חלומות נועדו כדיי שיגשימו אותם

איזה יום מגעיל היה אתמול

אני לא מאמינה שעברתי את ה1000 אבל עדיין, איכס

הייתי במכון בבוקר, כמעט התעלפתי אז לא עשיתי הרבה

30 דקות הליכון + ריצה, שרפתי איזה 350 ככה נראלי

5 דקות באליפטי + תרגילי גב כי אם הייתי ממשיכה עוד דקה באליפטי הייתי מוצאת את עצמי מתעוררת עם רגליים למעלה אחרי חוסר הכרה של 5 דקות

בקיצור, לא אכלתי הרבה עד הערב

אבל יצאתי לסרט ואכלתי קצת [הרבה] פופקורן

ולא נרדמתי עד 5 בבוקר בגלל מחשבות ואכלתי סנדוויצ' עם גבינה לבנה מלחם קל

איכס

היום יום חדש, והיום אני אצליח

קמתי במחשבה על המטרה שלי ועל השאיפות שלי ואני מאמינה שאני יסיים את היום במחשבה שהלך לי טוב היום

שיהיה בהצלחה לכולנו !

נס [כפית סוכר, קצת חלב 3%]

פרוסת לחם קל עם שכבה דקה של גבינה לבנה

צהרים- 2 כפות אורז עם קישואים.

תפוח

פרוסת לחם קל עם מעט גבינה לבנה