Easy come, easy go.

ארוחת בוקר

-

ארוחת ביניים

-

ארוחת צהריים

שתי פרוסות לחם, חזה עוף וחצי בצל מבושל

70+165+19=254

ארוחת ביניים

-

ארוחת ערב

-

ארוחת לילה

-

סה"כ 254 קלוריות.

מוגזם לארוחה אחת. שיהיה.

ספורט

100 כפיפות בטן

150 הרמות אגן

100 הרמות רגל בכל רגל

Love, Lucy

♥

ארוחת בוקר

-

ארוחת ביניים

-

ארוחת צהריים

-

ארוחת ביניים

יוגורט

95

ארוחת ערב

אורז עם רוטב

390

ארוחת לילה

-

סה"כ 485 קלוריות.

מוגזם לחלוטין.

Love, Lucy

♥