דיאטה שפויה ומאוזנת

עוד יום ועוד מבחן עבר לו.. אחרי המבחן הלכתי לחדר כושר לאימון שהיה נהדר  

אני כל כך עייפה אבל אמשוך קצת כי השעות שינה שלי כ"כ מבולגנות שאם אלך לישון עכשיו יש סיכוי שלא ארדם בשלושה ימים הקרובים..

כדאי שאתחיל ללמוד למבחן הבא.

המחזור הולך ומתקרב ואני ממש מקווה שהוא לא יעשה לי חשקי אוכל מטורפים וינפח אותי יותר מידי  

כל כך בא לי חופש!

אבל חופש אמיתי ומאושר כזה, עם המון ים, מסיבות וקניות.

קצת מבאס אותי שאני מרגישה שאני לא נהנית עד הסוף מהחיים כי אני לא שלמה עם הגוף שלי.

זה לא צריך להיות ככה.

אני יודעת שזה לא באמת מה שישנה, שזו ההסתכלות העצמית שלי. גם כשהייתי במשקלים הרבה יותר נמוכים חשבתי שאני צריכה לרזות כדי להנות מהחיים.

אהבה וקבלה עצמית זה מצרך נדיר

אבל נראה לי שזה משתפר עם הזמן. או לפחות אני מקווה ככה.

סיכום יומי (יום 9)

בוקר:

אדממה (163)

פרוסת לחם מלא קל עם חצי כפית סוכר (83)

ביניים:

כף וחצי גבינה עם זיתים (38)

פלפל אדום, גזר (53)

צהריים:

חזה עוף (168)

פרוסות חציל בתנור (134)

2 עגבניות (58)

2 פרוסות לחם מלא עם כפית טחינה וכפית סוכר (231)

ביניים:

פרוסת לחם מלא (78)

ערב:

2 פרוסות לחם מלא עם גבינה (182)

פלפל אדום, גזר (53)

סה"כ: 1241

ספורט:

100 דקות קרוס

60 דקות אימון אנאירובי 

שיהיה ערב טוב

בתקווה לימים שכולנו נאהב את עצמנו עד בלי די..