הו.
החלטתי לקחת את עצמי בידיים ולא להרעיל את עצמי יותר בשומנים כמו מקדונלדס
אני עושה דיאטהההההההההההההההההההההההההההההההההההה
אתמול ישבתי כמה דקות והכנתי לעצמי תפריט.
הנה התפריט למי שמעניין ואולי רוצה לעשות גם דיאטה או משהו ולמי שלא מוצאחיין שאני שמה את זה
פה שלא יקרא כי מותר לי לשים מה שבא לי :
בוקר:
בדרך כלל בבצפר אני לא אוכלת או שאני קונה בקפיטריה או במרכז.
בימי חופש אני אוכלת טוסט/חביתה/פרוסה עם ממרח מסוים
צהריים:
רשימת אסורים בהחלט:
*צ'יפס
*פיצה
*המבורגר
רשימת מותרים:
*פסטה/מקרוני עם צ'יז
*אורז+בשר
*פירה+בשר
*סלט - מצדי כל ארוחה
*מרק- בחורף
*ומה שלא משמין ונורמלי לארוחת צהריים.
ערב:
*ביצה מקושקשת/קשה/שטוחה/רכה (לא יותר משתי ביצים ולשים לב לשפעת העופות ,במידה ולא אכלתי בבוקר)לחם עם ממרח כלשהו + עגבינה/מלפפון/שניהם עם קצת גבינה בצד.
*טוסט + ירקות + גבינה בצד
*פתית/פריכיות עם ממרח
*סלט
*ומה שלא משמין ונורמלי לערב
_____________________________
עוגות - רק בימי הולדת
*ממתקים - פעם ב../רק בימי הולדת
*פשטידה - פעם ב.. (בדרך כלל זה פעם במליון שנה)
וכמובן - ספורט. אני פעמיים בשבוע בטניס ואני חושבת שזה לא מספיק אבל נתגבר
מה שאכלתי היום זה :
פיתה עם נקניק
בייגלה
פירה + שניצל (שלא חולה בשפעת העופות)
ו2 בננות.
אני בטח אוכל עוד טוסט או משהו וזהו.
עצה : כשאתם רעבים או תשתו הרבה מים או תקחו פרי או ירק.
אסיפת הורים:
חילקו לנו דף עם כל ההערכות ואני רושמת את זה פה ולמי שזה לא מוצאחיין או יירשום לי תגובות כמו : "למה את חושבת שזה מעניין אותנו?"
אז מצדי שייחנק אני רושמת מה שבא לי.
תנך + מורשת : מתעניינת ועובדת יפה
ספרות + הבעה : עובדת יפה מאוד, לאחרונה מרבה לפטפט (מפטפטת בתחת שלך ביצ')
הסטוריה : ציונך בבחינה הינו 100, הינך ראויה להערכה רבה.
צרפתית : תלמידה טובה מאוד, משתתפת, מכינה ש"ב
אנגלית : תלמידה טובה מאוד. עובדת יפה ורציני, משתתפת. המשיכי כך!
מתמטיקה : תלמידה רצינית ומשקיעה. מבצעת ברצינות את המטלות. ניכר כי שולטת היטב בחומר הנלמד למרות שהציון בבחינה
האחרונה היה יחסית נמוך ( מה אני יכולה לעשות שאני לא מבינה גיאומטריה)
ביולוגיה : התלמידה קשובה, רצינית ותורמת מידיעותיה בשיעור.
חינוך גופני : עובדת יפה מאוד, משתתפת ומשתדלת
סך הכל. יום נחמד :]
שיר.
בבלוג זה
בכל הבלוגים
