כל העדכונים הכי חמים והמתנות הכי שוות של מעריב לנוער!

השעה שבע וחצי, אתם יושבים בכיתה כשמולכם המורה ממלמלת רצף מילים הגיוני כלשהו וכל מה שאתם חושבים עליו הוא “למה לעזאזל אני לא ישן עכשיו?! “

לצערי, הסיטואציה הזאת מוכרת לרובנו. למרות שמשרד החינוך אוסר (!) על קיום שעות אפס, אנחנו עדיין ממשיכים לבוא לבית הספר בשעה ההזויה הזאת, ונשאלת השאלה מדוע זה קורה?

אם תשאלו את המורה שלכם, סביר להניח שהיא תגיד לכם ש”אין מספיק שעות במערכת” , ש"לא היה מקום לדחוף את השעה הזאת” או כל תירוץ שקרי אחר שיעלה לה בראש באותו הרגע.

בתי הספר שמים פס ענק על החוק הזה, אשר נקבע לפני שש שנים, וממשיכים לשבץ מקצועות בשעת אפס או מביאים תלמידים לשעת אפס כעונש (שזאת בכלל חוצפה) בהתעלמות טוטאלית ממשרד החינוך, שמעלים עין כרגיל.

זה לא שאנחנו סתם עצלנים- על פי מחקרים רבים שנערכו, שעות האפס פוגעות בהישגים של בני הנוער. בגיל ההתבגרות האדם זקוק בממוצע לשמונה עד תשע שעות בלילה, ורוב הסיכויים שנער הנאלץ להתעורר לשעת אפס לא יוכל לישון את כמות השעות האלה. חוסר הערנות והעייפות הנובעות כתוצאה מחוסר בשעות שינה תקינות, פוגעות במערכת החיסונית שלנו, עלולות לגרום להפרעות קשב, ריכוז, פגיעה בצמיחה, ואפילו לסכן את התלמידים במעורבות בתאונות דרכים.

בפקולטה לרפואה בטכניון נעשה מחקר על הרגלי השינה של תלמידים  בכיתות ד'-יב'. במחקר נבחנה השפעת שעת האפס על שעות השינה, רמת העייפות, על יכולת הריכוז ועל איחורים לבתי הספר. התלמידים חולקו לשתי קבוצות: קבוצה אחת שהתחילה את הלימודים בשעה 7:10 פעמיים בשבוע לפחות, וקבוצה שנייה שהחלה את לימודיה בשעה 08:00. התוצאות? רובם המכריע של התלמידים שקמו לשעת האפס דיווחו על עייפות יומיומית, איחורים רבים, נטייה להירדם, מתחים עם ההורים וקשיי ריכוז, זאת בכמות רבה יותר מהקבוצה שקמה בשעה רגילה. מלבד זאת, נחשו מי הייתה הקבוצה עם ההישגים הכי הגבוהים? זו שהתחילה מאוחר יותר, כמובן.  

אני משוכנעת שאף אחד מאיתנו לא רוצה לסיים את הלימודים עם ציונים נמוכים ובעיות שונות רק מפני שבית הספר משבץ שיעורים בשעת אפס. הגיע הזמן שבתי הספר יתחילו להפנים שאי אפשר לקיים שיעור בשבע וחצי בבוקר ויצייתו לחוק.

ואם לא יקרה שינוי? אולי כדאי שפשוט נחליט שמהיום אנחנו מתחילים ללמוד רק משמונה. ולא, לא יפה שעה אחת קודם!

הופרדו בלידתם- ג'סטין ביבר וזאק וקודי