היי בננות!
כאן שוב דנה D:
טוב מה יש לנו היום?
אוכל ותזונה נכונה,עבודות,סידור השבוע שלך,דרך התבטעות ועוד..;]
אוכל ותזונה נכונה=]
*כמה טיפים לתזונה נכונה ובריאה!
-תאכלי רק כשאת רעבה
-אל תאכלי שאת עצובה,מדוכאת או משועממת
-הקפידי לאכול ירקות ופירות במהלך היום
-הכיני לך תפריט מסודר ובו שעות אכילה קבועות!
-תאכלי שומנים,אבל שומנים טובים(למשל-שמן זית,אגוזים,אבוקדו ועוד..)
-הימנעי מאוכל מעובד (ג'אק פוד וכו')
-תאכלי עם חברייך או משפחה,זה נותן הרגשה טובה ;]
-אל "תפוצצי"את בטנך באוכל מיותר
-אל תשתי משו מוגז לפני אחרי או בזמן הארוחה
במקום זאת תלגמי מים =)
-אל תכריחי את עצמך לאכול משו שאת לא אוהבת
-תלעסי היטב ואל תמהרי בזמן הארוחה =]
מקווה שעזרתי =)))
יש שלב בחיים שלך שכבר נמאס לך לבקש מהורייך כסף
זה אומר שהגיע הזמן למצוא עבודה!
בנות 16 +
-מלצריות
-שוטפות כלים
-חנות בגדים
-בית קפה
-מוכרות (בפיצרייה או משו)
בנות 11 +
-ביביסיטר לאחות הקטנה
-עבודות בית
למכור צמידים או כל מיני שטויות כאלה.
*אם אתן רוצות לעשות ביביסיטר לילדים קטנים תלו מודעה בבניין או בלוח מודעות
=)
סידור השבוע שלך-
את עמוסה בחוגים?עבודות?בצפר?מטלות?ואין לך זמן לעצמך?!
הנה כמה הצעות שיכולות לעזור לך..!
-פני יום אחד בשבוע שבו תוכלי להתרכז בעצמך,לטפח את עצמך,להיות עם עצמך ולנוח.
-תעשי טבלה\יומן ובו תרשמי את כל המטלות\חוגים שלך ובין לבין את תראי שיש לך זמן פנוי
שבו את יכולה להיות עם חברותיך!
-אל תמלאי את השבוע של במשימות,תתפרשי על שבועיים שכך יהיה לך גם זמן לבלות.
;]
דרך ההתבטאות העצמית שלך.
גם זה לא פחות חשוב בנות!
במצבי לחץ חייב להיות לך מפלט שבו את יכולה להתבטא.
יש את הופציות השונות-
יומן
בלוג
מוזיקה
ציור
וכתיבה
מצאי לך אחד מהנושאים האלה ותתבטאי.
תשמרי את מה שעשית בינך לבין עצמך.
את לא רוצה שמישו יראה את זה ויתחיל לנתח את האישיות שלך!
:P
פינוק עצמי להפחתת לחצים-
-הוציאי את הכלב לטיול
-קראי מגזין או ירחון אופנה
-האזיני למוזיקה
-תתלבשי בבגדים שנותנים לך הרגשה טובה
-תעשי אמבטייה מפנקת
-עשי לעצמך מניקור ופדיקור
-תעשי חילופיי עישויים עם חברותייך
-התקלחי ומרחי עלייך קרמים מפנקים
-תטיילי בפארק לבד,עם עצמך ונשמי אוויר צח.
טוב בנות כאן הסתיים לו עוד פוסט,
ובנות אני לא מחפשת שותפות יותר.
ולמנויות יפתח בלוג אישי ובו תיארך תחרות POLYVORE STILE
ויהיה בלוג מנויות מיוווחד =]]]]
3333>
דנה.
עריכה >>> 1.8.09
שלום, אני דנה ואני שותפה חדשה,
אני בת 12מהמרכז, פרטים ברשימות 3:
אני מעצבת בפוטו כך שאני אעצב הרבה דברים בבלוג,
דנה, מנהלת הבלוג, טסה לחו''ל מה- 3.8 עד ה-11.8
זאת אומרת 9 ימים, כך שהיא נתנה לי את החסות על הבלוג בזמן שהיא לא תהיה
פה, אז אמילי ונועה, בבקשה תיצרו איתי קשר,
תודה, דנה :)
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
