girls

אחרי שלא עידכנתי הרבה , ואת ממש מתגעגעת לפוסטים שלי (אני יודעת .. חח..)

החלטתי לארוז בתוך מזוודה אומץ (חה חי חה !!) ולעשות עוד דף בטור !!

אז ככה , לפני שאני אלך לאכול רציתי לדבר איתכם על משהו חשוב !!

והוא..

לא מצליחה להירדם !

לא להצליח להירדם נובע בעיקר ממחשבות (ואני לא צריכה להגיד את זה...) ומלחץ . כן , לחץ . זה שהרס לנו את הפנים גם ומופיע בגללו חצ'קונים ?!

מכירה !

אז הכנתי כמה טיפים שיעזרו !:

1. שימי יד על הבטן ואחד על בית החזה נשמי בעדינות דרך האף והוציאי את האוויר דרך הפה . עוזר ומרדים .
2. חשבי מחשבות נחמדת ולא מזיקות או עושות לחץ .

3. חשבי על היום שעבר , רק על הדברים הנחמדים והכיפים .

4. קראי ספר . לפעמים הוא כבר מחליש את העיניים ועושה את העבודה . קרי אפילו ספר ישן/ילדותי , העיקר שתרדמי , לא ?

5. לאונן !! חעעעעעעעעע !! סתם , סליחה , רק רציתי עוד סעיף .. DD:

לא הרבה טיפים (בלי האחרון ..) אבל הם באמת עוזרים !

והטיפ הראשון עוזר גם בחרדות !! מומלץ !

ולסיום , המבצעון שלא נגמר:

1. - תפוס - שווווווווושע (:

2. - תפוס - צוות ריקוד

3.

4.  - תפוס - לוצ'י בלוג בנות .

מי יהיה האחרון ?!!

אוווהבת ,

עפרי היפה 3>