דיאטה שפויה ומאוזנת

שלום שלום (ואם אפאחד לא קורא פה, אני מדברת לעצמי, אז מה?)

אז...

יום שישי (יום 53)

אוכל: הרבה, במודעות מסויימת. המון המון שוקולד. ככה יצא.

ספורט:-

סה"כ: לא מדהים בכלל אבל צפיתי את זה ואולי אפילו כיוונתי לזה, אני בסדר עם יום אחד בשבוע שיהיה דפוק כל עוד השאר בסדר..

יום שבת (יום 54)

אוכל: בסדר גמור, אולי אפילו מעט מידי.

ספורט: שעה קרוס

סה"כ: הייתי כל היום באוניברסיטה ולמדתי, אז יצא שארוחת הצהריים שלי היתה שקית טנה של בייגלה שטוחים (טעים ברמות אחרות) לא מדהים אבל עדיף מכל אופציה אחרת במכונת הממתקים...

יום ראשון (יום 55)

אוכל: סבבה

ספורט: שעה קרוס

סה"כ: מבחינת כמות- אוכל סבבה, מבחינת איכות, פחות. קצת יותר  מידי לחם.

יאללה שיהיה לילה טוב והמשך שבוע נהדר

היייי   

קודם כל אני מתנצלת שלוקח לי לענות מלא זמן על התגובות וגם שיוצא לי להגיב יחסית מעט בבלוגים, זה כי המשב המוזר שלי לא נותן לי לכתוב תגובות אז אני רק כשאני נמצאת באוניברסיטה יש לי מחשב נורמלי...

בכל מקרה, אתמול בניגוד לתכנון לא עשיתי ספורט כי למדתי אצל חברה עד הלילה אבללא נורא כי עד אתמול עשיתי ברצף 6 ימים ככה שיום מנוחה התאים.

היום כבר הספקתי להתאמן, אמנם משהו קצר יחסית אבל פשוט תענוג!!

סיכום יומי (יום 22)

סה"כ: 14 נק'

ספורט:

יום מנוחה.

יש לי עוד המון מה לכתוב אבל זה ייאלץ לחכות כי אני חייבת לחזור ללמוד יש לי מחר מבחן שאני ממש ממש רוצה לא לעשות בו מועד ב'..

מלא מלא מלא

אתן מקסימות!

בוקר טוב!

אז אמנם ויתרתי על ספירת הקלוריות שקצת חירפנה אותי וחזרתי לשיטת הנקודות (שומרי משקל). ברמת העקרון אני אמורה לאכול 18-20 נקודות ליום כשירקות זה 0. בגלל שאני אוכלת ה-מ-ו-ן ירקות אני משתדלת לאכול 14-16 נקודות כי מה לעשות... 0 נקודות לא אומר 0 קלוריות..

אני לא אפרט איך בדיוק התפלגו הנקודות, אולי בהמשך..

סיכום יומי (יום 21)

סה"כ: 16 נק'

ספורט:

שעתיים סקי

התכנון להיום הוא לעשות ספורט בערב, אני מקווה שיהיה לי כוח במקרה הכי גרוע אעשה בבית קצת פילאטיס.

יום נהדר!