המירוץ התחיל. מתחילה להתקדם קדימה לעבר המטרה, רק כשכאן אין קו סיום. המירוץ הזה הוא החיים.

מתחילה לאט לאט, השרירים מתחממים. הדרך אל המטרה רצופה צעדים... כל צעד מחבר למרחק אחד שילך ויגדל והכל תלוי בדבר אחד- בי.

כשעולים על הר ממליצים לא להסתכל למעלה אלא להסתכל על הקרקע הנוכחית, על צעד וצעד.

אני לא מסתכלת על המטרה שלי אבל אני כן שואפת אלייה. אני יודעת שכדי להגיע אליה אני צריכה לאכול נכון בכל יום ולעשות המון ספורט, ולא "לא" לאכול, כי זה יריץ אותי למטרה ומהר מאוד אפול מפסגת ההר בחזרה להתחלה.

הצעדים שלי בכל יום מחדש הם לאכול נכון. לאכול באופן מבוקר, בבקרה ובשליטה.

הבלוג הזה ישמש מקום לרישום לשיתוף ולשליטה על הכמויות ועל מה שנכנס לגוף שלי.. מי שקורא וקוראת כאן, אם אתם מחפשים בלוג צום או בלוג הרעבה כאן זה לא המקום. הייתי שם, עשיתי את זה. הייתי בנקודות האלה כל כך הרבה פעמים בחיים שלי וכפי שהבנתם הם לא הובילו לשום מקום.

אז לא תמצאו כאן הרעבה אבל אני שואפת בהחלט לאורח חיים בריא ודיאטטי-אני לא צריכה לשמור על המשקל, אני צריכה לרדת, והרבה ממנו.

מה שעובד תמיד ומה שעוזר לי מאוד זה רישום. רישום של כל מה שנכנס לי לפה, כמויות, סוג האוכל וכמובן הערך התזונתי שלו.

זה יכול להיות מאוד מעיק, מעייף וביקורתי, אבל מאוד עוזר, אני מרגישה שולטת באוכל ולא האוכל שולט בי, וכתוצאה מהרישום אוכלים הרבה פחות ויותר בריא!

בוקר-

קפה דל שמורכב מסוכרזית, המון מים חמים ומעט חלב 1%- 40 קלוריות

מעדן דנונה עם פרי (מומלץ מאוד!) - 54 קלוריות

צהריים-

3 כפות אורז לבן- 100

מעט שקשוקה= ביצה- 100, רוטב-50

מלפפון, 3 מלפפונים חמוצים- 0

תה- 10

אחרה"צ-

תה - 10

תפוח- 60

אדממה- 200

3 פריכיות- 78

קוטג'-60

ערב-

יוגורט- 54

גרנולה (40 גרם)-130

946 קלוריות