היום לא היתי שניה בבית.. הגעתי רק בעשר הביתה. אכלתי מסודר ובריא (חוץ מגלידה) אבל כן הגעתי לאיזה 700 קלוריות.. לא נורא היתי בתזוזה כל היום.
מחר (או שאפשר להגיד היום כי כבר 12 בלילה) תעודות, ואז יםםםם אמאלה אני מפחדת! אולי אני אמציא שאני לא מרגישה טוב אם אני ארגיש ממש לא בנוח..
אני עוד לא יודעת מה התוכניות שלי אבל כנראה אני לא אהיה בבית משישי בערב ועד אמצע שבוע הבא, שזה רע! יהיה קשה להתמיד!!!
המטרה שלי לשבוע הזה היא בשבת לשקול 54.משהו או בגג 55.0. לא יותר. ל-א.
ממשיכה עם הצבעים:
יום ורוד- 50 קלוריות ומטה :)
יום ירוק- 300 קלוריות ומטה
יום כחול- 500 קלוריות ומטה
יום אדום- מעל 500 קלוריות (לא עלינו).
יאללה חמישי שישי ימים ירוקים!!!
יום חמישי, 20.6:
בוקר: קפה [30]
בית ספר: פרי [70]
צהריים: סלט [20] אורז [80] אפונה [50]
ערב: אדממה [60] אורז [50] סלט [30] שוקולד [150] לחם [90]
סה"כ: 580 מזעזע
ספורט: אימון שעה
יום שישי, 21.6:
בוקר: X
צהריים: קצת מלון [40]
ביניים: נפילת מוטיבציה.. קרפ [300]
ערב: מלון [40[ סלט [20]
סה"כ: 400
ספורט: אימון חצי שעה
יום שבת, 22.6:
בוקר: X
צהריים: אורז [80] אפונה [40] קרטיב לייט [12] מלון [40]
ערב: תפו"א [100] שניצל תירס [100] קטשופ [20] שוקולד [100]
סה"כ: 492
ספורט:
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
AnanimiT