יום 7

א.בוקר-2 פרוסות לחם קל,3 כפות סקי 1/2,קפה עם חצי כוס חלב 1%. 225

א.צהרים-2 כוסות פסטה,עם 2 כפות רסק עגבניות 300.

ארטיק אבטיח 122.

א.ערב-חביתה מביצה אחד,2 פרוסות לחם קל,2 כפות חומוס,פרוסות פסטרמה 294 ק'ל

בלילה שלגון 40 קלוריות.

סה"כ 981 ק'ל

נעגל ל1000 .

הארוחת ערב היתה מתכוננת להיות גדולה כל כך אבל יכלתי לוותר על חצי כוס פסטה.