WATcH me GET thinner

אני בדיכאון ממש ממש..

אני מבינה שזה שוב התקופה הזאת בחודש ושאלו כל ההרומונים והכל, אני יודעת ומבינה אבל לא מצליחה להוציא את עצמי מתוך זה.

אני ממש ממש עצובה ומרגישה עלובה וטיפשה

הלילה מאד כעסתי על M המתוק שלי

שוב, בגלל ההרומונים ככל הנראה,בלי סיבה מוצדקת..כן הוא לא פעל בצורה הכי נכונה אבל דברים כאלו קורים אין מה לעשות..אבל התגובה שלי הייתה לא בסדר, לא חכם מצידי בכלל.

יותר מזה..בלסתי

ממש הגזמתי הפעם ובכללי הבליסות האחרונות שלי מאד מאסיביות ומגיעות לכמות אדירה של קלוריות..חייבת לעשות שינוי עם האכילה שלי כי אני שוב נשברת כל חמישה ימים.

יום 1

בוקר:קפה

צהריים:סלט( חסה  עגבניה, פטריות, אבוקדן, 2 כפות לאבנה)

ערב:שוקו (חצי מים  חצי חלב דל כפית קקאו וסוכרזית) 2 מנדרינות

ספורט:120 ד'ק סטפר

כפיפות:60

סקוואטים:20

יום 2

בוקר:קפה

צהריים:X

ערב:סלט (חסה עגבניות פטריות אבוקדו כפית מיונז

ספורט:120 ד'ק סטפר

כפיפות:60

סקוואטים:30

יום 3

בוקר:X

צהריים:X

ערב:סלט (אבוקדו  עגבניות חסה מיונז) 2 תפוחים

ספורט:120 ד'ק סטפר

כפיפות:60

סקוואטים:30

יום 4

בוקר:X

צהריים:X

ערב:סלט (חסה עגבניות פטריות מיונז פטה)

ספורט:130 ד'ק סטפר

כפיפות:100

סקוואטים:30

יום 5

בוקר:

צהריים:

ערב:

ספורט:

כפיפות:

סקוואטים:

יום 6

בוקר:

צהריים:

ערב:

ספורט:

כפיפות:

סקוואטים:

יום 7

בוקר:

צהריים:

ערב:

ספורט:

כפיפות:

סקוואטים:

יום 8

בוקר:

צהריים:

ערב:

ספורט:

כפיפות:

סקוואטים:

יום 9

בוקר

צהריים:

ערב:

ספורט:

כפיפות:

סקוואטים:

יום 10

בוקר:

צהריים:

ערב:

ספורט:

כפיפות:

סקוואטים:

היום הרביעי הלך מעולה

אתמול אכלתי סלט עם אבוקדו ועשיתי 110 דקות ספורט

היום עשיתי 100דק ספורט ומתכוונת לאכול את אותו הסלט כמו אתמול.

מרגישה הרבה יותר טוב ובשליטה מקווה שרק ימשך.

-היום פגשתי את M שלי במקרה כשהייתי בדרכי לבנק והוא בדיוק דיבר עם המנהל שלו, בעבר הוא היה מתעצבן והיה גורםלי ככל הנראה לחכות עד שיסיים, היום הוא תפס אותי , הציג אותי והכיר אותי..אני ממש שמחה שהוא ככ נחמד אליי.