פשוט שמנה!

- לא אוכלת יותרXD

ירדתי עוד חצי קילו ביום!

יש!!!

אני שוקלת עכשיו 70.1

עוד מאמץ אחד וירדתי קילו

היה שווה אתמול לא לאכול ארוחת בוקר ואחר כך לאכול מעט...

אני חייבת לרדת מהר!

עוד מעט טיול שנתי יראו אותי בבגד ים, אני לא יודעת מה לעשות..

מה שעשיתי היום

בוקר:

ברקפלס עם יוגורט

שעה וחצי ספורט

צהריים:

הסושי שאתמול אח שלי הכין

ערב:

כלום

אני גאה בעצמי=)

פיציתי היום על אתמול..

אתמול אכלתי לארוחת בוקר עוגיות היום לא אכלתי ארוחת בוקר!

החלטתי לעשות את זה כי ראיתי שעליתי מאה גרם

כן, זה לא הרבה אבל אסור לי אפילו להתחיל לעלות!!

זה מה שעשיתי היום:

בוקר:

שעה וחצי ספורט

צהריים:

סושי מפנק שאח שלי הכין

ערב:

2 שניצלי תירס דיאט ואורז מלא

זהו להיום,

אני דיי הצלחתי אני חושבת

את היום הזה אני מגדירה ככישלון

לארוחת בוקר אכלתי עוגיות=(

אבל זה אוביל למשהו

זרקתי את כל האוכל כמעט בבית וקניתי הכל דיאטטי

גם משהו..

אני מאוכזבת מעצמי

לא ציפיתי לאכול עוגיות ביום השלישי

זה מה שעשיתי:

בוקר: עוגיות

צהריים: עוף ואורז

שעה ספורט

ערב: 2 שניצלי טירס דיאט

מקווה שילך יותר טוב מחר,

שי