היה שבוע זוועה

אבל למרות הכל אני אופטימית שלא כהרגלי.. אני בטוחה שאני מסוגלת 

אם פעם יכולתי לשרוד עם 100 קלוריות ביום. אין שום סיבה שאני לא אצליח לשרוד עם תפריט של עד 600 קלוריות ביום ובלי פחחמות

ספורט כמובן למרות שזה קצת בעייתי כי בבית אני לא יכולה לעשות כי ההורים שלי ישר יטיסו אותי חזרה לאשפוז כי הם גם ככה טוענים ששוב רזיתי

למרות שאני ממש לא רואה את זה ובחוץ גשום כל הזמן אין מצב לצאת להליכה אז אני לא כ''כ יודעת מה לעשות.

אני אתחיל לכתוב פה יומן אכילה קבוע כל יום אני מקווה שזה יעזור.

שבת 18/2:

בוקר: מלפפון, 2 עגבניות שרי, 3 כפות קוטג' 1% (43)

ביניים: גמבה (28)

צהריים: שניצל מן הצומח, מרק עוף (214)

ביניים: גמבה (28)

ערב: תה ירוק

סה''כ: 313.

וקצת טינספו להעלות את המוטיבציה..

                                         והאהובה עליי.