אני בדיכאון ממש ממש..
אני מבינה שזה שוב התקופה הזאת בחודש ושאלו כל ההרומונים והכל, אני יודעת ומבינה אבל לא מצליחה להוציא את עצמי מתוך זה.
אני ממש ממש עצובה ומרגישה עלובה וטיפשה
הלילה מאד כעסתי על M המתוק שלי
שוב, בגלל ההרומונים ככל הנראה,בלי סיבה מוצדקת..כן הוא לא פעל בצורה הכי נכונה אבל דברים כאלו קורים אין מה לעשות..אבל התגובה שלי הייתה לא בסדר, לא חכם מצידי בכלל.
יותר מזה..בלסתי
ממש הגזמתי הפעם ובכללי הבליסות האחרונות שלי מאד מאסיביות ומגיעות לכמות אדירה של קלוריות..חייבת לעשות שינוי עם האכילה שלי כי אני שוב נשברת כל חמישה ימים.
יום 1
בוקר:קפה
צהריים:סלט( חסה עגבניה, פטריות, אבוקדן, 2 כפות לאבנה)
ערב:שוקו (חצי מים חצי חלב דל כפית קקאו וסוכרזית) 2 מנדרינות
ספורט:120 ד'ק סטפר
כפיפות:60
סקוואטים:20
יום 2
בוקר:קפה
צהריים:X
ערב:סלט (חסה עגבניות פטריות אבוקדו כפית מיונז
ספורט:120 ד'ק סטפר
כפיפות:60
סקוואטים:30
יום 3
בוקר:X
צהריים:X
ערב:סלט (אבוקדו עגבניות חסה מיונז) 2 תפוחים
ספורט:120 ד'ק סטפר
כפיפות:60
סקוואטים:30
יום 4
בוקר:X
צהריים:X
ערב:סלט (חסה עגבניות פטריות מיונז פטה)
ספורט:130 ד'ק סטפר
כפיפות:100
סקוואטים:30
יום 5
בוקר:
צהריים:
ערב:
ספורט:
כפיפות:
סקוואטים:
יום 6
בוקר:
צהריים:
ערב:
ספורט:
כפיפות:
סקוואטים:
יום 7
בוקר:
צהריים:
ערב:
ספורט:
כפיפות:
סקוואטים:
יום 8
בוקר:
צהריים:
ערב:
ספורט:
כפיפות:
סקוואטים:
יום 9
בוקר
צהריים:
ערב:
ספורט:
כפיפות:
סקוואטים:
יום 10
בוקר:
צהריים:
ערב:
ספורט:
כפיפות:
סקוואטים:
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
dolly grifin