My own diet diary. |
 כינוי:
הזאתי שבדיאטה. מין: נקבה
RSS: לקטעים
לתגובות
|
<<
אפריל 2009
>>
|
|---|
| א | ב | ג | ד | ה | ו | ש |
|---|
| | | | 1 | 2 | 3 | 4 | | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | | |
הבלוג חבר בטבעות: | 4/2009
תפריט שבועי. ~
יום ראשון, 26.4.09 :
בוקר - נס קפה (50).
בית ספר - X
צהריים - ספגטי (141) + כף פרמז'ן (50?) + 2 כפות בולונז (80?) + פשטידת כרובית ובטטה (70- לא מחשיבה כרובית).
ערב - סלט (בתיכנון).
סה"כ = 391 קל'. בינתיים.
ספורט = שעה ספורט בביה"ס, שעתיים ריקוד (קלאסי ומחזמר), 205 קפיצות בחבל, 100 כפיפות בטן.
 יום שני, 27.4.09 :
בוקר - נס קפה (50).
בית ספר - X
צהריים -
ערב -
סה"כ =
ספורט = 100 קפיצות בחבל, 100 כפיפות בטן.
יום שלישי, 28.4.09 :
בוקר - נס קפה (50).
בית ספר - X
צהריים -
ערב -
סה"כ =
ספורט = 100 קפיצות בחבל, 100 כפיפות בטן.
יום רביעי, 29.4.09 :
בוקר - נס קפה (50).
בית ספר - X
צהריים -
ערב -
סה"כ =
ספורט = 100 קפיצות בחבל, 100 כפיפות בטן.
יום חמישי, 30.4.09 :
בוקר - נס קפה (50).
בית ספר - X
צהריים -
ערב -
סה"כ =
ספורט = 100 קפיצות בחבל, 100 כפיפות בטן.
יום שישי, 1.5.09 :בדיקת הקיפים + משקל.
בוקר -
צהריים -
ערב -
סה"כ =
ספורט = 100 קפיצות בחבל, 100 כפיפות בטן.
יום שבת, 2.5.09 :
בוקר -
צהריים -
ערב -
סה"כ =
ספורט = 100 קפיצות בחבל, 100 כפיפות בטן.
| |
|
בבלוג זה
בכל הבלוגים
