שקילת בוקר: 68.2

רוצה כבר לראות את המספר 60.

כזה מרגיז שכבר הייתי שם ועכשיו מפרידים ביני לבין המשקל הזה 8 קילו מזדיינים.

אוכל (עד 800):

בוקר: סלט + כמה שלוקים מקפה שחור [הכנתי אותו חזק מידי איכ] + 10 גרם ברנפלקס [26]

צהריים: תפוח [70]+ 30 גרם ברנפלקס [78] + אקטיביה 0% [54] = 202

ביניים: נס [40] + אננס מיובש [40] = 80

ערב: 2 כפות סלט טונה [40 בהגזמה] + קצת גבינה מלוחה 5% [50] + קריספית [19]= 109

לילה: נייצ'ר ואלי [90] + 2 תה ירוק+ קריספית [19]= 109

סה"כ- 526

ספורט:

100 כפיפות בטן

80 תרגילים לישבן