לדף הכניסה של ישרא-בלוג
לדף הראשי של nana10
לחצו לחיפוש
חפש שם בלוג/בלוגר
חפש בכל הבלוגים
חפש בבלוג זה



Avatarכינוי:  shoesick lady

מין: נקבה

תמונה





מלאו כאן את כתובת האימייל
שלכם ותקבלו עדכון בכל פעם שיעודכן הבלוג שלי:

הצטרף כמנוי
בטל מנוי
שלח

RSS: לקטעים  לתגובות 
ארכיון:


<<    אוגוסט 2010    >>
אבגדהוש
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

 
הבלוג חבר בטבעות:
 
8/2010


האמת שהכל התקדם נפלא והגעתי 525 כמתוכנן וכשחזרתי הביתה שקית של שוקו שוק (164.25) פיתתה אותי (תאכלס זה היה הרעב) ואחרי כמה זמן 'פיתו' אותי גם 2 פרוסות לחם (120) ו-2 קציצות קטנטנות (170)
לדעתי אפשר לקרוא לזה בולמוס כי הוא דחף אותי לקראת ה- 1000 (ליתר דיוק 980) 
הסקת מסקנות - לעולם יותר לא לאכול ארוחה אחת מסודרת ביום ולהפסיק לאכול מוקדם יותר מ-6 וחצי בערב.
לא מתעצבנת ולא בוכה הפעם - לומדת להבא. הריצה+הליכה+חיטובים היום יהיו קצת יותר קשים. מוכפלים בעצם.
מבחינת מים עד עכשיו שתיתי ליטר ומתכננת לשתות עוד היום בין חצי ליטר לליטר.



.


עריכה- אימון ריצה כפול בוצע בהצלחה מרובה+ 100 ומשו מדרגות
כעת פונה לחיטובים
נשאר לשתות פחות מחצי ליטר כדי להשלים את המים של היום ל-2 ליטר
נכתב על ידי shoesick lady , 30/8/2010 22:27  
1 תגובות   הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט


232
הבלוג משוייך לקטגוריות: האופטימיים , תחביבים , צילום
© הזכויות לתכנים בעמוד זה שייכות לshoesick lady אלא אם צויין אחרת
האחריות לתכנים בעמוד זה חלה על shoesick lady ועליו/ה בלבד
כל הזכויות שמורות 2025 © עמותת ישראבלוג (ע"ר)