אני צריכה לרזות. דחוף.

הצעד הראשון - לחזור לעשות ריצות לפחות פעמיים בשבוע. ריצה אחת כבר עשיתי השבוע (ביום ראשון, עשיתי מסלול של 3 ק"מ,אבל קצת יותר מ-500 מ' האחרונים נשברתי ועשיתי בהליכה... נראה שאני שוב לא בכושר!), נשאר למצוא יום לריצה נוספת ולעשות כפיפות בטן ותרגילים לעיצוב הגוף.

המטרה הראשונית - לראות מגמת ירידה במשקל (אני אשקל כל יום ראשון כדי לראות תוצאות במרווחים הגיוניים).

המטרה הסופית - להגיע למשקל 55-56 ק"ג ולשמור עליו ועל הכושר הגופני שלי.

כדי להגיע ליעדים הללו אני צריכה להיות חזקה ולהפסיק לאכול שטויות. הצבא לא בדיוק עוזר כי ארוחת הצהריים שאני מקבלת מאוד רחוקה מלהיות דיאטתית או בריאה או מזינה... או משביעה...

הצעד הראשון שעשיתי הוא להתחיל שוב לאכול ארוחות בוקר. זה גורם לכך שאני לא מתה מרעב עד ארוחת הצהריים ולא צריכה נשנוש ביניים. ככה אני שובעת בארוחת צהריים והפרי שאני לוקחת מהווה נישנוש טוב בין ארוחת הצהריים לארוחת הערב. נשאר למצוא רעיונות למאכלים לא משמינים אבל כן משביעים ומספקים לארוחות ערב... כי אני נופלת בחלק הזה ומהר מאוד יוצאת לחפש ממתקים ונישנושים.