לדף הכניסה של ישרא-בלוג
לדף הראשי של nana10
לחצו לחיפוש
חפש שם בלוג/בלוגר
חפש בכל הבלוגים
חפש בבלוג זה

פלאפי הארנב המעופף

ברוכים הבאים לפלאפי הארנב המעופף! עקב קוצר במקום, לא אוכל לתאר את כל הדברים המופלאים שעליהם אכתוב, אך אנסה לתת כמה מילים: הבלוג הזה הולך לעסוק בחיי, ובדברים המסעירים המטורפים ולפעמים המשעממים עד מוות שעוברים עליי. אם אתם בעלי לחץ דם גבוה, אולי תשבו?


מלאו כאן את כתובת האימייל
שלכם ותקבלו עדכון בכל פעם שיעודכן הבלוג שלי:

הצטרף כמנוי
בטל מנוי
שלח

RSS: לקטעים  לתגובות 
ארכיון:


<<    יולי 2013    >>
אבגדהוש
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   




הוסף מסר

7/2013

הרגל העצבנית שלי



מכירים את התופעה? זה נקרא "תסמין הרגל חסרת המנוחה" (RLS - Restless Leg Syndrome)

תופעה ניורולוגית אמיתית, ואפילו דיי מוכרת (אין לי מושג אם היא נפוצה או שלא).

אם אתם נוטים להרעיד או להקפיץ את הרגל שלכם, בעיקר בזמן ישיבה, אז ייתכן מאוד שיש לכם את התסמין הזה.

אצלי במשפחה זה כבר קיים הרבה זמן, וגם אצלי שמתי לב שהרגל נוטה לחוסר מנוחה.

אם מתרכזים או מודעים לפעולה של הרגל, אפשר להרגיע או לעצור את התזוזה העצבנית הזו, אבל זה נעשה קשה יותר כשמתבגרים. יש כל מיני טיפולים וטכניקות לשיפור המצב, אבל בסופו של דבר נראה לי שזה מסתכם באיזשהו כבל משוחרר במוח שלנו.

מה שכן, רצוי להיות מודעים ולנסות לטפל בעניין, מפני שככל שהזמן עובר וזה לא מטופל, זה מחריף ונכנס לכל מיני תחומים בחיים. כמו נהיגה למשל. אתם באמת לא רוצים לשבת ברכב עם נהג שיש לו RLS. זה מרגיש כמו שייט במים סוערים, ולפעמים ממש זקוקים לכדור נגד בחילות.

אני חושב ששמירה על כושר עשויה לעזור. ככל שהגוף שלך במצב טוב יותר, ומתח השרירים שלך, והשליטה בהם משופרת, יהיה קל יותר לשמור על הרגל רגועה יותר, או לעייף אותה באמצעות אימונים.

מה אתם חושבים?
נכתב על ידי פוקס , 9/7/2013 03:44   בקטגוריות בריאות, מחשבות, מדע  
14 תגובות   הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט
 





Avatarכינוי:  פוקס

בן: 49



פרטים נוספים:  אודות הבלוג

קוראים אותי
8,734
הבלוג משוייך לקטגוריות: אקטואליה ופוליטיקה , 30 פלוס , משוגעים
© הזכויות לתכנים בעמוד זה שייכות לפוקס אלא אם צויין אחרת
האחריות לתכנים בעמוד זה חלה על פוקס ועליו/ה בלבד
כל הזכויות שמורות 2024 © עמותת ישראבלוג (ע"ר)