פגשתי אתמול מאמנת אישית למפגש הכרות. למעשה הגעתי אליה דרך פירסום על סדנאות למוסיקאים מתלבטים שהיא עורכת ושחשבתי להשתתף באחת מהן. היא עצמה זמרת שהשתתפה בהרכבים והקלטות. נדלקתי עליה!

האימון מתבסס על זיהוי הרגלים (התנהגותיים ומחשבתיים), הצבת סימני שאלה לגביהם, לראות איזה מהם תוקעים אותנו ואז למצוא להם תחליפים,

להרחיב את ההתנסויות שלנו ולפעול מחוץ לאותם הרגלים.

האימון הוא תהליך תוצאתי כלומר, דורש להציב מטרות ולבצע אותן, כשמתחילים בקטן (כמו נניח משקולת של חצי קילו במקבילה הספורטיבית) ולאט לאט (או מהר מהר או מהר לאט, לפי היכולת האישית) מרחיבים את הטווח.

ההתייחסות באימון היא לאדם כאל שלם שבעצם בתוכו יש את כל התשובות. מטרת האימון היא להציב את השאלות ולעמת אותו איתן בדגש על מציאת פתרונות שאחר כך גם תבדק היעילות שלהם.

אהבתי שישר היא נתנה לי משוב, קודם כל חיובי, אמרה שעוד בטלפון עשיתי רושם נעים וחיובי וגם במפגש ביננו התרשמה שאני חברותית ושזה ודאי עוזר לי להשיג דברים ולהתקדם, ובנוסף שאני פתוחה ומוכנה לחשוף ולענות על שאלות, ובכך בעצם מאפשרת לה לעזור לי, מה שלטענתה הוא לא מובן מאליו כי יש אנשים שכן עושים את הצעד ומגיעים עד אליה אבל נבלמים ומתקשים לשתף.

כתבנו על הלוח את ההתלבטויות העיקריות שלי בחלוקה לטבלה, מה הרווח ומה ההפסד (המשוערים) בבחירה בכל אחת מן הדרכים. היא דיברה על הצורך להכיר בכך שעצם ההתלבטות היא גם בחירה, בחירה שלא לבחור, שגם לה יש מחיר, רווח והפסד, ולכן גם זה נכנס לטבלה.

עלינו על זה שבכל שלושת הדרכים ההפסד/מחיר שאני חוששת ממנו הוא די דומה, סביב זמן, כסף וחוסר עניין... והמחירים הכי גדולים הם בבחירה בהתלבטות...

אהבתי גם שהיא שתפה אותי באימון שלה ובקשיים שלה, בעיקר כששיתפה אותי שהאתגר הגדול שלה היה בהתמודדות עם ההרגל של עצבנות/תוקפנות, היא סיפרה שעקב כך איבדה בני זוג, וחברות שהפסיקו עמה את הקשר. על כך שאפשר להבין את הסיבות להרגל הזה (גנטיקה, הורים וכו') אבל במבחן התוצאה הוא לא עובד, המחיר שלו כבד, ולכן כדאי לפעול כדי לשנות אותו.

ועוד קשיים שהיו לה- קושי לדבר על כסף ולקבל תמורה עבור עבודות כזמרת, קושי למכור את עצמה וכו' וכו'...

דיברנו על הרגל נוסף של השוואה/תחרות ועל הצורך לשנות את המנגנון האוטומטי הזה. כשהגענו לשורה התחתונה של יחסינו לאן, היא אמרה שלדעתה כרגע יותר מתאים לי אימון אישי, שאם הוא ייערך דרך החברה שהיא עובדת בה יהיה מאוד יקר והיא מציעה שאגיע אליה הביתה עבור סכום קטן בהרבה לפגישה וזה כולל תמיכה וייעוץ טלפוני מתי שצריך. אמרתי בכנות שאני מרגישה שקיבלתי המון בשעה וקצת אבל אני מעוניינת לבדוק בעוד מקום, היא כיבדה את זה ואמרה, "כמובן מה שתחליטי רק אל תשארי בהתלבטות!" J ונתנה לי שיעורי בית להודיע לה במסגרת זמן של שבועיים מה הבחירה שלי, וכך אצטרך להתמודד עם עמידה מאחורי הבחירה שלי מול אדם אחר. היא כמובן אמרה שהיא מקווה שאבחר בה כי יש ביננו כימיה שמאוד חשובה לתהליך העבודה המשותפת.

האמת שנראה לי שאני אלך על זה, אבל כדי להרגיש שאני עושה את ההחלטה מתוך

שיקול דעת ולא מתוך אימפולסיביות (עוד הרגל ותיק) אבדוק בעוד איזה מקום או שניים.

בכל מקרה ההתרגשות רבה.

וזהו זה בקליפת אגוז. J