יומן אכילה .

החלטתי לא להפוך את הבלוג לפרטי . ככה כי בלי .

מה אכלתי :

בוקר - פיטנס [ככה כותבים את זה] - 58 קל' .

ביניים - X

צוהריים - X

ביניים - X

ערב - לא ידוע . כנראה משהו משמין , אנסה לאכול כמה שפחות .

ספורט -

כרגע עשיתי ארובי

http://www.youtube.com/watch?v=4vteF_FpLbU&feature=related

אני יחפש עד ואני יעשה . לא קשור שזה יכול להרזות . זה כיף ..

לסבתא שלי מחר יש יומולדת , אז היא תיקח אותי ואת שני האחים שלי

לפצרייה , אני יהיה חייבת לאכול פייצה אחת . וזה חבל . כי אני מנסה לשמור כמה שיותר

וזה ממש מבאס . אין סיכוי שאתחמק מזה לא נעים לי .

אני נותת מחר לפחות 600 קלוריות , ככה שאחרי זה אני יצא להליכה של שעה וחצי או יותר .

רק לשרוף טיפה את מה שאני יכאל שלא יהיה 600 .

אתמול סיכמתי את היום בערך -300 קל' . ככה שגם היום אני יכולה .

היי , תודה על התגובות .

הלך לי היום די בסדר , התפריט טיפה השתנה . אולי לטובה או לרעה .

בוקר - כלום .

אמרתי להורים שלי שאכלתי לפני אני מתעוררת מוקדם . ובנתיים הם אכלו

דברים , כמעט התפתתי [היה באגט ועוד דברים משמינים]

ביינים - כלום .

צוהריים - אורז וטיפה ביצה [130]

ביינים - 3 פירכיות דבש זה רק עוד קלוריה . [24]

ערב - לא ידוע . אני מקווה שלא משהו משמין

אם כן , "יכאב לי הבטן"

סה"כ - 234 . לא כולל ערב .

ספורט - הליכה של שעה .בסוף הלכתי עם אמא .

לא אכלתי ת'סלט כי לא אהבתי ת'ירקות . אני לא אוכלת ירקות בכלל

ורציתי לטעום . לא אהבתי .

השמנה . שמקווה שארוחת הערב לא תהיה משמינה .

ד"א יש לי תפריט לפסח . והוא ממש מצומצם .

סיוון . נעים מאוד .

אני ,תמידד , ההיתי ילדה שמנמנה ..

והאמת שנמאס לי להיות שמנמנה .

האמת , אני אוהבת את המראה שלי . לפי דעתי יש לי פניים יפות , והבטן הורסת . תמיד .

~מפריד~

בקרוב אני קונה משקל . אני יבדוק כל שבוע או אפילו פחות .

ואני ינסה כל יום לאכול גג 600 קלוריות בהגזמה .

גם בקרוב יהיה לי גשר פחות מחודש ואני רוצה להוריד החודש לפחות 4 קילו .

כי גשר זה מגניב ובלי להיות עם גשר רזה . למה להרוס את זה ?

~מפריד~

תפריט למחר :

בוקר - 5 פירכיות [35]

ביניים - כלום

צוהריים - סלט - מלפפון + עגבנייה + ביצה [137]

ביניים - 3 פרכיות [21]

ערב - סלט - מלפפון + עגבנייה + ביצה [137]

סה"כ - 330 קל'

ספורט - הליכה של שעה וחצי .

זה מה שאני מתכננת , זה לא בטוח .

~מפריד~

השמנה . שמקווה שהתפריט יצליח לה .