היי, אתמול הלך כמתוכנן, אפילו יותר טוב (לא אכלתי חלה, החלפתי את זה בפשטידת ברוקולי ולא אכלת סלט בארוחת ביניים!).

לא עשיתי את הספורט, שזה ממש לא טוב, אבל בגלל זה אני אעשה היום כפול.

מה אכלתי היום?

בוקר: שתי חלות עם שוקולד. (חברה באה אליי ולא הייתה הרבה ברירה).- 538 קל'. כוסעמאק.

צהריים: קוסקוס- 100 קל', אפונה ירוקה מבושלת- 57 קל', פשטידת ברוקולי- 80 קל', סלט מיוחד - 85 קל'.

ביניים:  סלט קטן - 30 קל'.

ערב:  פשטידת ברוקולי- 80 קל'.

סך הכול: 1000 קל'.  חרא חרא חרא חרא חרא חרא חרא חרא חרא חרא! שונאת סופי שבוע.

ספורט:

אני הולכת להוריד 300 קלוריות ,לא משנה איך.

משהו טוב בכל החרא הזה: מצאתי אתר, שבאמת מראה כמה הורדת במשך היום,

כי ידוע שלא מורידים רק בספורט, כל פעולה שאנחנו עושים מורידה קלוריות, בכמות מסוימת כמובן.

תלחצו פה , תכנסו למחשבון הוצאת קלוריות , תמלאו פרטים ותראו כמה באמת הוצאתם.

מקווה שמחר אני אוכל פחות. הרבה פחות.

מור, השמנה.

עריכה: 22.08

חישבתי עכשיו באתר כמה קלוריות הוצאתי היום, ויצא לי 836 . זה בסדר.

אני ממש רעבה אבל אני אוכל עכשיו כבר, מאוחר וכמה שיותר מאוחר - יותר משמין.

אם אני משכללת ביחד את התוצאות יצא שסך הכל : 150 קל'. יכול להיות יותר טוב..

בגלל שהחשבתי פעילויות יום יומיות בהוצאת קלוריות זה אומר שהעלתי 150 קל' היום. מחר אני מורידה את זה.