its not what you eat, its what eat you!

המשקל לא זז... כוס עמק...

למרות שזה טוב.. עם כל מה שאני דוחפת לפה שלי בזמן האחרון...

למישהי יש דיאטה כיפית או משו...??

טוב נו .. יומן אכילה...

בוקר 2 פרוסות לחם קל עם קצת חמאת בוטנים וריבה דיאט(הייתי חייבת לראות ממה כולם מתלהבים) 70+15+60=280

2 תפוזים=150

תפוח אדמה אפוי בתנור=250

למזלי זהו.... כי יש לי מבחן ביום ריאשון אז אני הולכת לסבתא.. ואצל סבתא לא אוכלים.... כי היא תמנייה....

סהכ=680

טוב... אז ככה.. אין לי כוח או זמן לעדכן כל יום ... אז אני אעדכן רק בשינוי במשקל....

אז ירדתי חצי קילו השבוע... וזה סבבה... כי היום קיבלתי מחזור....

בוקר

לחם קל, חביתה, גבינה

105

ביניים:

מרק

40

צהריים:

תפוח אדמה בתנור

400

ביניים:

2 תפוחים

120

ערב:

מנה מותרת: מלווח בתנור

600

סה"כ

1265