blog 4-girls|הבלוג לבנות

החופש התחיל?את הולכת לישון מאוחר וקמה מאוחר?
אמא כועסת שאת לא עושה כלום ואת כל הזמן מול הטלוויזיה והמחשב ?אין לך מה לעשות ?משעמם כל היום בבית?
אם ענית על אחד מהשאלות בכן או בכמה המדריך הזה הוא בשבילך , וגם אם לא מדריך לא יכול להזיק לך.

התופעה של לישון מאוחר לקום מאוחר , שאמא כועסת ומתלוננת ,
שלך אין מה לעשות , ושמשעממם לך זו תופעה נפוצה ותאמיני לי יש אותה לכולן (לפחות לרוב הבנות ).
אז מה עושים ? קודמכל התחילי בגישה של מזה חופש? הרי חופש
זה לעשות מה שבאלך , מתי שבאלך ואיך שבאלך.
חופש זה לבלות , זה לצאת , זה לא להתקע בבית מול הטלוויזיה והמחשב הרי זה יש לך גם בלימודים.
אז לא חרם להרוס את החופש הזה?
הכל תלוי בתכנון הזמנים , ובגישה , אז אם החלטת ללכת בגישה של לעשות המחופש הזה כיף , להנות ולנוח מהלימודים המשיכי לקרוא.
1. לכי לישון מוקדם , נכון בהתחלה זה קשה ואת בטוח אומרת לעצמך כל הזמן
אני מנסה ורוצה לישון מוקדם אבל לא מצליחה או  יש לי כלכך הרבה מחויבויות ודברים לעשות אזז אין לי זמן לישון מוקדם.
אז בואי נגלה לך סוד , בינינו או לא סוד בעצם כי כולן יודעות את זה ובטוח גם את או שווב רובנו יודעות שכולן אומרות לעצמן את אחת מהמשפטים האלה , וזה לא חייב להיות נכון.
את מנסה לישון מוקדם ולא מצליחה - טעות
זו גישה בסה"כ שהיא לא נכונה כל מי שרוצה משהו ישיג את זה והשינה , והזמן שלה ממש משפיע עליך לטובה או לרעה .
אם תלכי לישון ב1/2/3 בלילה תקומי ב12/1 בצהרים ובמה זה יעזור לך? לא יהיה לך זמן לכלום אז תעדיפי להתכתב באייסי או לשמועע מוסיקה.ובגלל זה גם אין לך זמן לשאר הדברים כי את דוחה אותן לשעה מאוחרת.
קחי לעצמך יום / יומיים גג שלוש ותרדי במספר השעות ז"א תנסי לישון ב11 בלילה גג 12 , נגיד תקומי הכי מאוחר 10 ועכשיו עשי את המחויבויות שלך , תעזרי לאמא .
מכאן יהיה לך זמן לעצמך , יהיה לך זמן לצאת להנות ולעשות את החופש הזה לחופש.

לסיכום :תלכי לישון מוקדם , זה בריא לך נפשית ובריאותית.
תקומי מוקדם , תצאי תבלי.

מה לעשות בחופש ? בחלק הבא.