שלום שלום לכל הבנות המדהימות!
הנה עוד פוסט מבית היוצרים- must girl
וניגש לעיניינים, תהנו :)
משחקון:
הנה משחק מבית היוצרים (המוח שלי) בשבילכן:
כל אחת תספר בתגובות על יומה הראשון בבית ספר שהיה הכי זוועתי/ משוגע או מעניין.
מי שיומה הראשון יהיה הכי הזוי תזכה לבחור בפוסט הבא שני נושאים שהיא רוצה :)
מספר המשתתפות מוגבל, הצטרפו מהר.
לאיזה חוגים כדאי להירשם השנה ?
אני אישית ממליצה לכן למלא את כל ימות השבוע בחוגים.
אני ממליצה במיוחד על תנועות נוער ( האמ מחנות העולים האמממ )
אבל גם כל דבר שעושה לכן טוב.
כמו ריקוד- קלאסי, מודרני, ג'אז, סטפס וכו'
שירה- פיתוח קול
יצירה- חוגי פיסול או ציור
עד לחוגים הפחות שיגרתיים כמו ריקודי בטן, צילום, קולנוע וכו'.
העיקר שתעשו ספורט ולא תישארו בטטות כמו איך שכנראה כולנו יצאנו מהחופש.
את המדריך הבא אני ל-א כתבתי, אבל בתור אחת שיש לה בלוג בנים חשתי שמחובתי להעביר את זה הלאה.
איך להיזהר מאנסים ברחוב-
הדבר הראשון שהאנס מחפש בקורבן הפוטנציאלי הוא התסרוקת.
סבירות גבוהה יותר שיבחרו במישהי עם קוקו או צמה או תסרוקת אחרת שניתן לתפוס אותה בקלות.
הם יעדיפו בקורבן עם שיער ארוך, נשים עם שיער קצר יבחרו לעיתים נדירות.
הדבר השני שהאנס בוחן הוא בגדים. הם יעדיפו אישה שניתן להסיר את בגדיה בקלות ובמהירות.
אנסים רבים מסתובבים עם מספריים בכדי לחתוך את הבגדים.
בנוסף הם מחפשים אישה/נערה אשר מדברת בפלאפון,
מחפשת משהו בתיק או עסוקה בדבר כלשהו בזמן ההליכה בפני שהיא לא שמה לב
למתרחש סביבה וניתן להפתיע אותה ולהשתלט עליה בקלות.
שעות היום בהן סיכוי גבוהה שהאנס יתקוף הן בבוקר, בין 5 ל 8:30.
המקומות הנפוצים ביותר לחטיפת הקורבן הם חניונים ציבוריים ושירותים ציבוריים.
היזהרי במיוחד, אם בצמוד למכונית שלך חונה רכב מסחרי גדול,
שהחלונות שלו אטומים.
האנסים מחפשים לתפוס/לחטוף את האישה במהירות ולעבור למקום אחר בו הסיכויים נמוכים שהם יתפסו.
רק 2% מהאנסים אמרו שהם נושאים כלי נשק מפני שעונש על אונס ללא נשק
הוא שנתיים עד חמש ואונס עם כלי נשק עונשו בין 15 ל 20 שנה(בארה'ב).
במידה והאישה נאבקת באנס הוא נרתע מפני שהוא מבין מהר מאוד שלא
כדאי לו להתאמץ מפני שהמאבק ייקח זמן ויכול למשוך תשומת לב.
האנסים גם אמרו שלא יבחרו באישה עם מטרייה
או כל אובייקט שניתן להשתמש בו להגנה ממרחק.
מפתחות אינם מרתיעים מפני שצריך להיות מאוד קרוב לתוקף בכדי לפגוע בו באמת.
אז המטרה שלנו (הנשים) היא לגרום לאנס לחשוב שאינך שווה את הסיכון.
שיטות הגנה מומלצות: במידה ומישהו עוקב אחרייך או עובר לידך,
תסתכלי עליו ישירות ותשאלי אותו שאלה (כמו: מה השעה?)
כך תוכלי להביט ישירות בפניו ולזהות אותו אחרי כן במסדר זיהוי והוא יעדיף לחפש קורבן אחר.
במידה ומישהו בא לקראתך תצעקי 'עצור!' או 'תתרחק ממני!'
רוב האנסים אמרו שהם לא יתקפו אישה שצועקת או עושה רושם שהיא תלחם. שוב, הם מחפשים קורבן קל.
אם יש ברשותך גז מדמיע ואת צועקת יש לי גז מדמיע ומחזיקה אותו לעבר לחשוד,
הוא יעדיף לחפש מישהי אחרת.
במידה ונתקפת סביר להניח שהתוקף חזק ממך. הנה כמה נקודות תורפה:
במידה והתוקף תופס אותך מאחור תצבטי אותו בחלק הפנימי של הזרוע בין המרפק לבית השחי או בחלק הפנימי של הירך.
אלו מקומות כואבים מאוד (נסי על עצמך).
צביטה כזו מספיקה כדי להסיט את תשומת לבו ואז תוכלי לבעוט לו בביצים,
דבר שיפיל אותו לרצפה לכמה שניות ותוכלי לנסות לברוח.
זכרי שהמרפק הוא ה'שפיץ' הכי חזק בגופך. השתמשי בו!
במידה והתוקף מולך נסי לתפוס לו שתי אצבעות מכף היד ולכופף אותם לאחור בכל הכוח.
ולסיום, תמיד שימי לב למתרחש סביבך והיזהרי.
תמיד תסמכי על האינסטינקטים שלך וכאשר את חשה מאוימת עזבי את המקום.
גם אם זה נראה לך טיפשי באותו רגע ושאת סתם לחוצה עדיף לא לקחת סיכונים.
איך להעלות את הסיכוי לציונים יותר טובים:
מיקום:
שבי במקום בולט בו את יכולה להעתיק טוב מהלוח, אבל אם את פתפטנית העדיפי לשבת יותר מאוחר.
השתתפות:
השתתפי בשיעור, הקשיבי למה שהמורה אומרת, העתיקי הכל מהלוח וכשהיא שואלת שאלות או שיש דיון השתדלי להשתתף.
זה מעלה בתעודה את ההערכת מורה וזה יכול להעלות לך את הממוצע ציונים.
מחברת:
העתיקי הכל מהלוח והשתדלי שהמחברת תהיה נקייה ומסודרת. אל תציירי מסביב כל מיני קשקושים.
טיפ: אם את מהאלה שצריכות לצייר כי זה עוזר לך להקשיב או שאת לא מקשיבה בשיעור בכלל,
תביאי מחברת קישקושים שעליה תקשקשי.
סדר וארגון:
ארגני יומן מסודר ומאורגן בו כתובים כל התאריכים של המבחנים, העבודות להגשה וכו'.
שיעורי בית:
כשאת חוזרת הביתה השתדלי מיד לעשות שיעורים כדי שלא יכתבו לך שלא עשית.
מבחנים:
כתבי אותם ביומן והתכונני טוב לפני כל מבחן. עברי על כל החומר ותגשי למבחן כשאת יודעת את החומר היטב.
אל תילחצי, זה סה"כ מבחן ותמיד אפשר לעשות חוזר.
קלמר:
חלק חשוב מארגון המחברת הוא הקלמר. השתדלתי שיהיה לך בו כל מה שאת צריכה,
עטים, עפרונות, מחקים, טיפקס וכו'. טיפ: מרקרי דברים חשובים כדי שכשתגיעי למבחן תדעי מה חשוב לחזור.
תתחבבו על המורות:
הציעו תמיד לעזור, היו פעילים בכיתה והראו נוכחות.
זה לא קשה להעלות את הציון, זה פשוט דורש השקעה :)
פגישת פונדו:
יש לך בית ריק, או שסתם הוצאת את הורייך מהבית,
ואת רוצה להזמין את חברותייך לפונדו ואת לא יודעת איך לעשות.
אז הנה המתכון הביתי שלי להכנת פונדו עם חברות.
תבקשי מהחברות (חלקי ביניהם מי קונה מי) שיקנו שוקולד לבן, שוקולד חום ופירות.
(ועדיף שמישהי תביא כלי לפונדו אם אין לך)
שימי בסיר (שוקולד חום בסיר אחד והלבן בסיר אחר) את השוקולד מפורק לחתיכות קטנות,
עם טיפה חלב והרבה שמנת מתוקה.
חכו שיהיה בועות ובנתיים תכינו צלחת ענקית עם פירות חתוכים.
חכו שהשוקולד יבעבע ואז תכבו את האש, תעבירו את השוקולד לכלים של הפונדו, תערכו את השולחן יפה,
שימו מוזיקה טובה ברקע, צלמו ותעלו לפייסבוק כדי לגרום לכולם לקנא 
ובתאבון!
סתיו חורף 2011- 2012 על פי קסטרו:
צבעים:
הקולור בלוק ממשיך איתנו לעוד עונה אבל בצורה יותר מעודנת.
מדובר בצבעי- חום אדמדם, אדום "פפריקה", צהוב "חרדל" וגם צבעי חום ואפור קלאסיים.
גם הסגול הנצחי, טורקיז כהה, כחול רויאל, בורדון והשחור הנצחי כמו שקסטרו כינו אותו.
בדים:
הרבה בד, הרבה צבע.
מבדים שקופים, חולצות משי, חצאיות שיפון,
ועד עור אבל בצורה יותר נשית- צמוד לגוף ובכל הצבעים כמעט.
\
גזרות:
גזרות עיפרון ומיני נצמדות, אבל בעיקר שמלות המקסי הנשפכות שממשיכות מהקיץ,
חצאיות A רחבות שמסתימות בגובה הברך, ומכנסי 7/8.
ג'ינסים:
צבעים כהים וגזרות גבוהות.
עוד קצת אוברול, כי אף פעם לא נמאס
סריגים ומעילים
המעילים:
כל הצבעים, טקסטורות של בדי צמר, ואורכים וגזרות שונות.
המעילים העונה מזכירים את שנות ה-60 וה-70.
צווארונים רכים, כפתורים, ופריטים שהופכים כל מעיל להופעה בפני עצמה ללא קשר לבגד מתחת.
סריגים:
הרבה טקסטורות של בד, צמר סרוג ופרווה, והכל בגזרות רחבות.
איך להצליח לשמור על המשקל בזמן השנה:
כשלא עושים כלום ואין שגרה בדרך כלל כתוצאה מכך אנו מעלים במשקל ונהפכים לבטטות- בחופשים כמובן..
אבל בזמן השנה אם נתאמץ מעט,
נוכל לגלות שאפשר לשמור על המשקל בדרך בריאה וממולצת לכלל ואולי אפילו גם להרזות מכך.
בוקר:
פיתחו את הבוקר עם סנדב'יץ מלחם קל, מרחו עליו גבינה עד 5% או כפית ריבה,
ושתו ליד זה הרבה מים ותה או קפה (או שוקו אם אתן לא יכולות בלי)
ביניים:
הכינו עוד יום קודם אוכל לבית הספר. אני ממליצה להכין שני כריכים (תלוי במערכת השעות)
ולקחת אתכן בקבוק מים לדרך.
אם אתן יודעות שזה לא ישביע אתכן, קחו גם פרי או אפילו שניים(טיפ: עד שלושה פירות ביום).
צהריים:
חזרו הביתה ותאכלו ארוחת צהריים מזינה.
בדגש על הבית כדי שלא תתפתו לאכול בחוץ אוכל משמין. גם עולה כסף וגם משקל, לא שווה.
תאכלו מנה בשרית, הוסיפו לזה מנה של אורז/ קוסקוס/ פירה וכו', ומנת ירקות.
ושתו מים(טיפ: אדם בממוצע צריך לשתות לפחות 8 כוסות ביום).
אחה"צ:
תחתכו לעצמכן סלט או שתאכלו פרי או שניים (תלוי כמה אכלתן בבוקר).
אם לא שבעתן חכו עשרים דקות כדי לראות אם אתן עדיין רעבות ואם אתן עדיין רעבות תאכלו לחם קל עם ממרח כלשהו.
ערב:
חביתה, סלט ולחם.
/פסטה וסלט.
/טוסט וסלט.
הדגש הוא בערב על הסלט, שימלא אתכן ולא התוספות המשמינות.
לילה:
שתו משקה חם. צחצחו שיניים ולכו לישון. :)
טיפים:
-דאגו לשתות לפחות 8 כוסות ביום.
-חכו שעה וחצי בין ארוחה לארוחה.
-אם הרגע אכלתן ואתן עוד רעבות חכו עשרים דקות, שתו מים ואחרי זה תראו אם אתן רעבות.
-אדם צריך לאכול עד שלושה פירות ביום. ולא, שייק פירות לא נחשב פרי הוא נחשב ממתק.
-השתדלו לעשות הרבה ספורט ולהוציא הרבה אנרגיה.
-אל תדלגו או תוותרו על ארוחות.
-אכלו בבית ואל תאכלו ג'אנק-פוד בחוץ.
-אכלו כמה שפחות אוכל מטוגן.
-אכלו פעם או פעמיים בשבוע מתוקים.
-אל תאכלו אחרי השעה 9.
-אל תלכו לישון אחרי שאתן הולכות, תישארו ערות ואפילו תעשו הליכה של 20 דקות.
בנות, אל תשתגעו עם דיאטות, פשוט שמרו על עצמכן. שמרו על המשקל,
תאכלו מאוזן ותעשו ספורט, וככה תרזו,
תהפכו את המידלדל לשרירים ותהיו בריאות.
-בתאבון-
מה ללבוש לקניון (מתחרות בה אני משתתפת, סט שאני הכנתי):
מה ללבוש לקניון? שאלה שכל אחת שואלת את עצמה לפני שהיא הולכת לקניון.
האוויר מתקרר לנו והחורף כבר מגיע (לפחות בחנויות ), אז למה שלא גם כאן? :)
היום נלבד אוברול (לא משנה באיזה צבע,רק שישב יפה ויהיה קצר), גרביון שחור, נעליים מהסוג שיש כאן בתמונה בצבע שיתאים,
תיק שחור גדול, טבעת גדולה ואדירה, שעון יפהפה מכסף וצעיף בצבע אפור.
אודם אדום, קצת מסקרה וצצליות בגוון חום, סומק ורדרד והנה אתן מוכנות!
איך לעבור הלאה ממישהו:
הרבה פעמים קורה שאנחנו נתקעות על מישהו ולא מוכנות לעזוב, גם אם הוא לא בהכרח טוב בשבילנו.
אז אם את מתקשה לעזוב ואת יודעת שאת צריכה זו הדרך לעשות את זה,
תזכרי שהדרך ארוכה ומפותלת, אני נופל וקם נופל וקם אבל אף פעם לא נפסיק ללכת ;)
להחליט שזהו. כשתחליטי באמת ותאמיני בעצם שאת מסיימת עם הסיפור הזה, זה יעזור לך לעבור הלאה.
תיידעי אותו שסיימתם (אם היה בינכם משהו).
תנסי להירגע כל הזמן, כל הזמן להיות רגועה
כל פעם שהמחשבות עולות עליו, להרחיק אותן מייד- פשוט להחליף במחשבות על משהו אחר.
לנסות לראות אותו כמה שפחות ולהתרחק ממנו כמה שאפשר.
לא להתפתות לחזור אליו.
לנסות להסתכל על בנים אחרים, כי המשפט נכון ומוכח- אפשר לעבור ממישהו רק כשיש מישהו אחר.
תחליטו שאתן משקיעות בשביל עצמכן. קחו את עצמכן בידיים ואל תתנו לו להרוס לכן, תהיו אתן, תשמחו
והכי חשוב תזכרו, אנחנו נערות והדרך ארוכה עוד לפנינו! :)
מה לעשות אם מישהו מנצל אותך?
יש מקרים בהם מישהו יודע עלייך דבר שהוא לא אמור לדעת, ומנצל אותך בכל מיני דרכים
כי הוא יודע שיש לו את הכוח עלייך כדי שלא יספר אותו.
השיטה עם אנשים כאלו, הם פשוט להראות להם שלא אכפת לך, זה כמו שאמרו לנו בגן-
שכשמישהו מציק לך, פשוט תראי שלא אכפת לך, ואז כבר כל הכיף מלהציק עובר.
וזה נכון, אנשים אוהבים להציק לאחרים כי הם נהנים מזה שלצד השני אכפת.
אל תתנו להם את התענוג להוריד אותך למטה, סודות ממילא יתגלו.
"שניים יכולים לשמור על סוד רק אם אחד מהם הוא מת"- שקרניות קטנות ויפות.
וזה נכון, אז עשו את שיקוליכן והתמודדו עם התוצאות, וזה לא כזה נורא,
כי בסוף הכל נשכח.
סימנים שאת צריכה לחתוך את הקשר:
את מרגישה שזה לא כמו בההתחלה ושהאהבה דעכה לה עם הזמן.
את מתנשקת איתו ואת לא נהנית מכך.
את מעדיפה בילוי עם אנשים אחרים ממנו.
נמאס לך מ-חבר-
את צריכה שינוי ואת מרגישה שהשינוי קשור אליו
*אם אתן חותכות קשר, תהיו מודעות לעובדה שהוא לא שלכן לאחר מכן.
אל תשאירו אותו תלוי באוויר, תהיו אמיתיות ואם חתכן, אז זה נגמר.
מה לעשות אם את מרגישה שאת תלוי באוויר:
קודם כל כדי שתביני, המושג "תלוי באוויר" אומר שמישהו לא באמת אוהב אותך והוא איתך רק כי
לא נעים לו לחתוך את הקשר/ הוא אוהב את הקטע המיני/ הוא שחצן/ הוא ממש ביישן.
אם את מרגישה ככה, כנראה שאת תלויה באוויר.
אבל אל דאגה, יש פיתרון לכל דבר ומה שאת צריכה לעשות זה לקחת את העניינים לידיים ולדבר איתו ולברר על כך.
אם הוא לא "זורם" אתך, או שהוא באמת לא התכוון שתרגישי כך או שעדיין לא נעים לו.
לכי עם תחושת הבטן ואם את מרגישה תלויה באויר תראי לו שהוא לא זה ששולט כאן ותחטחי את הקשר.
איך להכין פיצת שוקולד?
נכון, זה משמין בטירוף, אבל לפעמים פשוט מ-ו-ת-ר!
חומרים:
החומרים (ל-4 מנות):
לבצק:2 כוסות קמח
1 כפית שמרים יבשים
1/4 כוס סוכר
1/2 חבילת חמאה
3 כפות שמן
1/4 כוס מים פושרים
2 ביצים בטמפרטורת החדר
קורט מלח
חלמון ביצה
לתוספות:
100 גרם שוקולד חלב
100 גרם שוקולד לבן
12 יח' מרשמלו
אופן ההכנה:
מערבבים במיקסר את השמרים והקמח עם וו לישה.
מוסיפים את שאר החומרים ולשים כ-3 דקות.
יוצרים כדור ומתפיחים עד שמכפיל את נפחו.מחלקים את הבצק לארבע ומרדדים לעיגולים בעובי 1/2 ס"מ.
מתפיחים עד שהבצק מכפיל את נפחו.מחוררים את הבצק במזלג ומורחים חלמון ביצה.
אופים בתנור שחומם מראש ל-180 מעלות כ-8 דקות או עד שמשחים. מוציאים מהתנור,
מפזרים את שברי השוקולד ומחזירים לתנור ל-1/2 דקה.
מפזרים את המרשמלו ומגישים.
מתכון מאת עודד ברנר מ"מקס ברנר".
בתאבון יפותיי:)
מדיטציה קצרה:
לפעמים מהתרגשות, לפעמים מחוסר זמן ולפעמים מיותר מדי מחשבות, אתן נכנסות ללחץ ולהיסטריה
כשזה בבירור לא יעזור לכן ואפילו יקשה עליכן למצוא פיתרון או להמשיך ביום.
שבו דקה על כיסא, הניחו את שתי הרליים על מושב, הניחו את ידיכן על הרגליים ותנשמו.
נשמו מהאף ונשפו מהפה, ככה במשך כמה דקות, שוב ושוב.
נשמו, עצרו את הנשימה, הרגישו שאתן ממלאות את הגוף באוויר חדש-
את הראש, הבטן, הרגליים, הכל מתחדש ונשפו,
המשיכו ככה עוד כמה דקות עד שתרגישו רגועות.
ותזכרו שבסוף יהיה טוב, זה בדוק.
נושאי שיחה עם אנשים חדשים:
קורה שיש אנשים שאת לא מכירה, ואת רוצה להכיר ופשוט אין לך על מה לדבר איתן.
אם את בעד שיחות עמוקות הנה כמה שאלות לשאול אותם וגם לענות בעצמך:
-שיגידו עשרה דברים על עצמם
-שלושה שירים שהם אוהבים
-מה הם שונאים באנשים
-מה הם אוהבים באנשים
אתן יודעות, שיחות שנועדו כדי להכיר אנשים..
זה כיף, זה מגלה דברים חדשים, וגם תרגישו עמוקות ואולי גם מי שמדבר אתכן יחשוב שאתן עמוקות,
אז הרווחתן 
טוב בנות, מקווה שנהניתן ואהבתן את הפוסט, השקעתי בו המון.
בפוסט הבא יהיה משהו למנויות, לא שחכתי אתכן יפותיי :)
ככל שתגיבו יותר הפוסטים הבאים יגיעו בפחות זמן ויותר ארוכים ועוד יותר מושקעים,
כך ששני הצדדים מרוויחים.
וחוץ מזה, זה דקה בשבילכן ואלף חיוכים בשבילי.
אוהבת המון, תהנו בחג!
שנה טובה ומוצלחת יפותיי!
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
