| 7/2009
פוסט בסימן שאלה ):
היי
אווקי עכשיו זה באמת רציני אני חושבת לסגור את הבלוג לתמיד. אתן לא מגיבות לא נרשמות כמנויות ולא נרשמות למבצעים. אז עם אתן רוצות את הבלוג עדיין פתוח תירשמו כמנויות תגיבו ותירשמו למבצעים
אני כל יום בודקת עם עשיתן את זה וכל פעם אני מתבאסת מחדש
ותאמינו לי שאני ישקיע יותר
אז בבקשה תגיבו ותירשמו
ממני המנהלת המלככה ) : הפעם הסמיילי שלי עצוב !
| |
איך לא להשמין בחופש | הסרת שיער | מבצע | עצות ליום הראשון ללימודים
ווואאיי שני פווסטים ביום ! אווקי אז נתחיל ?  איך תוכלי להעביר את החופש מבלי להשמין ? הנה כמה טיפים .
- תבקשי מאבא או מאמא לא להכין מאכלים ממש משמינים,כמו למשל שהלביבה לא תהיה מלאה בשמן וכו'.
- תסדרי לעצמך שעות מסויימות בהן את אוכלת ואל תאכלי יותר מלביבה או סופגנייה אחת ביום.
- צאי להליכה עם חברה לפעמים,ככה שכל מה שכן אכלת,את מורידה בסופו של דבר.
- בגלל שזה חופש,רוב הסיכויים שתרצי לצאת עם חברות ותקנו לעצמכן פיצה או כל מיני שטויות,אז תשתדלי להימנע מכל זה
הסרת שיערמריטה: שיטה בה מסירים את השיערה מהשורש [מריטה בעזרת פינצטה, שעווה חמה/קרה, מכונה להסרת שיער] . יתרונות: השיערות מופיעות רק לאחר זמן מסויים (הנע בין שבוע וחצי לשלושה שבועות) והופכות דלילות עם הזמן (והמריטה). חסרונות: כאב, צמיחת שיערות מתחת לעור (דבר היכול להוביל לזיהום), אם נעשה שימוש בשעווה העור נשאר לעיתים דביק עד המקלחת. למי מתאים? לבעלי סף כאב לא נמוך מדיי, לאנשים שרוצים להישאר חלקים לאורך זמן ולאנשים שיש להם זמן להשקיע בתהליך הורדת השיער. למי לא מתאים? לבכיינים, בעלי עור רגיש במיוחד, בעלי פצעים או חתכים באיזור העור בו השיער ימרט. איך ואיפה עושים: -בבית- לפי הוראות היצרן. -אצל קוסמטיקאית (מהסוג המורשה והמוסמך). ממה להיזהר? מקוסמטיקאיות
לא מורשות וחסרות ניסיון, משימוש בשעווה חמה מדיי, מזיהומים (יש לשמור על
הגיינת המקום ולא לחשוף אותו לגירויים למשך לפחות 24 שעות לאחר הסרת
השיער).
גילוח: שיטה בה מורידים את השיערה באופן שטחי ובעצם "קוטעים" אותה במקום מאד צמוד לעור. יתרונות: מאד פשוט, לא מלכלך יתר על המידה, מהיר, ללא כאבים. חסרונות:
הופעה מחודשת מהירה של השיערות בצורת זיפים קשים (עד שהשיערה צומחת טיפה
היא קשה יחסית, אחרי שבוע זה מסתדר), סכנה לפציעה, במקרים מסויימים- הופעת
זיהומי עור קלים עד קשים במקום הגילוח. למי מתאים? אלו
שיש להם את הזמן להוריד שיער באופן קבוע פעם ביומיים-ארבעה ימים (או אלו
שלא אכפת להם מהזיפים), אלו המחפשים דרך חלקה ומחוסרת כאבים. למי לא מתאים?
מחוסרי קוארדינציה, בעלי טיקים הבאים לידי ביטוי בתנועות חדות בידיים (או
סתם אנשים בעלי ידיים לא יציבות), חובבי המראה נטול הזיפים. איך ואיפה עושים?
בבית, בעזרת להב המותאם לשימוש זה (ולא, להב של סכין יפנית לא מותאם
לגילוח). ממה להיזהר? להבים ישנים וחלודים, קצפי גילוח המכילים רכיבים
שעשויים ליצור גירוי עוד, חתכים העשויים להזדהם.
המסה: שיטה בה ממיסים את השיערה באופן כימי, בדרך כלל גם באופן שטחי בלבד. [קרמים שונים להסרת שיער]. יתרונות: מהיר, חסר כאבים, פשוט, ללא סכנת פציעות וללא זיפים קשים. חסרונות: ריח הקרמים אינו נעים לעיתים, הקרם עשוי לשרוף ולגרום לגירוי עור מאד בעייתי, הופעה מהירה יחסית של השיערות. למי מתאים? למי שלא אוהב להתעסק עם סכינים או עם כאב. למי לא מתאים? אלו שלא יודעים לקרוא הוראות יצרן, בעלי עור רגיש במיוחד או חוש ריח רגיש במיוחד. איך ואיפה עושים? בבית או אצל קוסמיטיקאית (יש המציעות טיפול זה) בעזרת קרם או משחה המתאימים לכך. ממה להיזהר?
מקוסמטיקאיות לא מורשות, משימוש בקרמים שפג תוקפם, משימוש בקרמים הנקנו
במקום לא אמין/מורשה למכירת קוסמטיקה /שווקו ע"י חברה לא מוכרת, מבעיות
עור שעשויות להתפתח בזמן השימוש בקרם (תמיד עדיף לנסות אותו על פינה נסתרת
וקטנה בעור קודם- ולאחר שלא התגלה גירוי, להמשיך לפי הוראות היצרן),
מגירוי יתר של העור (חשיפה לגירוי לאחר השימוש במשחות אינו מומלץ בעליל),
רכיבי קרם מסויימים שעשויים לעורר רגישות מסויימת.

1- -בלוג מס 2- -בלוג מס 3- -בלוג מס 4- -בלוג מס 5- -בלוג מס
6- -בלוג מס 7- -בלוג מס
המנצח זוכה בלינק בגודל  כזה ( :
תירשמוו ( : עצות ליום הראשון ללימודים.היום
הראשון ללימודים מתקרב לו,ואנחנו מביאות לכן כאן כמה עצות ואיך להגיב
למצבים מסוימים. בנות שעוברות לבית ספר חדש,בו הן לא מכירות אף אחד זה
יכול לעזור מאוד.
1.
כמו שבטח יכול לקרות,כשתיכנסי לבית ספר בטח לא תביני כ"כ איזה כיתה את וכל
השאר,אז אל תתביישי את יכולה לגשת למישהי שניראת לך נחמדה ולשאול אותה
איפה הכיתה שלך,ואם קצת מזל?היא גם תראה לך את המקום ותכיר לך את כל
החברות שלה.
2.
למקרה שאת נכנסת לכיתה ומתיישבת במקום שכבר תפוס ומישהו אומר לך על זה,את
יכולה לנסות להגיד שאת חדשה ואין לך איפה לשבת ואם הוא נחמד הוא יוותר לך
אבל אם לא,תנסי לחפש מקום אחר לשבת כדי למנוע אי נעימות וריב מיותר.
3.
את לא חייבת להיות שקטה כל היום הראשון,תלכי ותנסי להכיר את חברייך לכיתה.
ביטחון עצמי יעזור לך מאוד בקטע הזה,אף אחד לא אוהב ממש ביישניות(זה
תלוי!).
4.תנסי
כמה שיותר להימנע מלהכיר את המורה שלך ביום הראשון,רוב הסיכויים שהיא תציג
אותך לכולם וזה יהיה ממש מפדח כי כולם יסתכלו עלייך. אבל למקרה שזה
קורה,תחייכי אליהם או תגידי 'שלום' ותשבי. זה בהחלט מספיק.
5.
בהפסקה תנסי להתקרב למישהי שנראית לך חברותית ואם היא מציעה לך לשבת איתן
בהפסקה תסכימי ותלכי אחרייה ותנסי להכיר בעצמך,אל תחכי שתציג אותך
לכולם,תציגי את עצמך.
עצות לבנות שלא לומדות במקום חדש,אבל רוצות להכיר ילדים חדשים שמצטרפים-
1.
את רואה מישהו שמוצא חן בעינייך? תלכי אליו,תציעי לו עזרה בלהכיר לו את
הבית הספר,תכירי לו את חברותייך ותהיי נחמדה כמה שאת יכולה,לאט לאט
תתיידדו ומי יודע,אולי תהיו ביחד בעוד כמה חודשים.
2.
את רואה מישהי שהיית רוצה להתחבר אלייה?אותו דבר כמו בסעיף למעלה,תציעי לה
עזרה בלהכיר את המקום,תכירי לה את כולם,תדברי איתה כמה שיותר,תחליפו מספרי
איסיקיו ואפילו פלאפון ותתחברו חת עם השנייה.
3.
את מתביישת על היום הראשון להכיר מישהי חדשה? אין בעיה,יש לך את כל השנה
לעשות את זה. תתחילי מלדבר איתה סתם כזה,לשאול אותה דברים שקשורים
ללימודים ואז תחליפו מספרים איסיקיו ופלאפון. כנ"ל גם לגבי בנים,פשוט תתני
לזמן לעשות את שלו.

ניפגש בפווסט הבא
תגייבו ( :
| |
תכונות המזל שלך | תזונה נכונה | איך לדעת שאת מאוהבת בו |
היי בננות !מה קורה ? הנה פוסט שיש בו המון והשקעתי בו גם אז לקחת לבלוג שלך? קרדיט ! תכונות המזל שלך- טלה -21 מרץ - 20 אפריל תכונותיהם החיוביות: נועזות, הרפתקנות, נמרצות, אנרגטיות, חלוציות, אומץ לב, בטחון עצמי, דינמיות ומהירות החלטה.תכונותיהם השליליות כאשר הן מוקצנות: אנוכיות, אובדן עשתונות, אימפולסיביות, חוסר סבלנות ופזיזות.
אנשים מפורסמים במזל טלה : צ`רלי צ`פלין, מרלון ברנדו, בטי דייויס, תומס ג`פרסון, הודיני, אלטון ג`ון, ארטה פרנקלין, אוט ואן ביסמארק-וקנצלר גרמניה לשעבר. מקצועות מועדפים:• כיבוי אש. • מנתחים. • מכונאים. • רופאי שיניים. • יזמות עסקית ועיסוק בספורט מקצועי. מספרי המזל:1, 15, 26, 34, 42, 55, 67, 92 כוכב שולט: מרס. אבן המזל שלך: יהלום. אלמנט מאפיין: אש. מזלות מתאימים: אריה וקשת.
___________________________________________________
שור-אפריל - 20 מאי תכונות חיוביות: סבלנות, יציבות, לבביות, מראה אהבה, התמדה, החלטיות, בטחון עצמי והשגיות. תכונות שליליות כאשר הן מוקצנות: קנאות, רכושנות, שמירת טינה, עקשנות, וורקוהוליק, חוסר גמישות, חמדנות ולעיתים אנוכיות. אנשים מפורסמים במזל שור. : פרד
אסתר, זיגמונד פרויד, ויליאם שקספיר, ברברה סטרייסנד, לאונרדו דה וינצ`י,
אורסון וולס, קתרין הפבורן, ג`ורג` לוקאס, השחקנית והזמרת שר. מקצועות מועדפים:• בנקאות. • אומנות. • ראיית חשבון. • מוסיקה. • קוסמטיקה. • אופנה. • עיצוב תעשייתי. מספרי המזל:2, 11, 29, 29, 37, 56 כוכב שולט: ונוס. אבן המזל שלך: אמרלד. אלמנט מאפיין: אדמה. מזלות מתאימים: בתולה וגדי.___________________________________________________ תאומים21מאי - 21 יוני תכונות חיוביות: סתגלנות, פתיחות, שנינות, פיקחות, נמרצות והתלהבות. תכונות שליליות כאשר הן מוקצנות: עצבנות יתר, מתיחות, שיטחיות, חוסר עקביות וערמומיות.
אנשים מפורסמים במזל תאומים. : הדוכס
מאדינבורו, סר ארתור קונאן דויל, מרלין מונרו, ג`ודי גארלנד, בוב הופ,
ג`ון אפ קנדי, בוב דילן, איגור סטרווינסקי, קונפוציוס ופול מקארטני. מקצועות מועדפים:• מסחר (בעיקר במכירות). • תרגמנות. • דוגמנות. • עיתונאות. • ספרות. • מחקר. מספרי המזל:3, 12, 21, 30, 48, 47 כוכב שולט: מרקורי. אבן המזל שלך: מוס אגת. אלמנט מאפיין: אוויר. מזלות מתאימים: מאזניים, דלי ותאומים.
___________________________________________________
סרטן;22יוני - 22 יולי תכונות חיוביות: רגשנות, חמימות, אינטואיציה חזקה, שנינות, זהירות, סימפתיות.תכונות שליליות כאשר הן מוקצנות: חוסר יציבות, מצבי רוח משתנים, רגשנות יתר, רחמנות יתר, נדבנות.
אנשים מפורסמים במזל סרטן. : ביל
קוסבי, המלך הנרי השמיני, הנסיכה דיאנה, מייק טייסון, יוליוס קיסר, נלסון
מנדלה, הצייר רמברנט, דן אקרויד, אסתי לאודר ואלכסנדר הגדול. מקצועות מועדפים:• רפואה. • רוקחות. • הוראה. • הנהלת חשבונות. • תזונה. • בישול ושפים. • סוכני מכירות. • סוכני השקעות. מספרי המזל:4, 13, 22, 31, 40, 48, 57 כוכב שולט: ירח. אבן המזל שלך: פנינים. אלמנט מאפיין: מים.מזלות מתאימים: עקרב ודגים.
___________________________________________________ אריה23יולי - 22 אוגוסט תכונות חיוביות: נדבנות, לבביות, יצירתיות, התלהבות, אינטיליגנטיות, פתיחות, מנהיגות ונאמנות.תכונות שליליות כאשר הן מוקצנות: יהירות, התנשאות, שתלטנות, חוסר סובלנות, אנוכיות, מניפולטיביות.
אנשים מפורסמים במזל אריה. : מיי ווסט, נפולאון בונפרט, אנדי וורהול, סימון בוליבר, ג`ורג` ברנרד שאו, קרל יונג, מיק ג`אגר, ג`קי אונסיס וארנולד שוורצנגר. מקצועות מועדפים:• ניהול חברות. • ניהול מכירות. • יחסי ציבור והפקת אירועים. • ארכיטקטורה. • יזמות עסקית. • הוראה. • פיקוד בצבא. • אתלטיקה וספורט מקצועני. מספרי המזל:5, 14, 13, 32, 41, 50 כוכב שולט: שמש. אבן המזל שלך: רובי. אלמנט מאפיין: אש. מזלות מתאימים: קשת וטלה.___________________________________________________ בתולהn23אוגוסט - 22 ספטמבר תכונות חיוביות: צניעות, ביישנות, קפדנות, אחראיים, מעשיות, התמדה, חשיבה שכלתנית, מוכנות. תכונות שליליות כאשר הן מוקצנות: טרחנות, דאגנות, ביקורתיות, לוחמנות, שמרנות ופרפקציוניסטיות.
אנשים מפורסמים במזל בתולה. : מייקל ג`קסון, לורנס איש ערב, המלכה אליזבט הראשונה, סופיה לורן, שון קונרי, רקל וולש, לב טולסטוי, פבלוב. מקצועות מועדפים:• כימיה. • מתמטיקה. • בקרת איכות. • ניהול ייצור. • רפואה. • מחקר. • תזונה. • ווטרינריה. • ניהול ויזמות.מספרי המזל:6, 15, 24, 33, 42, 51כוכב שולט: מרקורי. אבן המזל שלך: סרדוניקס. אלמנט מאפיין: אדמה. מזלות מתאימים: גדי, שור ובתולה.
___________________________________________________ מאזניים-23ספטמבר - 23 אוקטובר
תכונות חיוביות: דיפלומטיות, אדיבות, נימוס, רומנטיות, חברתיות, יציבות, עמידה על עקרונות, אהבת האחר.תכונות שליליות כאשר הן מוקצנות: הססניות, חוסר מנהיגות, תמימות, נתונים למניפולציות ונהנתנות.
אנשים מפורסמים במזל מאזניים. : הנשיא
אייזנהאור, אוליביה ניוטון ג`ון, שרה ברהרדט, גנדי, המלחין פרנץ ליסט,
ברוס ספריגנסטין, אלינור רוזוולט, פול סיימון ורלף לורן. מקצועות מועדפים:• דיפלומטיה. • שיפוט ובוררות. • יחסי ציבור. • יעוץ זוגי. • פיזיולוגיה. • אומנות. מספרי המזל:7, 16, 25, 34, 43, 52 כוכב שולט: ונוס. אבן המזל שלך: ספיר. אלמנט מאפיין: אוויר. מזלות מתאימים: דלי, מאזניים ותאומים.___________________________________________________ עקרב24אוקטובר - 21 נובמבר תכונות חיוביות: נחישות, נמרצות, רגשנות, אינטואיטיביות, תשוקתיות, מנהיגות, נאמנות.תכונות שליליות כאשר הן מוקצנות: קנאות, נטירת טינה, כפייתיות, אובססיביות, עקשנות, נקמנות ונטיה למחשבות אובדניות.
אנשים מפורסמים במזל מאזניים. : הנשיא
אייזנהאור, אוליביה ניוטון ג`ון, שרה ברהרדט, גנדי, המלחין פרנץ ליסט,
ברוס ספריגנסטין, אלינור רוזוולט, פול סיימון ורלף לורן. מקצועות מועדפים:• דיפלומטיה. • שיפוט ובוררות. • יחסי ציבור. • יעוץ זוגי. • פיזיולוגיה. • אומנות. מספרי המזל:7, 16, 25, 34, 43, 52 כוכב שולט: ונוס. אבן המזל שלך: ספיר. אלמנט מאפיין: אוויר. מזלות מתאימים: דלי, מאזניים ותאומים.___________________________________________________
קשת21נובמבר - 21 דצמבר תכונותיהם החיוביות: אופטימיות, עליזות ושמחת חיים, חוש הומור מפותח, כנות, מסירות.תכונות
שליליות כאשר הן מוקצנות: אופטימיות חסרת תקנה גם במצבים אבודים, חוסר
זהירות, חוסר אחריות, שיטחיות, חוסר טקט ונטילת סיכונים מיותרים.
אנשים מפורסמים במזל קשת : וינסטון
צ`רצ`יל, לודוויג ואן בטהובן, מארק טווין, פרנק סינטרה, ג`ים מוריסון,
וולט דיסני, ברוס לי, סטיבן ספילברג, פיל דונאיו, אורי גלר והדלאי למה. מקצועות מועדפים:• מחקר. • סוכני מכירות. • צילום. • דיפלומטיה. • מסחר, בעיקר יבוא ויצוא. • סוכני נסיעות. • מדריכי תיירים. • סוכני השקעות. • מקצועות בעלי מימד של סיכון ונסיעות .מספרי המזל:9, 18, 27, 36, 45, 54 כוכב שולט: יופיטר. אבן המזל שלך: טופז. אלמנט מאפיין: אש. מזלות מתאימים: דגים ואריה.___________________________________________________ גדי22דצמבר - 19 ינואר תכונות חיוביות: מעשיות, זהירות, שאפתנות, משמעת, סבלנות, בעלי חוש הומור ומאופקים.תכונות שליליות כאשר הן מוקצנות: פסימיות, פטאליסטיים-אמונה עיוורת בגורל קבוע מראש, קמצנות, נטירת טינה, חוסר גמישות ונקמנות.
אנשים מפורסמים במזל גדי : אייזיק
ניוטון, ריצ`ארד ניקסון, לואי פסטר, אדגר אלן פו, אלויס פרסלי, ריצ`ארד
הקטן, נוסטרדמוס, יוהאנס קפלר, דיוויד בואי, זאן דה-ארק, מוחמד עלי. מקצועות מועדפים:גדיים מתאימים לעסוק ב: • ניהול ואדמיניסטרציה. • תוכנה ומחשבים. • הנדסה. • בנקאות. • תקשורת והגשת תוכניות במדיות שונות כגון: רדיו וטלויזיה. מספרי המזל:10, 28, 37, 46, 55 כוכב שולט: סטורן. אבן המזל שלך: אוניקס. אלמנט מאפיין: אדמה. מזלות מתאימים: שור ובתולה.
___________________________________________________ דלי20ינואר - 18 פברואר תכונות חיוביות: חברותיות, הומאניטריות, כנות, נאמנות, מקוריות, חדשנות, עצמאות, יזמות.תכונות שליליות כאשר הן מוקצנות: מרדנות, הסתגרות, אפטיות, קבעון מחשבתי, דכאונות.
אנשים מפורסמים במזל דלי : תומס
אלווה אדיסון, וונסה רדגרייב, פרדריק דגלס, אופרה ווינפרי, צ`ארלס דיקנס,
ג`ון מקנרו, וולפגאנג אמדאוס מוצרט, רונאלד רייגן, אברהם לינקולן, פרנקלין
רוזוולט, טאלי סאוואלס, וירג`יניה וולף, בייב רות, מייה פארו, יוקו אונו. מקצועות מועדפים:• תכנות מחשבים. • פוליטיקה. • ספרות. • כימיה. • מתמטיקה. • אסטרולוגיה. • אומנות. • יצירה מוזיקלית. מספרי המזל:11, 29, 38, 47, 56 כוכב שולט: אורנוס. אבן המזל שלך: טורכיז. אלמנט מאפיין: אוויר. מזלות מתאימים: תאומים, דלי ומאזניים.___________________________________________________ דגים19פברואר - 20 מרץ תכונות חיוביות: רגישות, רחמנות, טוב לב, נתינה, רוחניות, אינטואיציה, מקוריות.תכונות שליליות כאשר הן מוקצנות: נטיה לבריחה מהמציאות, תמימות, חולמנות, ניתנים להשפעה,חולשת אופי.
אנשים מפורסמים במזל דגים : ג`ורג`
וושינגטון, אלברט איינשטיין, אליזבת טיילור, סידני קרופורד, גוטנברג ממציא
הדפוס, ראלף נאדר, סידני פואטייה, אליזבט ברט ברולינג. מקצועות מועדפים:• אומנות. • מוזיקה. • וטרינריה. • פסיכולוגיה. • מיסטיקה ועולם הנסתר. • ביולוגיה. • אנטומיה. מספרי המזל:12, 21, 39, 48, 57 כוכב שולט: נפטון. אבן המזל שלך: מונסטון. אלמנט מאפיין: מים. מזלות מתאימים: סרטן, עקרב ודגים.זהו עם האסטרולוגיה (: איך לשמור על תזונה נכונה (יש פה אחלה טיפים)  גיל
ההתבגרות היא תקופה מיוחדת, בה מתרחשים שינויים גופניים ופסיכולוגיים
רבים. ניתן להשוות את בני הנוער לאנשים העומדים לעבור דירה בכל רגע והם
יושבים על ארגזים – מצד אחד הם כבר לא ילדים, אבל מצד שני הם בהחלט עדיין
לא מבוגרים. בנוסף, השינויים הפיזיים והחברתיים הם בעלי השפעה על הצרכים
התזונתיים והרגלי האכילה, ומשפיעים על הדימוי העצמי ועל דימוי הגוף.
הרגלי אכילה נכונים
תופסים מקום חשוב על מנת לשמור על משקל גוף נכון. במהלך גיל ההתבגרות חשוב
במיוחד לספק לגוף את כל הצרכים התזונתיים, היות וזוהי תקופה של גדילה בה
הדרישה לאנרגיה עולה, מה שמעמיד את המתבגר בסיכון לאכילה מוגברת באופן שלא
יספק את צרכי הגוף האמיתיים. כאשר הצרכים התזונתיים גוברים והרגלי האכילה
אינם נאותים ומקורם בסגנון חיים לקוי, הם אף עלולים לגרום להשמנת יתר.
תזונה לא מאוזנת,
פירושה שהמתבגר אוכל מזונות עשירים בשומנים ועניים בויטמינים ובמינראלים.
לפי מחקרים שנעשו לאחרונה, נמצא שמרבית בני הנוער מדלגים על ארוחת בוקר
ונוטים להשמיט מהתפריט מזונות חיוניים לגוף כמו פירות, ירקות, דגנים מלאים
וחלב. לעומת זאת, נצפתה עלייה בצריכת חטיפים שונים ומאכלים שמנים.
עשרה טיפים ועקרונות לשינוי תזונתי
1. התאימו את התפריט לצרכים האישיים תוך התחשבות במזון האהוב עליכם ובסדר היום!
2. גייסו את ההורים ואת המשפחה לעניין אורח החיים הבריא. למשל, בקשו מהם שיעזרו בהכנת הארוחה!
3. הורים - חשוב שתיצרו סביבה תומכת ותימנעו מהערות פוגעות מיותרות כמו למשל "השמנת קצת"!
4. חשוב לאכול בכל ארוחה פחמימות - הן עוזרות לתחושת השובע ומעלות את מצב הרוח!
5. חשוב לקום שבע מהשולחן כדי שלא תצטרכו לפתוח את המקרר 17 פעם בשעה!
6. אל תאכלו ליד הטלוויזיה או המחשב - אכילה מסודרת ליד השולחן תאפשר לכם להתרכז באוכל וליהנות ממנו!
7. אכלו לאט ואל תתנזרו מאוכל שאתם אוהבים - שלבו אותו מפעם לפעם בתפריט או בכמויות קטנות יותר!
8. הפה לא צריך להיות עסוק בלעיסה כל הזמן - הפחיתו בלעיסת מסטיק ועסקו בפעילות גופנית במקום!
9. לפני שאתם אוכלים, שאלו את עצמכם אם אתם באמת רעבים! אל תאכלו מתוך שעמום!
10. אל תתעסקו כל היום במשקל, במראה ובאוכל. יש עוד המון דברים טובים בחיים, אז העצימו אותם! איך לדעת שאת מאוהבת בו? אווקי זה מדריך שקצת קשה לי לעשות כי כל אחת מרגישה אחרת אבל הנה התאמצתי (: 1. את לא מרוכזת שהוא בסביבתך 2. בשיעורים את כל הזמן חושבת או מסתכלת עליו 3. את מנסה להיראות מגניבה לידו 4. את מתקרבת לסובבים אותו 5. את שמחה שאת רואה אותו 6. את מנסה כמה שיותר לדבר עליו עם חברות 7. את חולמת עליו בלילה 8. את מסתכלת עליו כל הזמן ומחכה שהוא יתן לך מבט 9. יש לך תמונות שלו בפלאפון 10. את מרגישה עליו מה שאת לא מרגישה לכל אחד
עם יצא לך שזה נכון את מאוהבת בהצלחה (: זהו לפוסט הזה תגייבו להתראות בפוסט הבא.. !
| |
לדף הבא
דפים:
|