Easy come, easy go.

לא עדכנתי המון זמן כי האמת היא שלא יצא לי ולא התמדתי בכלל.

אבל חזרתי.

תפריט למחר-

ארוחת בוקר:

סנדוויץ' של שתי פרוסות לחם דגנים עם ריבת שזיפים

162+28=190

ארוחת ביניים(בי"ס):

תפוח ירוק

57

ארוחת צהריים:

חזה עוף בתנור עם שתי עגבניות ובצל (בערך שתי כפות שמן)

44+21+55+180=300

ארוחת ביניים:

גמבה

27

ארוחת ערב: