מאת: עפרי היפה 3>
מכיוון שאין לי ממש מה לעשות כרגע , אני כותבת טיפים מגניבים !
מי שרוצה לקבל טיפים בלעדיים מוזמן להיות מנוי , כי להיות מנוי אצלנו - זה כבוד 
והפעם הטיפים יהיו כמובן בנושא היגיינה !. הטיפים לא יעולו לבלוג אז שימו לב ! 3>
אוקי , זה קל , טיפים להיגינה יומ-יומית והם שווים כל אות :)
מחזור + זיעה , מהקימה בבקר עד השינה:
- לכל אחת לא כיף לקום בבקר ולגלות שהידיד הטוב של הבנות הגיע לבקר . דבר ראשון שאת מגלה את העניין , אני מציעה להתקלח/לנגב את האזור במטלית לחה . וכמובן , לא לשכוח להדביק לתחתונים את התחבושת ההגינית . אותו דבר אפשר לעשות עם טמפון . באותו הזמן (אחרי המקלחת) תרססי על בית השחי דאורדוראנט .
- בהפסקה שאחרי הפסקת עשר (בשעה 11:00) לכי לשירותים והחליפי תחבושת/טמפון . תחזרי על פעולת הדאורדוראנט .
- בערך בשעה 15:00 אם את בבית ספר ואם בבית , החליפי . אם את בבית , רצוי לחזור על פעולת המטלית הלחה .
- " " 19:00 (אם עוד לא התקלחת) חזרי על הפעולה של החלפת התחבושת והטמפון .
- אחרי המקלחת רצוי לשים תחבושת ולא טמפון .
- במקרה ואת הולכת להתקלח אחרי 22:00 , החליפי את התחבושת/טמפון .
גם היגיינת הידיים חשובה !
כמובן שהיגיינית הידיים חשובה לכן שמרו על הכללים הברורים:
- אחרי חזרה מבית ספר , שטפו טוב-טוב את הידיים לפני הארוחה/אחרי הכניסה לבית .
- הידיים הוא מקום שהכי מעביר מחלות . כל פעם שאתם משחקים בגן משחקים/נמצאים בחדר כושר/נמצאים אפילו על מיטת חולים אצל רופא משפחה , עדיף שתרחצו את הידיים .
- תהיו אחראיות - אם אחיך/אחותך הקטנה מגיעה איתך הביתה מבית הספר או כל דבר אחר הזכירי לה/לו לרחוץ ידיים . בייחוד הילדים הקטנים אשר לא מודעים למחלות אשר היידים יכולות להעביר צריכים לשטוף את הידיים .
לא לשכוח את השיניים !
בשביל למנוע ביקורים רבים אצל רופא השיניים שמרי על:
- צחצוח כל בקר .
- צחצוח כל ערב .
- צחצוח אחרי ארוחת צהריים .
- צחצוח אחרי ממתקים .
- צחצוח הלשון ופנים הפה .
- גרגור מי פה .
- מסטיקים טובים לשיניים .
קשה לשמור על 7 הכללים , לכן את לא חייבת לקחת על עצמך את כל הכללים ! . קחי לפחות 4 כללים שאת מוכנה לשמור עלייהם ונדרי נדר שלא תפסיקי לעשות זאת .
הגיניית החורים באוזניים והאוזניים בכלל חשובה מאד !
אם יש לך חורים באוזניים חטי את החורים באלכוהול רפואי אשר אפשר למצוא בכל בית מרקחת . כדאי לחטות אחרי מקלחת/בבקר . הוא זול ומועיל !
כל ערב/כל ערב בשבוע דחפי לאוזנך מקל אוזניים עם צמר גפן בסוף וחטטי חזק כדי להוציא את כל השעווה הלא רצויה .
גם אם אין מחזור , כדאי..
לשמור על היגיינה טובה באזור האינטימי . כדי לשמור על היגיינה טובה שם , מומלץ להשתמש במגני תחתון . הם שומרים מפני הפרשות . מומלץ פילו אם בורח קצת (באמת קצת ! לא המווווןן!!) פיפי .
לסיכום , שמרי על היגיינה , כי גוף הוא הכלי שלנו :)
עפרי היפה 3> 
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
ארבעתינו D:
