hollow.

היי..

קיבלנו את התשובון למבחן באזרחות..הכל היה נכון..אולי לא דייקתי בניסוחים פה ושם..אבל לא נראלי שיורידו לי הרבה על זה..

היום היה לי מבחן, הלך בסדר..זה מורה שהוא לא מכשיל אף אחד ולא נותן לו מתחת ל70 אבל זה כמובן לא מספק אותי.

לא למדתי בכלל אז עכשיו אני אוכלת את מה שבישלתי.

אממ..

כמו שאמרתי בפוסט הקודם, אני הגעתי למסקנה שגם אם אני אוכל 200 קל' ביום וגם אם אני אוכל 600, קצת הירידה שלי הוא אותו הדבר גם ככה, רק שאם אני אוכל 600-650 קל', לא יהיו לי בולמוסים ואני לא אהיה רעבה.

אז היום אכלתי עד כה-

יוגורט אקטיביה 0%-60 קל'

קפה עם חלב דל שומן- גג 40  בהגזמה

אממ חתיכה קטנה של עוגה-נגיד 100 למרות שזה בטוח פחות..

עדיף אבל לחשב יותר מאשר פחות.

אממ ו2 סוכריות ללא סוכר של מרמולייט-14 קל'.

זהו בינתיים..

בערב אני אוכל חזה עוף בתנור-200 גג...זה בלי שמן ורק תבלינים

ואיזה 4 כפות אורז-150

סלט-50

חתיכת ממש פיצית של חלה-30.

וכמובן דיאט קולה, תה, מים וכו'.

יוצא בול 650.

וגם הייתי בחדר כושר..לא עשיתי פעילות אירובית או משו..רק רצתי איזה 2 דקות וחצי ושאר הזה[40 דקות בערך] עשיתי מכשירים וכאלה..

השריר שורף יותר קל' וגם אני יותר רואה תוצאות על הגוף.

עוד החלטה: אני לא אשקל כל יום כמו תמיד, אלא כל יום ראשון ורביעי.

אני די גאה בעצמי, כי כל יום השבוע עשיתי ספורט לפחות 45 דקות כל פעם ופעם אחת עשיתי שעתיים.

אז זהדי טוב אני מניחה.

אממ שבוע הבא יש לי  טיול שנתי,ולא נראלי שאני אתפתה של לאוכל יותר מדי, כי די נמאס לי מכל הקישקושים..

אני אביא איזה 2 סנדויצ'ים מלחם מלא קל וירקות למשך היום, אני אביא דיאט קולה ואז אני אחכה עד הערב ואני אוכל קצת בארוחת ערב ודי..

טוב אבל יש עוד זמן..

זהו..

מה את מרגישה, כשלאדם שעד לא מזמן

הכי אהבת בעולם

וכמו שאהבת

ככה הוא פגע בך

ואכזב אותך והכאיב לך-

יש חברה. ?

כלום.

לא עושים כלום

אסור לך להכנע לדברי היום-יום

עלייך להיות פרקטית

מכנית

הרי מה אנחנו בסך הכל?

רק מכונה

מכונה פתטית ועלובה

שיש לה תכלית אחת

לפעמים

המכונה מתקלקלת

אבל מהר מאוד היא מתקנת את עצמה.

כן,

הרבה סגולות יש למכונה הזאת

אבל היא בסך הכל רק מכונה

עם מטרה אחת

ותכלית אחת.

אסור להכשל. לא עכשיו.

השבוע האחרון הלך די בסדר עד עכשיו..

עשיתי כושר ביום ראשון, ולא זוכרת על כמה סגרתי בסוף

וכמובן שעברתי את המבחן במתמטיקה בהצלחה

100 אני לא אקבל, כי אני מפגרת שלא יודעת לחלק ובגלל זה נדפק לי תרגיל שלם

אבל המורה אמרה שהיא לא תוריד לי הרבה נקודות על זה.

יום שני גם עשיתי כושר. הייתי בצום של בערך 46 שעות, עד אתמול, שסגרתי על 530 קל', וגם הייתי בחדר כושר.

עשיתי עוד צום של 22 שעות עד הצהריים

ולא אפרט כמה אכלתי היום. למרות שהרוב היה דברים בריאים[שניצל, אורז מרק..בעיקר זה]

ועשיתי שעתיים הליכה עם עוד מתקני כושר כאלה שהיו בפארק ומתוך השעתיים אז רבע שעה ריצה

שזה הרבה לאחת כמוני שבקושי רצה דקה.

אני שוב בצום עד יום שישי בערב, ואני יודעת שאצליח

כי אני על הגל, ושם דבר לא יוכל לעצור בעדי.

יש לי מטרה, ואני אעמוד בה.

לא משנה מה.

חוצמזה, היום היה לי מבחן באזרחות, ואני כמעט בטוחה שעשיתי הכל נכון. 100 אני בטוח לא אקבל כי בטוח משהו ניסחתי לא כראוי

וזה מעצבן

כי אני חייבת לקבל 100

אבל זה בסדר כהתחלה.

אני מרגישה שדברים לאט לאט מסתדרים.

עוד מבחן אחד לשבוע הזה, ודי.

עריכה:22:18

רצתי בחדר כושר 10 דקות, ואז עשיתי עוד מכשירים..

צהריים:קופסת טונה-200, קצת גבינה-50,2 פרוסות לחם קל חיטה מלאה-70,עגבניה מלפפון קצת בצל-50,ביצה-80 סה"כ-450

אחכ יצאתי מהבית עד עכשיו והתרוצצתי מלא וחזרתי מורעבה אז אכלתי פרוסת לחם קל חיטה מלאה-34 עם גבינה לבנה חצי אחוז-10 כפית יוגורט 0% וחתיכה ממש פיצית מעוגה-60.סה"כ 104

במשך היום שתיתי 2 כוסות קפה-100

סגרתי על 650 בערך.

זה די הרבה, אבל אם אני צמה או אוכלת ממש מעט, בא לי בולמוס וזה הרבה יותר גרוע

מה שגם ממש מתסכל שכאילו בגלל השרירים שנהיים לי אני לא יורדת כל כך מהר במשקל אבל כן בהיקפים.

אז אני אעשה ירידה איטית ובטוחה..מצדי קילו בשבוע..העיקר שזה יישאר..אני אשתדל לא לחרוג במהלך היום מ600 קלוריות ושזה יהיה מדברים בריאים[טונה ביצים חיטה מלאה וכו'..]

וזהו..ממש הגבלתי את עצמי בעוגה, אכלתי ממש טיפה רק לטעום ומחר אני בכלל מביאה אותה לחברה שלי..

זהו..

לאט לאט מתפרקת

כבר שכחתי את תחושת הריקנות הזאת

נפשית כגופנית

שאופפת אותי ומבליעה אותי לתוכה בעת הצום

שכחתי את חולשת הגוף

חולשת האצבעות

חולשת הנפש

שכחתי את הכאבים

שכחתי את הפחד מאוכל

שכחתי את הגאווה

שכחתי את הסיפוק

שכחתי כמה אני אוהבת את זה

שכחתי

ואני לא מצליחה לזכור

למה בכלל הלכתי.