4/5/2011

בוקר:-

ביניים:-

צהריים: טוסט+ תה ירוק ללא סוכר(350 ק''ל)

ביניים: יוגורט דיאט (54 ק''ל)

ערב: שוק עוף+ אורז+ סלט (190 ק''ל)

ספורט

חצי שעה אירובי (193 ק''ל)

סה''כ: 549 ק''ל- 193 ק''ל=401 ק''ל

דאמ. אני לא מצליחה להעלים ת'בטן. היא פשוט מסרבת להיות שטוחה.

3.5.2011

אז אחרי שלא כתבתי בבלוג הזה מלא זמן, החלטתי לחזור ולתעד את הדיאטה שלי, לא יודעת אם אפשר לקרוא לזה דיאטה..בקיצור הירידה שלי במשקל. כל הקטעים שנכתבו פה לפני כן הועברו לטיוטות, בכך אני מתחילה דרך חדשה למטרה שלי. אני מודעת לזה שאולי זאת לא הדרך הנכונה ולא הכי בריאה להוריד במשקל אז אנא חסכו לי את כל ההסברים והשיט הרגיל.
התחלתי במשקל של 57 בתחילת השנה. עד השבוע האחרון הורדתי עד למשקל 54 ודיי שמרתי עליו. לפני שבוע התחלתי להוריד במשקל ככה שעכשיו אני שוקלת 51 והיעד שלי הוא בסביבות ה46.
אז שיהיה לי בהצלחה ^^

בוקר: -
ביניים: -
צהריים: -
ביניים: מרק עוף עם קרוטונים+ עוף (245 ק''ל), עוגיות אגוזים.(190 ק''ל)
5 קרקרים עם דבש(160 ק''ל)
ערב: יוגורט דיאט (54 ק''ל)

סה''כ: 649 ק''ל