Easy come, easy go.

אתמול;

ארוחת בוקר

-

ארוחת ביניים

-

ארוחת צהריים

שתי פרוסות לחם קל עם שוקולד

70+40=110

ארוחת ביניים

-

ארוחת ערב

שוק, שלוש נקניקיות, כנף ושתי פיתות(איכסאיכסאיכס!)

168+37+95+330=630

ארוחת לילה

-

סה"כ 740 קלוריות.

כל דבר בתפריט היה מיותר ומוגזם וזה פשוט מגעיל שאכלתי כל כך הרבה בשר.

היום;

ארוחת בוקר

-

ארוחת ביניים

-

ארוחת צהריים

שלושה לבבות, שני שיפודי פרגיות, ופיתה

46+191+165=402

ארוחת ביניים

-

ארוחת ערב

טוסט וחצי מלחם קל, פרוסה אחת של גבינה צהובה וקצת טונה

105+98+158=361

ארוחת לילה

תפוח

75

סה"כ 838 קלוריות.

גועל נפש.

Love, Lucy

♥