הפרעות ותסבוכים

הגיע הזמן לקחת את עצמי בידיים

אחרי איזה הפסקה של מלא זמן שניסיתי בדרך אחרת ובלי הבלוג לא הלך.

רק הזיק לי.

אני צריכה לרדת, כל שבוע קילו

איך עושים את זה?

למישהי יש טיפים???? זה דחוף

אני יכולה ורוצה לנסות דרכים שונות תעזרו לי

( עד 500 ביום יביא לשיפור משמעותי במשך חודש וחצי? )

לעוד חודש אני צריכה את השינוי הדרסטי הזה, כמו פעם, כמו שנה שעברה...

ואני מתה מתה להראות עוד חודש טוב. ולאט לאט משם להמשיך לרדת עד תחילת הקיץ

אחרי ששנתיים לא הלכתי בגלל הפאקינג בעיות האלה,השנה זה יצליח והשנה אני יוכל ללכת

תכנון לשבוע הקרוב -

*ארוחה,שתיים ביום

*לא אחרי 7 וחצי בערב

*אם אני לא בבית לא לאכול אם חזרתי מאחור

*לא לקנות אוכל בחוץ, לא משנה מה - לא לקנות!

*שתיה רק מים כמובן כמו תמיד

*כל יום הליכה

*100 קפיצות בחבל כל יום

*100 כפיפות בטן כל יום

*קפיצות במקום כל יום

ל - ה - ת - א - פ - ק