- בוקר : תה [0]
- עשר : 2 פרוסות לחם קל [66] + חביתה [100] \ קוטג' [22] + רבע עגבניה [8] \ גבינה צהובה [40] + כפית קטשופ [12].
- צהריים : האוכל שיש בבית [מנה בשרית + קצת פחמימות + חלבונים + ירקות] = 450 גג.
- ערב : סלט [41] \ 4 פריכיות [72] + כף קוטג' גדושה [47] \ מרק 10.
סה"כ = 753 [כמות הקל' המרבית ביותר], לא הרבה בכלל וגם נשארים שבעים.
*פרי אחד ביום [עד 100 קל'] = 853.


היקפים [מדידה חדשה ב1.4] :
חזה -68
מותן - 61
אגן - 74.5
ירכיים [שניהם] - 84.5
ירך - 48.5
יד [החלק שליד הכתף] - 23