פלאפי הארנב המעופף

כן, אני לא נותן פתרונות לשאלה הזאת בפוסט הזה.. יותר מציב את השאלה.

בשבועות האחרונים, למרות שלכאורה אני ישן מספיק שעות בלילה (6-7 שעות), אני מרגיש עייף במהלך היום. כאילו איכות השינה שלי פשוט לא טובה ולא מספקת.

ואני תוהה, מה יכול לגרום לשינה לא טובה? האם זהו מתח מתחת לפני השטח? כי כל פני השטח הכול נראה תקין. אולי הציפורים הקולניות והארורות שמעירות אותי בבוקר אחראיות לעניין? או אולי שימוש היתר במסכים, כמו אנשים רבים?

הפתרון המתבקש הוא שינת יתר שתפצה על המחסור או על איכות שינה ירודה. אבל זה פתרון בלתי ישים. למה? כי ללכת לישון מוקדם זה כמעט בלתי אפשרי, ומנסיוני, יסתיים ביקיצה מוקדמת באותה מידה.

לישון בצהריים גם לא פיתרון ישים היות ו-עבודה. אז מה עושים? צוברים. צוברים חוסר שינה עוד ועוד עד שיגיע הרגע שבו אצליח ללכת לישון מוקדם והעייפות תכריח אותי לפצות עם יותר שעות שינה.

זה פיתרון חלקי וגרוע מן הסתם. האם לכם או לכן יש רעיונות אחרים ועדיפים? אשמח לשמוע. באמת.