ווואי,השבוע הלך לי דיי טוב,רק ביום שישי וחמישי אמא שחפב לי אוכל.
אבל לא בכמוית ובגלל זה אני לא מבינה איך השמנתי,
ביום חמישי ערך ב5 ככה נישקלתי שקלתי 51.4 ואז יום למחרת נישקלתי ב6 ככה הייתי ב52.6
וואיי זה כלכך מתסכל.קילו עליתי?מימה.ממנה אורז ושניצל?אני לא מבינה את זה.זה מרגיז אותי
טוב מחר ישלי חזרות שעתיים במחול(ריקוד)מקווה לשרווף קצט ושיילך לי מחר יותר טוב.
תכנון לממחר:
בוקר:קורנפלקס+חלב+נס=350-אנחנו לא יודעים אבל בעצם 30 גרם?שהם קווראים לזה מנה?זה שליש ממה שאנחנו אוכלים,אז עיגלתי למיה שהכי ניראה לי.
התעמלות:שעתיים ריקוד- 300-500
צהריים:ממולא-120
ערב:2 צנימים לחם קל =קוטז-150 נגיד.
620-300=320
320 קלווריות בערך לכל היום מקווה לא לחרוג.
תגיבו!אני צריכה אתכן.
עכשיו כבר שתיים בצהריים ובכלל לא הלך לי כמו שתיכננתי:
אכלתי קורנפלקס+חלב=300
2 תפוחים-150
רבע תפוז-50
גזר+גמבה=50ימים
550 קלוריות ונישאר לי עדין עוד ארוחת צהריים וערב שאמא לא תוותר לי עליהם!
יואו אני כלכך סתווווווווווומה אלווהים.
צהרים-ממולא-120
ערב:2 צנימים לחם קל=קוטז=100 נגיד
נסיים את היום ב770
נעל ל800.
יותר מידי,עצבנים רצח.
הזו להיום!רק עוד צנימים וממולא ו ז ה ו !
קצט טינספו:
בבלוג זה
בכל הבלוגים
