-יומן אכילה-

אז ככה:

שבוע שעבר...לקראת סופ"ש האחרון...

היה לי בולמוס...הפסקתי את הדיאטה וחזרתי אליה היום.

מתוכנן אצלי להגיע כל יום  בערך עד 200 קלוריות גג...לא כולל את הנס קפה בבוקר ובלילה.

אז זה מה שאכלתי היום:

צהריים-נמס בכוס של ה10 קלוריות.

וקודם(בערב לפני 7)סלט ו4 פתיות שכל אחת 20 קלוריות.

ומה שמרגיש לי רע...זה שאכלתי גם קלמנטינה.

מרגיש לי רע שאכלתי אותה.

מרוב שזה מבאס ומרגיש לי רע אני חוששת לשבור את הדיאטה היום.

זקוקה לתמיכתכן...מחכה לתגובות.

בהצלחה...אוהבת.

אז ככה...:

אתמול לבסוף נשברתי ואכלתי.

לא ארחיב על זה יותר מידיי...זה עבר...ולא רלוונטי.

היום אני באמת אתחיל מחדש...ולא אשבר...עד שאשיג את המטרה שלי.

בינתיים שתיתי רק כוס נס...שאני לא מחשיבה אותה...ונראה מה אוכל בהמשך.

האמת שאני מתלבטת אם ללכת לפי הדיאטה שרשמתי בפוסט של אתמול...או לצמצם אפשרויות רק לירקות ופתיות או משהו.

אשמח שתביעו את דעתכן,כי אני מתלבטת ואני צריכה להחליט כרגע.

תודה על התגובות בפוסט הקודם.

כיף שיש אתכן,זה עושה את הדרך להרבה יותר נוחה וקלה.

מחכה לתגובות תומכות.

שיהיה לנו בהצלחה...תמיד פה בשבילכן...באהבה:]

אז ככה:

אני פה שוב...אחרי תקופה קצרה של היעלמות,חזרתי כדי לתעד את הדרך שלי להשגת המטרה.

החלטתי לעשות דיאטה של 300 קלוריות בכל יום,של ירקות,פירות,טונה במיים,פתיות,ביצים,תפו"א,אקטיביה,נמס בכוס...וכאלה.

ובלי קשר כל יום כוס נס או שתיים.

היום אכלתי 3 פתיות,חביתה,ובערך שלוש כפות של טונה במיים עם סלט.

וקודם אכלתי תפוח.

זהו.

אני אוכלת תסביכים שאכלתי הרבה מידיי,ושעברתי את ה300 קלוריות.

או שאני צריכה לעשות דיאטה רק של ירקות ופתיות.

אוף...אני משתגעת מזה,וחוששת להגיע למצב שאני אשבר היום.

תביעו את דעתכן...תגובות של עידוד ותמיכה יתקבלו באהבה:]

תודה לכן...ושיהיה לנו בהצלחה!