הוכיחי לחבר שלך ולחברים שלו שאת סומכת עליהם ושאין לך בעיה שיהיה להם זמן משלהם, בדיוק כמו שלחבר שלך אין בעיה עם זה שלפעמים בא לך לצאת עם החברות שלך בלעדיו . את הרי לא רוצה שהם ירגישו שאת מרחיקה אותו מהם נכון ?

השתתפי בשיחה - כשאת נפגשת עם החברים שלו, אל תעמדי בצד ותשתקי אלא קחי חלק פעיל בשיחה

(אנחנו מתכוונים ליותר מלהשחיל מילת הסכמה פה ושם) .

גם אם את לא הכי מבינה בספורט וגם אם את לא ממש בקטע של סרטי אקשן, את יכולה להביע את דעתך ולהתעניין .

את כמובן לא צריכה למתוח ביקורת על תחומי העניין שלהם ולהעליב אותם,

אבל את כן יכולה לצחוק על התסריטים הלא מבריקים במיוחד בסרטי אקשן .

העלי גם נושאים שמעניינים אותך ואל תפחדי שיחשבו שאת חכמה או כבדה מדי .

אל תתביישי לשאול שאלות גם אם הן נראות לך קצת מטופשות, כי רק ככה תוכיחי להם שאת כיפית ואינטליגנטית

(רק אנשים חכמים מתעניינים בדברים שהם לא ממש מכירים) .

תהיי עצמך - אל תנסי להציג את עצמך כטיפשונת רק בשביל "להיות אחת מהחבר'ה" או כדי להוכיח להם כמה את מצחיקה וקלילה .

את יכולה להפגין חוש הומור אבל אל תצאי מגדרך ואל תצחקקי בגלל כל שטות שנאמרת, כי זה רק יגרום לך לעשות צחוק מעצמך ולהיראות לא חכמה במיוחד .

בשביל להיות אחת מהחבר'ה מותר לך גם להיות בוגרת (ואפילו רצוי), כי בסופו של דבר אף אחד לא רוצה מערכת יחסים רצינית עם מישהי שכל הזמן מתנהגת כמו פקאצה ולא מבינה על מה מדברים איתה .

פרגני להם - אם את אוהבת לבשל או שסתם יוצא לך מדי פעם להכין עוגה, אל תשכחי לפנק גם את החברים שלו בחתיכה קטנה .

אם אתם עומדים מתחת לבית שלך ואת מציעה לחבר שלך לשתות, דאגי לשאול גם את החברים שלו .

כדאי גם שתבררי מה תאריכי יום ההולדת שלהם ותתקשרי לברך אותם או שאולי אפילו קפצי לבקר ולהגיד מזל טוב באופן אישי בצירוף מתנה סמלית,כמו כל חבר אמיתי .

אם את יודעת שיש להם מבחן ענק או שסתם בדיוק קבלו רישיון, התקשרי לברך אותם או לאחל להם בהצלחה .

אחד החברים שלו שינה תסרוקת? קנה חולצה חדשה? עיצב מחדש את החדר? החמיאי לו .

זכרי - כולנו אוהבים אנשים אכפתיים וכאלה שיודעים לפרגן .

צ'וטטי איתם - כשאת אצל החבר שלך ורואה שהחברים שלו אונליין במסנג'ר או באיסיקיו, אל תתביישי לפנות אליהם ולשאול אותם לשלומם .

זה יעזור לך להתקרב אליהם, לפתח איתם שיחה מעבר לשיחות שלכם כשאתם נפגשים ולהראות צד נוסף באישיות שלך

(רק הימנעי משגיאות כתיב גם אם הן מכוונות ומקובלות כי מאוד ייתכן שהחברים שלו לא מכירים אותן) .

אל תשכחי להוסיף סמיילים כדי להיות בטוחה שהם מבינים מתי את אומרת משהו בצחוק ומתי את באמת מתכוונת לזה .

תהיי לצידו - לא משנה כמה את כועסת ולא משנה כמה החבר של החבר שלך צודק והוא עצמו טועה - תהיי לצד החבר שלך .

אחת הטעויות הכי גדולות שאת יכולה לעשות זה לרדת על החבר שלך מול החברים הכי טובים שלו .

חשוב שתזכרי שאת קודם כל החברה של החבר שלך ורק אחר כך של החברים שלו, כך שאם צץ ויכוח כלשהו בין החבר שלך לאחד החברים שלו, אל תצאי נגד החבר שלך .

אם תעשי את זה, תראי לכל החברים שלו שאת ממש לא חברה נאמנה ותומכת .

אפשר גם לבד - אם לחבר שלך יש הרבה חברים טובים וחשוב לך לשמור על יחסים טובים איתם, למדי להשקיע גם בהם .

מה זאת אומרת? שאת יכולה לבלות איתם גם כשהחבר שלך לא בסביבה,ב דיוק כמו שאת מבלה עם החברות שלך כשהוא לא בסביבה .

תיזמי בילויים בעצמך ואל תשללי בילויים שהוא מציע לך (גם אם מדובר במשחקי ספורט) .

ברגע שתוכלי לבלות איתם גם לבד, תוכלי להיות בטוחה שהם מתים עלייך ושאת באמת אחת מהחבר'ה .

ולסיום - 

1. אל תדפקי איחורים אופנתיים כשאת יוצאת לבילוי עם החברים שלו

(זה אולי נחמד שאת עושה את מדי פעם לחבר שלך ובסוף דפוקת הופעה מהממת,

אבל זה ממש מעצבן כשאת מאחרת לחבורה שלמה שמחכה לך חצי שעה בחוץ) .

2. נסי ליזום יציאות משותפות של החברים שלו ושל החברות שלך, אבל אל תיקחי על עצמך את תפקיד השדכנית,

 כי אם זה לא ילך - אכלת אותה .

3. היי נחמדה אבל טבעית . אחרי הכל - אם החבר שלך אוהב אותך, למה שהם לא יאהבו אותך ?

6 תרגילי מפתח לישבן מנצח 

איך תגרמי לישבן שלך להיות מושלם? 6 תרגילים פשוטים לישבן נהדר. (לקוח ממנטה, לינק בקרדיטים)

1. כריעה בעזרת פיטבול

כמה: שלושה סטים, 20 חזרות בכל אחד

א. עמדי בפישוק ברוחב המותניים, כפות הרגליים מקבילות זו לזו, הגו ישר, כפות הידיים מאחורי העורף .

ב. כופפי את הברכיים עד שהישבן ייגע קלות בכדור או עד לזווית של 90 מעלות בין הירך לשוק .

עלי חזרה בתנועה איטית תוך כיווץ שרירי הישבן עד ליישור כמעט מלא של הברכיים .

הגו ישר, המבט לפנים, האגן אינו בולט לאחור .

2. פשיטת ירך בעמידת שש

כמה: שלושה סטים, 20 חזרות בכל רגל

א. התמקמי בעמידת שש והרימי רגל אחת לאחור .

90 מעלות בין הירך לשוק, הגו ישר, הראש בהמשך לגוף .

ב. הרימי מעט את הרגל המורמת תוך כדי כיווץ שרירי הישבן והורידי .

שמרי על זווית קבועה במפרק הברך .

3. הרחקת ירך בעזרת גומייה

כמה: שלושה סטים, 20 חזרות בכל אחד

א. קשרי את הגומייה סביב הקרסוליים ושכבי על הגב .

הרימי מעלה את הרגליים ומתחי אותן כלפי הגוף (פלקס), הידיים מונחות לצדי הגוף .

ב. הרחיקי את הרגליים זו מזו עד למתיחה מלאה של הגומייה והישארי במצב מתיחה כשתי שניות תוך כיווץ שרירי הישבן .

קרבי מעט את הרגליים והרחיקי שוב בתנועה איטית . שמרי על הגומייה במצב מתיחה לאורך כל התרגיל .

4. פשיטת ירך בעמידה

כמה: שלושה סטים, 12 חזרות בכל רגל

א. עמדי זקופה .

הידיים אוחזות במותניים, המבט קדימה .

ב. הרימי רגל אחת ישרה לאחור ובמקביל הטי את פלג הגוף העליון לפנים עד שגופך יגיע למצב מקביל לרצפה .

הרגל המורמת ישרה וכף הרגל המורמת במצב מתיחה לפנים (פלקס) .

הרגל המוצבת על הרצפה כפופה מעט .

הישארי במצב זה שתי שניות תוך כיווץ שרירי הישבן .

החזירי את הרגל המורמת לכיוון הרצפה באיטיות, ובמקביל ישרי חזרה את פלג הגוף העליון עד לעמידה זקופה בלי להניח את הרגל על הרצפה .

5. פשיטת ירך בשכיבות סמיכה על האמות

כמה: שלושה סטים, 12 חזרות בכל רגל

א. התמקמי במצב של שכיבות סמיכה על האמות. אצבעות הרגליים נעוצות ברצפה,

הגוף ישר ומקביל לרצפה, הגו והאגן אינם שוקעים כלפי מטה .

ב. הרימי רגל אחת כלפי מעלה לאחור ושמרי על פלקס בכף הרגל .

כווצי חזק את שרירי הישבן והישארי במצב זה שתי שניות . הורידי חזרה את הרגל עד למגע קל עם הרצפה והרימי שוב .

6. הרמת אגן בעזרת כדור

כמה: שלושה סטים, 20 חזרות בכל רגל

א. שכבי על הגב כשהידיים מונחות לצדי הגוף . הניחי רגל אחת על הכדור והרימי את הרגל השנייה במצב מתיחה לפנים (פלקס) .

ב. הרימי את האגן כלפי מעלה בקצב איטי תוך כיווץ שרירי הישבן .

הישארי במצב הזה שתי שניות, ואחר כך הרפי את הכיווץ והורידי את האגן כלפי מטה באיטיות . 

טיפול ברגליים 

אחרי שאנחנו נועלות, עקבים, כפכפים, סנדלים ועוד דברים לא נוחים,

אנחנו גם מסתובבות איתן שעות בקניון או במקומות דומים אחרים אז קחי קצת חופש מהלו"ז העמוס וטפלי קצת ברגלייך .

1. בכל הזדמנות שרק נתונה לך חלצי את נעלייך ובבית תלכי יחפה .

2. בזמן עמידה ממושכת נסי למצוא מקום בו תוכלי להרים את רגליך מידי פעם .

3. שכבי על הרצפה, על המיטה או על ספסל, והרימי את רגלייך אל הקיר .

הדם שהצטבר בוורידי הרגליים יזרום חזרה אל הלב ויפחית בכאב הרגליים .

4. בצעי את התרגילים הבאים בשביל כפות רגליים חזקות, יציבות וגמישות:

[כדי לבצע את התרגילים שבי על כיסא בעל משענת ישרה, וגבך נתמך היטב . שמרי על ראש וכתפיים רפויים] 

א. הניחי את כפות הרגליים על הרצפה, כשהעקבים נמצאים בקו ישר מתחת לברכיים .

השחילי עיפרון בין הבוהן לאצבע בכל רגל, ציירי עיגולים גדולים בעיפרון, כשהעקבים צמודים לרצפה .

ב. הניחי את כפות הרגליים על הרצפה בפישוק קל .

הרימי את כפות הרגליים כשהעקבים נותרים צמודים לרצפה, וכופפי את אצבעות הרגליים כלפי מטה .

אחר כך מתחי את אצבעות הרגליים ופשקי אותן .

בצעי זאת 10 פעמים .

ג. הניחי את כפות הרגליים על הרצפה, וכווי את שרירי הבהונות לכיוון העקבים, בלי לפתל את האצבעות מתחת לכף הרגל .

 אחר כך מתחי את אצבעות הרגליים קדימה ופשקי אותן .

 בצעי זאת 10 פעמים .

5. מרחי קרם רגליים מזין ומפנק לאחר כל מקלחת .

6. מלאי גיגית במים חמימים פעם ביומיים, הוסיפי כמה פלחי לימון וטבלי את הרגליים למשך רבע שעה .

7. לרגליים יבשות: חממי שלוש כפות דבש עם כף אחת של שמן שקדים או שמן שומשום,

בדקי שהתערובת לא רותחת ומרחי בתנועות עיסוי על כף הרגל לפחות פעמיים בשבוע .

או, טבלי את כפות הרגליים באמבט עם כף סודה לשתייה ושלוש כפות של שמן זית שמן הזית ידוע בסגולות מעניקות לחות,

והסודה לשתייה תרכך גם את הרגל הקשה והעקשנית ביותר .

8. לרגליים כואבות: מלאי קערה עם מים, הוסיפי כמה קוביות קרח ושלוש טיפות של שמן לבנדר,

והניחי את כפות הרגליים למשך 5- 10 דקות עד להקלה בכאב .

בנוסף, מומלץ לשכב על הגב, ולהניח את כפות הרגליים (כשהן עטופות במגבת שחוממה מעט) על מצע גבוה משאר הגוף במשך 10 דקות .

9. לורידים נפוחים בכפות הרגליים: טבלי את כפות הרגליים באמבט חמים הכולל: שלוש טיפות שמן עץ התה, כמה חתיכות של מלפפון טרי, שלושה פלחי לימון וכמה עלי נענע .

המלפפון ידוע בסגולות מורידות נפיחות, והנענע והלימון ירגיעו את האימה המתחוללת שם בתוך הורידים .

10. ליבלות: טבלי באמבט עם מלחים המכילים מינרליים, לפחות שלוש פעמים ביום עד יעבור זעם .

אם את חסרת סבלנות את יכולה להניח על היבלת פיסת לימון במשך חמש דקות כמה פעמים ביום .

11. הניחי את כף הרגל על מערוך עשוי מעץ, וגלגלי הלוך ושוב את כף הרגל,

באיטיות ותוך כדי הקפדה שהמערוך מגיע אל כל כף הרגל מאזור האצבעות ועד העקב .

סוגי ג'ינסים 

סקיני 

מהו סקיני? סקיני הוא ג'ינס צמוד צמוד לכל אורך הרגל, תוכלי למצוא אותו בשלל צבעים, החל מצבע ג'ינס רגיל ועד צהוב זועק .

בויפרינד ג'ינס 

כשמו כן הוא, כעיקרון זה ג'ינס בגזרה של בנים, נראה ממש כאילו את לובשת את הג'ינס של החבר שלך .

ג'ינס מתרחב 

כעיקרון בדיוק כמו שהוא נשמע, הוא מתחיל להתרחב בערך מהברך .

ג'ינס בגזרה ישרה 

זהו בעצם ג'ינס באותו קו כל הג'ינס לא כמו מתרחב .

הסרת שיער

מריטה: שיטה בה מסירים את השיערה מהשורש [מריטה בעזרת פינצטה, שעווה חמה / קרה, מכונה להסרת שיער] .

יתרונות: השיערות מופיעות רק לאחר זמן מסויים (הנע בין שבוע וחצי לשלושה שבועות) והופכות דלילות עם הזמן (והמריטה) .

חסרונות: כאב, צמיחת שיערות מתחת לעור (דבר היכול להוביל לזיהום), אם נעשה שימוש בשעווה העור נשאר לעיתים דביק עד המקלחת .

למי מתאים? לבעלי סף כאב לא נמוך מדיי,

לאנשים שרוצים להישאר חלקים לאורך זמן ולאנשים שיש להם זמן להשקיע בתהליך הורדת השיער .

למי לא מתאים? לבכיינים, בעלי עור רגיש במיוחד, בעלי פצעים או חתכים באיזור העור בו השיער ימרט .

איך ואיפה עושים: -בבית- לפי הוראות היצרן. -אצל קוסמטיקאית (מהסוג המורשה והמוסמך) .

ממה להיזהר? מקוסמטיקאיות לא מורשות וחסרות ניסיון, משימוש בשעווה חמה מדיי, מזיהומים

(יש לשמור על הגיינת המקום ולא לחשוף אותו לגירויים למשך לפחות 24 שעות לאחר הסרת השיער) .

גילוח: שיטה בה מורידים את השיערה באופן שטחי ובעצם "קוטעים" אותה במקום מאד צמוד לעור .

 יתרונות: מאד פשוט, לא מלכלך יתר על המידה, מהיר, ללא כאבים .

חסרונות: הופעה מחודשת מהירה של השיערות בצורת זיפים קשים (עד שהשיערה צומחת טיפה היא קשה יחסית, אחרי שבוע זה מסתדר), סכנה לפציעה, במקרים מסויימים- הופעת זיהומי עור קלים עד קשים במקום הגילוח .

למי מתאים? אלו שיש להם את הזמן להוריד שיער באופן קבוע פעם ביומיים-ארבעה ימים (או אלו שלא אכפת להם מהזיפים),

אלו המחפשים דרך חלקה ומחוסרת כאבים .

למי לא מתאים? מחוסרי קוארדינציה, בעלי טיקים הבאים לידי ביטוי בתנועות חדות בידיים (או סתם אנשים בעלי ידיים לא יציבות),

חובבי המראה נטול הזיפים .

איך ואיפה עושים? בבית, בעזרת להב המותאם לשימוש זה (ולא, להב של סכין יפנית לא מותאם לגילוח) .

ממה להיזהר? להבים ישנים וחלודים, קצפי גילוח המכילים רכיבים שעשויים ליצור גירוי עוד, חתכים העשויים להזדהם .

המסה: שיטה בה ממיסים את השיערה באופן כימי, בדרך כלל גם באופן שטחי בלבד . [קרמים שונים להסרת שיער] .

יתרונות: מהיר, חסר כאבים, פשוט, ללא סכנת פציעות וללא זיפים קשים .

חסרונות: ריח הקרמים אינו נעים לעיתים, הקרם עשוי לשרוף ולגרום לגירוי עור מאד בעייתי, הופעה מהירה יחסית של השיערות .

למי מתאים? למי שלא אוהב להתעסק עם סכינים או עם כאב .

למי לא מתאים? אלו שלא יודעים לקרוא הוראות יצרן, בעלי עור רגיש במיוחד או חוש ריח רגיש במיוחד .

איך ואיפה עושים? בבית או אצל קוסמיטיקאית (יש המציעות טיפול זה) בעזרת קרם או משחה המתאימים לכך .

ממה להיזהר? מקוסמטיקאיות לא מורשות, משימוש בקרמים שפג תוקפם, משימוש בקרמים הנקנו במקום לא אמין/מורשה למכירת קוסמטיקה /שווקו ע"י חברה לא מוכרת, מבעיות עור שעשויות להתפתח בזמן השימוש בקרם

(תמיד עדיף לנסות אותו על פינה נסתרת וקטנה בעור קודם- ולאחר שלא התגלה גירוי, להמשיך לפי הוראות היצרן),

מגירוי יתר של העור (חשיפה לגירוי לאחר השימוש במשחות אינו מומלץ בעליל), רכיבי קרם מסויימים שעשויים לעורר רגישות מסויימת .

אימו 

מה זה בכלל אימו? 

מוזיקת האימו היא תת - סגנון של ההארדקור פאנק, סגנון הלבוש של האימויים מושפע ממוזיקת האימו ומוזיקת הפאנק בעיקר,

סגנון הלבוש של האימו הוא סגנון הלבוש שהיה בבריטניה של שנות השמונים .

הסטייל של כל כוכבי הרוק המפורסמים מתבטא בסקיני ג'ינס הצמודים, הרבה שחור, חגורות ניטים וכו'...

רק שהשנה סגנון הלבוש חזר כשהוא מלווה בהמון סטייל ואביזרים שונים וגם נוספו לו המון חידושים .

חשוב תמיד להישאר באופנה אבל יחד עם זאת לשמור על הסגנון האישי שהוא הכי חשוב .

סוד הקסם הוא לדעת לשלב .

מי שיודעת לשלב בין טרנדים אופנתיים ועדיין לשמור על סטייל אישי ומיוחד משלה, היא בעצם זאת שלא נראית כמו כל שאר האנשים שנגררים אחרי טרנדים אופנתיים, ובסופו של דבר נראים מגוחך . 

אז כשמגיע טרנד חדש, אל תזניחו את הפריטים האהובים עליכן שבארון, כי מי אמר שרק מה שאופנתי זה יפה?

כיצד יוצרים את המראה ?

נעליים 

הנעליים יכולות להיות אולסטאר חצי (לא הגבוהות, אלא האולסטאר שמתחילות בערך בקרסול) בצבעיים שונים (בעיקר לבן ושחור) .

אתן יכולות לגרום לאולסטאר להראות מיוחדות יותר על - ידי שינוי בשרוכים, יש שרוכים ממש יפים לנעלים בחניות בת"א או בקניון בחנויות כמו blue bird וכדומה..

טרנד זה מתאפיין גם בנעלי סירה בסגנונות שונים שניתן להשיג כמעט בכל חנות .

לדוגמא: VANS או ביג טום בשנקין וכו'.. אפשר גם נעליים סגורות בסגנון משבצות או ציורי שלדים .

בגדים 

אין צורך להשקיע במכנסיים, אפשר ללבוש סקיני ג'ינס או מכנסי סקיני שניתן להשיג כמעט בכל חנות לדוגמא בקסטרו, בזארה, בפול אנד בר, גריפ, דיזל, לי קופר וכו'...

אפילו טייץ' סקיני יכול לעשות את העבודה .

החולצות שמאפיינות את הסגנון הן חולצות וקאפוצ'ונים בעיקר בעלי הדפסים מגניבים שניתן להשיג ב: בילבונג, טופ שופ, רוקסי, פול אנד בר, זארה וחניות שונות בת"א .

כמו כן אפשר גם ללבוש סריגים עם פסים לרוחב בעיקר בשילובים של שחור - אפור או של שחור-לבן או סריגים עם דוגמאות של מעוינים .

שיער ואיפור

תלוי עד כמה אתן לוקחות את עניין הטרנדים רחוק, יש כאלה שצובעות את שערן בצבע שחור ואפילו מחליטות לגזור את הפוני בצורה של פונינט (למי שעוד זוכרת את התקופה) אתן יכולות ללכת כמה רחוק שבא לכן או להישאר עם הצבע הטבעי ועם אותה התספורת .

האיפור האימו - פריקי שם דגש בעיקר על השפתיים והעיניים, הן מודגשות יותר בזמן שעור הפנים הוא לבן וחיוור מעט .

העיניים מאופרות בעיפרון שחור, מסקרה שחורה שתיצור לכן ריסים עגולות ובובתיות, איילינר שחור היוצר מראה כבד יותר ומתאים בעיקר למסיבות וצללית אפורה (מתאים בעיקר למסיבות) .

את עור פנים כדאי לאפר עם מייק אפ וקונסילר בגוון עורך (מומלץ לפני מריחת המייק אפ והקונסילר למרוח קרם לחות,כך גם האיפור נשמר זמן רב יותר) .

אתן יכולות למרוח גם מעט סומק ורוד .

את השפתיים ביום יום עדיף למרוח בלובלו אדום או ורדרד ולמסיבות אתן יכולות להשקיע יותר ולהתאפר בצורה יותר דומיננטית

(אך לא בהגזמה) .

אביזרים 

לטרנד האימו-פריקי יש המון אביזרים, מחגורות ועד קשתות .

שרשראות, צמידים, עגילים, סיכות, קשתות של גולגולות ניתן למצוא בחנויות כמו מונסטון שם מחירי הפריטים נעים בסביבות 20-100 שקל או בשוק, שם המחירים זולים יותר .

החגורות המתאימות לסגנון הן חגורות הניטים הכסופות של שורה או שתיים (תחליטו בעצמכן), ניתן להשיג אותן בדיקיס בקניון עזריאלי ואפילו בפול אנד בר (אני קניתי חגורת ניטים מאוד מיוחדת משם שהניטים הם בשחור-לבן) .

מטפחות, צעיפים ותיקים: זה נשמע מוזר, אבל יש גם מטפחות וצעיפים של גולגולות, את המטפחות ניתן לקשור במקום חגורה, על הצוואר או על תיק וניתן למצוא אותן בטופ שופ .

מומלץ להצטייד בתיקי גולגולות עם פסים רוחביים או סתם שחורים עם ציור מגניב או לוגו של חברה שאתן יכולות לקשט בעזרת סיכות, מטפחות וכו..

-לקוח מ4girls-

חצאית מיני

1. חצאית המיני החלה להופיע לראשונה בשנות ה-60,כאשר מעצבת בריטית נחשבת בשם מארי קוואנט פתחה בוטיק ססגוני ונועז בלונדון והפכה את החצאית לאמירה אופנתית ברחוב .

למרות זאת יש הטוענים שדווקא המעצב הצרפתי אנדרו קוראז' הוא האחראי לפיתוח החצאית,שהפכה לסמל המסחרי שלו .

2. ככל שהזמן עבר,הלוק של החצאית המיני התכתב עם דימוי האשה החזקה והמשוחררת, והרבה מפורסמות החלו ללבוש את החצאית .

3. אם את לא מאלה שחצאיות מיני יושבות עליהן בול ובכל זאת נורא בא לך אחת, ניתן בהחלט ללבוש אותה גם מעל ג'ינס או טייץ ולקבל מראה קצת אחר ולא פחות אופנתי .

4. חצאית מיני מומלץ ללבוש עם חולצה ללא מחשוף כדי לאזן את המראה .

בחורף כדאי ללבוש את החצאית מעל גרביוני צמר בשילוב חולצת גולף, צעיף וכמובן מגפיים, שנראים טוב בכל עונה .