עבר הרבה זמן מהפוסט הקודם, שבוע בערך לא?
האומנם לא היו הרבה תגובות, אבל זה באמת לא נורא! זה לגמרי מוצדק העובדה שאין תגובות כמו פעם, הרי זו אשמתי - אני בהחלט הזנחתי. אבל הנה שוב אני מטפסת בסולם אל הפעילים, ואני מקווה לחזור לרשימה המובילה בקרוב.
פוסט הבא יהיה פוסט מנויים.
מה יהיה בפוסט מנויים? 5 מדריכים נעולים בסיסמא, חתימות (שאני אשקיע בהן) רק למנויות, עיצוב להשלמה, חידות, משחקים, המשך של הסיפור, וכמובן שיהיו לפחות 3 מדריכים גם לגולשות רגילות! אז שווה להירשם ולהיות מנויה, כי הבלוג מתחיל לפעול!
אז איך עבר כיפור? ומי צמה? מוזמנות לספר בתגובות. מה אתן הולכות לעשות בחג, עם מי ואיפה - וכמובן לבקש כל דבר שרק תרצו - מעיצוב ועד ייעוץ ועד המלצה על ספרים/אתרים/שירים/סרטים. אני פה בשבילכן לכל דבר ודבר!
מוזמנות להיכנס אליי לפייסבוק (מופיע לי בצד) להוסיף אותי ולכתוב לי כל דבר, על כל נושא ונושא ואני כמובן שאענה לכן. אני עד ה9.10 בבית, נצלו את זה!
אז קריאה מהנה,
אוהבת המון!
נועה
טיפים לטיפול הולם בציפורניים בכפות הרגליים
גם הציפורניים בכפות הרגליים צריכות לקבל טיפול הולם לא ככה? הנה כמה טיפים.
1. גזרו את הציפורניים מדי שבוע, אבל הקפידו לא לגזור אותן קצר מדי. האורך הנכון הוא אורך האצבע עצמה ולא נמוך יותר.
2. שייפו את הקצוות הגזורים בצורה מעוגלת, כדי לא לעודד פיצול ושבירה
3. בנות, אם אתן מתכוונות למרוח לק אדום על הציפורניים ברגליים (הלהיט של הקיץ ) אל תוותרו על לק בסיס לפניו. לק הבסיס מקשרבין הציפוי הטבעי של הציפורן ללק הצבעוני ופועל בשני מישורים: הוא תורם לעמידות הלק, וכך "חוסך" הסרות חוזרות של השאריות עם מסירי לק כימיים ששוחקים את הציפורניים, והוא גם מונע חדירה של גון הלק הצבעוני לשכבת הקרטין, מה שגורם להצהבת הציפורניים.
4. בעת קניית מוצרי טיפוח לציפורניים ודאו שהם אינם מכילים דטרגנטים חריפים, שעלולים לגרום לאלרגיה ולרגישות. תוכלו להיות רגועות יותר אם תוודאו שהמוצרים מאושרים על ידי משרד הבריאות.
5. מרחו מדי לילה קרם עשיר בלחות או קרם רגליים גם סביב עור הציפורנים כדי להחזיר לו את השומן והלחיות שאבדו לו במהלך היום. כך עור הציפורניים יהיה רך ונעים ולא יצלח לעבר הציפורניים.
שבירת מיתוס - שוקולד ומזון שומני גורם לפצעונים
אז הנה אני שוברת לכן עוד מיתוס שכולן מאמינות לו! את ממש רשאית לזלול שוקולד. אין שום דבר בחטיף שוקולד או בפיצה שיגרום לפצעונים להפציע לפתח על פנייך, אלא אם חיככת את הפיצה על פנייך כמה פעמים (ולא, זה לא מומלץ לעשות את זה!) המזון היחידי שיכול לעודד אקנה הוא סושי, צדפות ורוטב סויה. הם כוללים כמות רבה של יוד שעלול לעודד את התפרצות הפצעונים.
חמש טעויות נפוצות שאת עלולה לעשות כשאת מתחילה עם גבר
כשאת במסיבה או בפאב, או בכל מקום שבו את רוצה שבנים יגשו אלייך וידברו איתך, יש דברים שפשוט אסור לך לעשות! אם עשית את אחד מהסעיפים הבאים,אל תחזרי עליהם שוב. לא משנה כמה תהיי יפה ומהממת, או תפלרטטי בדיוק בזמן הנכון ובצורה הנכונה - אם תחזרי על אחד מהסעיפים הבאים, אף גבר לא יתקרב אליך.
1. היית צמודה לפלאפון - אף בחור לא ייגש אליך כשאת מסמסת. השאירי את הסלולרי בתיק, וגם את האוזניות.
2.שיתפת יותר מדי - נשים מתחברות בכך שהן נפתחות ומשתפות אבל בחורים אוהבים קצת מסתורין. במקום לספר לו את כל הסודות שלך בחמש הדקות הראשונות, התחילי את השיחה בשאלות כמו "איזה שעון יפה יש לך, קנית אותו לבד או שיש לך חברה עם טעם ממש טוב?" זה גם יעזור לך לדעת אם יש לו חברה. אחלה יתרון.
3. הגעת עם יותר מדי חברות - הוא יודע שכל בחורה שנמצאת איתך תעביר עליו ביקורת בשנייה שהוא ילך, ולכן הוא חושב שיש סיכוי גדול יותר שמישהי שמוקפת בחברות תדחה אותו.
4. את נותנת לו לסיים את השיחה - כשהוא זה שחותך את העניינים, אין לו הזדמנות טבעית לבקש את הטלפון שלך. אבל כשאת אומרת "אני צריכה לזוז, אבל היה נעים להכיר אותך" הוא יודע שיש לו רק כמה שניות כדי לקבל את המספר שלך. קצת לחץ גורם לבחורים לפעול.
5. הסתכלת בצידה כשהמבטים שלכם נפגשו - בפעם הבאה השתמשי ב"פלרטוט חמש השניות"- הסתכלו לו בעיניים למשך חמש שניות, חייכי ואז הפני את מבטך. זה יתן לו אישור לעשות צעד בכיוון שלך.
שאלות ותשובות בנוגע למחזור שלך -
*"בכל פעם שאני מקבלת, אני לא מפסיקה לחשוב על אוכל. למה אני כל כך רעבה?" - בגלל התנודות הקיצוניות בהורמונים. הם מתחילים להשתולל כמה ימים לפני המחזור וזה פותח לך את התיאבון.
*"למה צבע הדם בתחילת המחזור הוא חום כהה?" - כי זה דם ישן שנמצא זמן מה ברחם.
* "למה אני צריכה בכלל לקבל מחזור?" - אם את על גלולות ולא מנסה להיכנס להיריון, יש רופאים שסבורים שמחזור כל חודש הוא לא נחוץ מבחינה רפואית. את יכולה לדחות אותו אם תיטלי גלולות ברציפות או שתחליפי את הגלולות לסוג שמפחית את הווסת מ12 פעמים ל4 פעמים בשנה. אם את בעניין, התייעצי עם רופא הנשים שלך לפני כן.
*"למה הנרתיק שלי כואב בזמן הזה?" כאבים בשפתיים הפנימיות או החיצוניות הם תוצאה של רגישות ביתר שאת חווה שם למטה בגלל זרימת הדם. טמפונים יכולים להחריף את הכאב, ולכן אולי תעדיפי להשתמש בתחבושות היגייניות. אם הכאבים חזקים מנשוא, גשי לרופא.
*"מה הקטע עם קרישי הדם הגדולים?" קרישי דם אדומים או חומים הם נורמליים ומופיעים בדרך כלל בימים שבהם זרימת הדם חזקה. אם הם מופיעים לקראת סוף המחזור או שהם בגודל של מטבע או גדולים יותר - צייני זאת בפני רופא הנשים שלך. זה עלול להיות סימן לאנדומטריוזיס או למיומות.
* "בכמה טמפונים אני צריכה להשתמש ביום? " זה תלוי בסוג הזרימה. יש מקרים שבהם נורמלי לחלוטין להחליף טמפון אקסטרה סופג בכל שעתיים ובימים שבהם הזרימה חלשה יותר, את יכולה להיות עד שמונה שעות עם טמפון אחד.
*"המחזור שלי לא סדיר. איך אני יכולה לטפל בזה?" - קודם כל את צריכה להבין למה הוא מגיע בכל 21 עד 35 ימים. מתח, דיאטה או אנדרומטריוזיס יכולים לגרום לבעיות במחזור, לכן גשי לרופא נשים לבדוק את זה.
ליפגלוס תמרים -
מתכון פשוט וחמוד לאללה לשפתיים מתוקות מתוקות.
1. מועכים תמר
2.מערבבים עם כפית דבש ומשתמשים בתערובת כליפגלוס.
פשוט למרוח על השפתיים. יאמי!!
מסיכת שמן זית לכפות הרגליים
1. משרים את כפות הרגליים בקרעה עם מים פושרים בתוספת סודה לשתייה וחצי כוס שמן זית למשך עשר דקות.
2. מסירים את העור הקשה באמצעות אבן מיוחדת.
3. מורחים קרם על כפותהרגליים.
* הסודה לשתייה מרככת את עור הרגליים, כך שקל יות להסיר בעזרת האבן את העור המצטבר בכף הרגל. השן מזין ומוסיף לחות ורכות לעור.
מאכלים שתורמים לשריפת שומנים והאצת חילוץ החומרים -
מי אמר שאי אפשר לאכול המבורגר? או אולי, גבינה? וחמאת בוטנים!!! מסתבר שכל הבנות בעולם האמינו כי המאכלים האלה גורמים להשמנה - אבל מסתבר שקוסמופוליטן גילו שזה בעצם שטות אחת שלמה, ואת יכולה לאכול את כל המאכלים הטעימים ואפילו להרזות מהם.
1. גבינה - מוצרי חלב מכילים חומצה לינולאית מרוכזת המסייעת לגוף בשריפת שומנים. לכי על גבינות רכות אבל מעט פיקנטיות, המספקות את החך וגם את התיאבון.
2. מלפפונים חמוצים - מלפפון בגודל בינוני מכיל בערך 7 קלוריות, שזה כלום. את תשרפי הרבה יותר קלוריות בתהליך העיכול שלו.
3. אבוקדו - אבוקדו הוא מלא בשומן טוב ועמוס בקרניטין L - חומצה אמינית המתסיסה את חילוף החומרים של גופך.
4. יוגורט - יוגורט רגיל ללא שומן מכיל חיידקי פרוביוטיקה, שהם בעצם חיידקים ובים המייעים בהפחתת כמות השומן שגופך סופג.
5. קינואה - הקינואה עשירה בסיבים תזונתיים ובחומצות אמינו, ואיכות החלבון שלה גבוהה, וכך היא גורמת לגופך לשרוף המון קלוריות במהליך העיכול.
6. ביצים - ויטמין B12 שנמצא בחלמון הביצה מסייע לגוף לשרוף שומנים. בנוסף לכך, ביצים משביעות מאוד ומונעות התקפי רעב.
7. חמאת בוטנים - גם כשהיא ממרח חלק וגם כשיש בה חתיכות בוטנים, חמאת הבוטנים מלאה במגנזיום, המאיץ בתאים לשרוף אנרגיה ושומנים בצורה יעילה הרבה יותר.
8. תה ירוק - תה ירוק מלא בנוגדי חמצון, ולפי מחקרים הם משמידים שומנים. חוץ מזה, הקפאים שבתה מאיץ את חילוף החומרים בגוף.
9. המבורגר סינטה - הקציצה עשויה מ90% בשר רזה, מה שאומר שכולה חלבון טהור. הגוף זקוק ליותר אנרגיה כשהוא מעכל חלבונים (לעומת פחמימות ושומנים) ולכן הוא שורף יותר קלוריות.
כמובן, אל תגזימו יותר מדי במאכלים האלו למרות המידע המרגש הזה. זה נחמד וכיף לדעת שכל המאכלים הרשומים למעלה בסך הכל לא עושים שום דבר רע לגוף היפה שלנו, אבל מומלץ לא להגזים. בטח שלא עם חמאת בוטנים. עדיין, יש קלוריות. וכמובן שזה תלוי בגוף של כל אחת ואחת מכן, כל אחת מקבלת את המאכלים בצורה שונה. יש בנות שהפעולה של חמאת בוטנים היא בעצם ההפך הגמור בזמן שבנות אחרות בהחלט יכולות להנות מהממרח הטעים הזה ולדעת שזה רק תורם לדיאטה שלהן.
איך לחזור להיות בקשר עם חברה שניתקת איתה קשר לפני המון זמן?
מתגעגעת לחברה שלך מפעם? רוצה לחזור להיות איתה בקשר ואת לא יודעת איך? המדריך הזה הוא בשבילך!
לכל אחת ואחת מאיתנו יש את החברה הזו שניתקת איתה קשר מלפני כמה שנים, ואת פשוט קצת מתגעגעת אלייה.
את יכולה לחזור להיות איתה בקשר דרך כמה דרכים:
1. דרך אחים שלה - אם את מכירה את אח שלה או אחות שלה, ואת בקשר עם אחד מהם, תמיד תוכלי לבקש ממנה/ממנו לדבר בשבילך. תגידי לו למסור בשמך שאת מתגעגעת ורוצה להיפגש. אולי זה יצליח. אם אין לה אחים או אחיות שאת בקשר איתן, דלגי על הסעיף הזה.
2. דרך הפייסבוק - אם יש לה פייסבוק, אז תוסיפי אותה. תעשי לה לייקים לתמונות, כתבי לה בצ'אט, תתענייני בשלומה - אם את רוצה שהשיחות לא זורמות, כנראה שהיא לא מעוניינת ואין טעם להציק לה יותר מדי.
3. במידה ואת רואה אותה במקרה איפשהו - אל תתחמקי או תתביישי , זה לא הזמן. תאמרי לה שלום, תשאלי מה קורה איתה ותתעדכני איתה על דברים שבוודאי פספסת ושהיא פספסה בך, ותנסי לאט לאט לחזור להיות איתה בקשר....
4. אם היא הייתה חברה ממש טובה שלך, והיא גרה קרוב - לכי אליה. אם את בחורה אמיצה ואין לך בעיה לבוא אליה ישירות, תתקשרי אליה ותגיעי אליה ישירות ותדברי איתה. תאמרי לה שחשוב לך הקשר ביניכן ואת מצטערת על כל הריב ועל הניתוק קשר שיש ביניכן. אולי זה יצליח!
5. אם אתן באותו בית הספר או באותה כיתה, זה אמור להיות קל מאוד. גשי אליה בהפסקה, או שתבקשי לדבר איתה לבד ומפה התהליך תלוי בך!
בהצלחה!
איך לשמור על ריח טוב בשיער?
חשוב מאוד שלשיער יהיה ריח טוב (אני באופן אישי בוחרת שמפו רק לפי הריח שלו..אבל שריטה שלי!). איך תצליחי לשמור על שיער בריא עם ריח טוב?
1.שמרי על הגיינת השיער וחפפי אותו לעיתים קרובות.
2. התיזי מעט בושם ללא אלכוהול על השיער.
3.ניתן למרוח על השיער מרכך ללא שטיפה או חומר טיפוח ריחני אחר, לאסוף את השיער למספר שעות ואז לפזרו - השיער יפזר ניחוח נעים ונעים.
4 השתדלי להיות כמה שפחות בקרבת עשן סיגריות.זה מסריח ונדבק לשיער!
איך משתמשים בתכשיר שיזוף בצורה הנכונה?
אלו הדברים שיש להקפיד עליהם בבואכם להשתמש בתכשיר שיזוף:
1. הסרת שיער מוקפדת בכל האיזורים עליהם תרצו למרוח תכשיר שיזוף.
2. מריחת החומר בתנועת מעגליות וצורה אחידה על פני האיזורים הרצויים.
3. באיזורי הגוף בהם העור יבש יותר יש למרוח כמות מועטה של חומר, מאחר והוא נוטה להיספג ובכך להפוך את האיזור לכהה יותר (לדוגמה המרפקים).
4. מדי חמש דקות יש לשטוף את הידיים היטב במים וסבון בכדי שלא תקבלנה גוון שזוף יותר משאר חלקי הגוף ובכדי שהאיזור סביב הציפורניים לא יהפוך שחור.
הצצה לקולקציית חורף 2013 של פוקס
לדעתי קולקצייה מקסימה, כבר ביקרתי בחנות וראיתי דברים מעלפים!
איך כדאי לאכול בתקופת בחינות הבגרות?
- הקפדה על ארוחות מסודרות (חשוב לא לדלג על ארוחות)
- להרבות בשתיית מים, לפחות שמונה כוסות ביום (ניתן לשתות גם תה צמחים וסודה)
- לא להרבות בשתיית קפה, זו עלולה לגרום להתייבשות
- להרבות באכילת פירות וירקות
- להרבות באכילת מזון המכיל ויטמין B12 (ביצים, הודו אדום, בשר בקר רזה, טחינה, קטניות, דגנים מלאים)
- להפחית באכילת נשנושים לא בריאים
- לפני המבחן עצמו חשוב לאכול ארוחת בוקר עשירה בחלבונים ופחמימות מלאות, לוותר על סוכרים פשוטים (שוקולד לדוגמה)
- כדאי לקחת לבחינה בקבוק מים וחטיף אנרגיה
זה סוף הפוסט, מקווה שתהנו ושיהיה לכולנו שבת שלום!
מעיין שביקשה את החתימות - אני אעלה אותן בעריכה :]
באהבה ענקית,
נועה!
כינוי:
NOA Li :)
בבלוג זה
בכל הבלוגים
