אימון לחשיבה חיובית-קבל ותן מחמאות לעצמך
מאת אסתי שפר
אימון לחשיבה חיובית-קבל ותן מחמאות לעצמך אין זה משנה מה אתה חושב או מרגיש- חפש תמיד את העובדות. את הנתונים. את המידע. התחל להקשיב למחמאות. רק למחמאות. שנן אותן מידי יום. אמור לעצמך מידי בוקר את אותן מחמאות, עד ששניכם, גם אתה וגם עצמך ת א מ י נ ו. הענקת מחמאה עצמית היא גרסה אחרת של שיחה עצמית חיובית.זהו הרגל מצוין ומבורך התורם לשיפור הביטחון העצמי. אם מתאמנים בעקביות, הדבר הופך לחלק מהשיחות העצמיות היום יומיות ,ונקלט בתת מודע שלנו . אתה מוצא את אשר אתה מחפש ? אם תחפש יופי בתוכך ובאנשים מסביבכך- תמצאו אותו. אם תחפש כישלונות .... ובכן- תמצא גם אותם. מהי מחמאה? מחמאה אמיתית היא כנה ובאה מתוך הלב. היא יכולה לבוא בצורת מילים או מחווה, כמו טפיחה על השכם.אפשר לקבל מחמאה ממישהו או לתת אותה בעצמך. המחמאה פשוט מודיעה לאדם האחר שיש בו משהו שאתם אוהבים ומעריכים. ישנם שני סוגים של מחמאות : האחד הוא לגבי דבר שמישהו אחר עשה, על עבודה טובה למשל. השני הוא פחות ברור, ומדבר על דרך התנהגות או משהו פחות מוחשי, למשל על כך שמישהו התנהג בצורה מתחשבת ותומכת, או מחמאה מן הסוג "אני מעריך את חוש ההומור שלך" שני הסוגים חשובים. מה קורה כאשר מישהו מעניק לכם מחמאה? האם אתם מקבלים אותה ופשוט מודים . האם אתם נינוחים או לא? יתכן שאתם מסמיקים או מתוחים מעט, אבל זכרו, מחמאה היא מתנה מילולית . אם מישהו נותן לכם מתנה יפה ועטופה בהידור, לא תחזירו אותה ותאמרו "מצטער, אינני יכול לקבל זאת". זה מה שקורה כאשר מישהו אומר לכם "אתה נראה נהדר", ואתם אומרים, "לא נכון עליתי במשקל". קבלו ותנו מחמאות.העולם יהיה צבוע בצבעים ורודים יותר ואנשים יהיו מאושרים יותר.
אסתי-מאסטר רייקי מדריכה ומטפלת. מוסמכת לפרחי באך ומלחי שוסלר קוראת בקלפי טארוט,אושו,קבלה ועוד[email protected]
מקור המאמר: www.articles.co.il מאמרים.
נושאים נוספים מאת FITLIFE.CO.IL
אימון אישי - עם מאמנים מתחום הקואצ`ינג
מאמן כושר אישי - מביא חדר כושר מאובזר לביתך
מאמן כושר אישי - הוא שותף מלא לדרך
מאמן כושר אישי - לאימון ממוקד מטרה
מאמן כושר אישי - לאימון כושר עוד היום
מאמן כושר אישי - משפר את איכות ויעילות האימון
אימון כושר אישי - הוא אימון למטרות
אימון כושר אישי - הוא אימון יעיל יותר
אימון כושר אישי - הוא אימון בטוח יותר
אימון כושר אישי - הוא אימון אפקטיבי יותר
אימון כושר אישי - הוא אימון שמצליח
אימון כושר אישי - הוא אימון עם מאמן כושר אישי שהוא שותף מלא לדרך ולמטרות.
אינדקס לבחירת מאמן כושר אישי. אתם בוחרים מאמן כושר אישי לאימון כושר אישי ממוקד מטרה. אם אין לכם זמן להגיע לחדר כושר, מאמן הכושר יביא אותו אליכם.
מאמרי אימון אישי: אימון לחשיבה חיובית
מאמרי אימון אישי: אימון לחיים טובים
כינוי:
אימון אישי מאמן
בבלוג זה
בכל הבלוגים
