אז עד עכשיו אכלתי\שתיתי כ-450 קלוריות שוקו גדול בהכנה ביתית (150) , נס עם חצי כפית סוכר וחלב 3% (70), כוס מיץ (40) , טוסט עם 2 פרוסות של 30 קל' ו-2 פרוסות גבינה (160)
לצערי גם הייתה סוכריית שוקולד קטנה
אבל היא הייתה לפני שהתעוררתי ספרתי קלוריות והבנתי שהולך לי לא רע היום..
מקווה להישאר ככה עד סוף היום..אני מתכננת היום עוד סלט עגבנייה מלפפון תירס וקצת טונה ובמידת הצורך נס קפה...
סה"כ 550-600 נשמע לי לא רע..
תודה לבחורה מדהימה שגיליתי היום את הבלוג שלה והוא עוזר לי לאורך כל היום...
אני חייבת לעשות משהו בנוגע למים, אני כל הזמן שוכחת...
19:30 -
הסלט נאכל והיה שם גם קוטג' בסוף אז אני אעגל (בצורה די גסה חח) ל-600 וזהו
אשתדל לצאת לרוץ היום וכפיפות בטן והכל
אוי אני מרגישה מעולה הפעם . הראש שלי לא מתעסק 24/7 באוכל ובגלל זה אני לא מגיעה לבולמוסים
בע"ה שימשיך ככה ! אולי אני אלך על ABC ......?
עריכה-
עכשיו חזרתי מריצה משולב עם הליכה כולי נוטפת זיעה חח
יאללה חיטובים (:
אפשר לסמן את היום הזה כיום מוצלח
אפילו שתיתי מלא מים
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
shoesick lady