אז לפני שאני אפרט מה אני אעשההיום התחיל דיי טוב
אבל אז נפגשתי עם חברה
ואכלנו מלא מלא שטויות...
אני לא כועסת או משהו
כי כל פעם שאני איתה אני מרגישה טוב עם עצמי.. כאילו שלא משנה איך אני נראית.. איתה אני מרגישה יפה רזה מושלמת בעיניי איתה מראה חיצוני לא חשוב
וכל כך כיף לי איתה.. היא משפרת לי את המצב רוח ברמות על! אין אני מתה על הילדה הזו..
וכל כך הייתי צריכה את הפוש שמחה הזה..
ודיאטה.. אני יכולה להתחיל עכשיו. גם ככה קודם לא הלך משו...
ודרך אגב
לחברה
קוראים אנה
חחחחחחחחחחחח
הפוך מה? רק שהיא אמתית ולא בתוך הראש שלי :S
עכשיו, לעניין שלשמו התכנסנו כאן היום:
אני חושבת להחמיר את החוקים
בגלל שעכשיו גם יהיה חופש גדול אז אני רוצה להתאים את עצמי מבחינת הדיאטה.
סדר יום
לא אוכלים לפני השעה 12 בבוקר
בוקר: 100 קפיצות במקום
3 כוסות מים פושרים
100 קפיצות במקום
3 כוסות מים פושרים
גמבה אדומה [28] + קוטג' כף גדושה [47] + מים רותחים עם נענע לימונית 2 סוכרזית ולימון (תה צמחי שאני מכינה)
ביניים:
2 בקבוקי מים קטנים
צהריים:
3 כוסות מים
סלט בינוני [47]
לא אוכלים אחרי השעה 5 בערב
ערב:
שני מלפפונים בלי קליפה [18] + מרק 10 [10]
הליכה מהירה מאוד שעה
בקבוק מים קטן
מנוחה
100 קפיצות במקום
3 כוסות מים
סך הכל קלוריות של אוכל: 150
סך הכל שרפת קלוריות: 340
סך הכל קלוריות: 190-
סך הכל ליטר מים: 3.5 ליטר
מותר: מסטיקים ללא סוכר
משקאות דאיט
מידי פעם משהו אחר כמו אורז לא הרבה
מידי פעם פרי
מידי פעם מעדן 0%
וזהו שיהיה בהצלחה!!!
מה דעתן?
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
