כינוי:
yoyo. בת: 38
RSS: לקטעים
לתגובות
|
<<
יוני 2010
>>
|
|---|
| א | ב | ג | ד | ה | ו | ש |
|---|
| | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | | 27 | 28 | 29 | 30 | | | |
הבלוג חבר בטבעות: | 6/2010
אף אחד לא בא לי
היום פתחתי בנוסחה חדשה לחיים, יקח לי זמן להצליח לאמץ את זה, אבל אני רוצה להתחיל לשתול זרעי מחשבה חיוביים.
day1: 500 calories(or less)
day2: 500 calories(or less)
3:300 calories
4:400 calories
5: 100 calories
6: 200 calories
7: 300 calories
8: 400 calories
9: 500 calories
10: fast
11: 150 calories
12: 200 calories
13: 400 calories
14: 350 calories
15: 250 calories
16: 200 calories
17: fast
18: 200 calories
19: 100 calories
20: fast
21: 300 calories
22: 250 calories
23: 200 calories
24: 150 calories
25: 100 calories
26: 50 calories
27: 100 calories
28: 200 calories
29: 200 calories
30: 300 calories
31: 800
32: fast
33: 250 calories
34: 350 calories
35: 450 calories
36: fast
37: 500 calories
38: 450 calories
39: 400 calories
40: 350 calories
41: 300 calories
42: 250 calories
43: 200 calories
44: 200 calories
45: 250 calories
46: 200 calories
47: 300 calories
48: 200 calories
49: 150 calories
50: fastיום 1 : ארטיק (34)  אני אוהבת את עצמי.
| |
מיואשת
אני נראת זוועת עולם, כואבת לי הבטן מהבולמוסים. בא לי למות. לבכות. להתייאש. ושוב , למות. הלוואי והייתי רזה. הלוואי
| |
נקסט וויק
יום ראשון-
ספורט- 545 + משחק כדורסל
בכל מקרה, אני חייבת להגיד שאני מאוהבת, אני מאושרת באמת שטוב לי. הוא עושה אותי למאושר באדם.
ובכן, אני מאמינה שירדתי ל62 אבל מכיוון שאני מזייפת ביומיים האחרנוים
החלטתי לא להישקל למרות שזה לא הכי אידאלי. אבל ממחר- חוזרים לשגרה.
יום שני-
ספורט- 600
אני פשוט בלסתי היום כל כך הרבה, שאין לי אפילו איך להסביר, את טחנתי וטחנתי עד עכשיו (אמצע הלילה) אני קמה עוד כמה שעות ובא לי למות. פשוט למות.
בכל אופן החלטתי להתחיל להציב מטרות יותר ספציפיות שיעזרו לי לעמוד ביעד שלי.
יום שלישי-
תכנון - צום! היום אני צמה! ושורפת 700 קל
ביצוע- ובכן, השעה 23:48 ובאמת לא אכלתי היום כלום, ולעזוב את זה, שרפתי 1111 קלוריות! ובכל זאת היה לי יום מדכא במיוחד שהתלווה בהמון שינה וחוסר מעש.
בכל אופן, אני רוצה להרזות דחוף עד ה1 ליולי. אני לא מתכוונת להישקל מחר. אני מתה מרעב כבר עכשיו, אבל אני מתכננת מחר לקום ללכת לעבודה, ומשם למכון לעוד שעתיים, לחזור הביתה בסביבות ארבע ולא יודעת מה יהיה מצבי ואם אצליח להמשיך לצום, אם לא אז אכין לי או חביתה, או ירקות. בכל מקרה אני לא רוצה לאכול אחרי השעה שש מחר, ואני רוצה להישקל ביום חמישי. בתקווה לראות 62
יום רביעי-
תכנון- סיום צום אחרי צהריים.
ביצוע- השעה עכשיו 16:00 והצום ממשיך בנתיים 36 שעות (:
הייתי במכון ושרפתי 1000 ומחר אני הולכת להישקל.
עוד מעט זזה לאהובי ואני נראת זוועה מהלכת, פשוט אסון.
ובכן בשעה שבע בערך אכלתי מלא שטויות כמו חתיכת פיצה קצת צ'יפס, פרוסת עוגה, קצת גלידה שתי עגבניות מלפפון וגביע קוטג
יום חמישי-
שקילה- 63.5 באמת שבא לי למות כשראיתי את זה. אחרי צום כזה, באמת שלא ציפיתי.
נכנס-
קלוריות-
ספורט-
הערות-
יום שישי-
שקילה-
נכנס-
קלוריות-
ספורט-
הערות-
יום שבת-
שקילה-
נכנס-
קלוריות-
ספורט-
הערות-
| |
 מטרות
אוקי התכנון הוא פשוט, לא לדבר על מה שהיה וכל יום להמשיך במאבק הנוראי במשקל העוד יותר נוראי. אז עם מעט אופטימיות, אני פותחת צום ראשון מאז המון זמן, שמותר רק לשתות בו.
המשך השבוע ינוע על 500 קל, לא יותר. (הבנת?) אני רוצה להישקל ביום ראשון ולראות 61 גג 61.9
בגלל שאני לא עושה היום ספורט, אני צמה, אבל בהמשך השבוע המטרה שלי היא כל יום ללכת למכון ולשרוף 600-500 קל.
אוקי מטרות לשבוע-
- למצוא עבודה
- לנסוע לבקר את דודה שלי
- לסיים את הקורס.
- ללכת לבנק
- לקנות לקס
- לא להישבר בשישי- לא לאכול בארוחת ערב.
- ללמוד טוב לקורס!!
- ללכת לרופא עיניים
- ביקורת
- 14 - 61
יום ראשון-
צום!
אני חלשת אופי. אין ספק
יום שני-
ספורט- 700! אוקי אז ככה, אני ממש שמחה שלא ויתרתי והלכתי אתמול למכון. מבחינתי זה שעוד נשארתי לעשות 700 קלוריות, זה שיא.
אוכל- המון אבל בלי בולמוס. שורה של שוקולד (100) אייס דיאט (150) סלט קטן (100) סושי (450) גלידה (100) קריספיות (50) וופלות (200) שטויות באקראי (100)
קלוריות- 1250 זועת עולם. איפה החמש מאות? חחח
הערות-(07:00 בתאריך 7.6) עכשיו שבע בבוקר ויש לי הרבה מטרות ליום הזה. האוכל תקוע לי בגרון ואני לא מסוגלת להסתכל על עצמי במראה, אני עוד שניה מקיאה. אתמול רציתי לצאת ופשוט לא הייתי מסוגלת רציתי למות, אני מיואשת, אני לא רואה את הסוף. בכל מקרה אני לא יודעת איך הייתי מסוגלת אבל נשקלתי וכמו שידעתי שאני לא אאחר לשקול ככה, שקלתי 65. אני מתכוונת היום לקרוע את התחת במכון. זה מזעזע אותי. אני נראת כמו גיהנום מהלך.
אני היום אוכלת 500 קלוריות בלבד. אני אוכלת רק בשביל לחיות. חמש מאות קלוריות ליום זה מספיק. אני לא צריכה יותר מזה. אני הולכת לאכול היום חמש מאות קלוריות. אני הולכת לאכול היום חמש מאוד קלוריות. אני מסוגלת. אני מסוגלת לשלוט בעצמי. אני שולטת בעצמי. היום אני שולטת בעצמי. אני אוכלת בשביל לחיות, לא לחיות בשביל לאכול בתאווה. אני יכולה. אני מסוגלת.
והיום אני מתחילה. חמש מאות קלוריות. 500 קלוריות. לא יותר אפילו לא בקלוריה אחת.
יום שלישי-
משקל- 63.9
ספורט- 700 קלוריות!
אוכל- 4 ארטיקים (136) קריספיות (100) גבינה לבנה (100) מלפפון (100) סושי (500) פטריות (40)
קלוריות-936
הערות- ניסיתי ממש לשמור, אבל יצאתי עם חברה שלי היום ועצרנו לנשנש סושי, לדעתי אני לא אשקל מחר. גם קיבלתי מחזור, אז יהיה מיותר לייסר את עצמי מחר. במיוחד שלא בלסתי כמו שאני רגילה.
אין לי מילים לתאר, כמה אני מאוהבת. אני פתאום שואלת את עצמי, מה עשיתי עם האקס, איך לא זכיתי לאף הערכה ואם זכיתי, זה היה לקראת הסוף של הקשר (רק אז הוא הבין מה הוא הפסיד). קיום אני פשוט מוקסמת מהשלמות ומהמזל שיצא לי להכיר בן אדם כזה ערכי וטוב. שגורם לי להרגיש נפלא. זה מה שמנחם אותי, וזה מה שגורם לי לחשוב עליו ומוציא אותי קצת מהדיכי של המשקל.
נמאס לי לראות אנשים רזים ואז לראות אותי במשקל 64. זה מזעזע אותי. אני יודעת אבל שעכשיו אני במגמת ירידה ועד יום שני אני רוצה לשקול 61 ואני אשצליח. הקטע שאני רק שומעת את ה60 בא לי מות, איך אני שואפת להגיע לשישים איך?! בכל מקרה. אני רוצה ביום שני ה- 14 לשקול 61. ב- 21 לשקול 59. ב- 28- 57. מה שאומר שעד החתונה יש לי סיכוי לשקול 56! אבל זה דורש המון השקעה ואסור לי ליפול, כי כל נפילה רק תגדיל את המספר הסופי. אסור לי לשקול יותר מ56. אני רוצה להיות רזה ויפה!
יום רביעי-
ספורט- 600
אוכל- אני לא זוכרת כמה אכלתי, אבל בערב זללתי
קלוריות- לא יודעת
הערות- זה היה יום דיכאוני במיוחד, הלכתי לרופא שלי היום, עקב בדיקות דם שעשיתי לא מזמן ורמת הכולסטרול שלי מאוד גבוה, וכך גם השומנים בדם, שיגעתי כל כך את הגוף שלי והוא אמר שזה לא מצחיק, ואם איך שאני משחקת בגוף שלי, זה לא תורם לנטיית סכרת שלי. בכל מקרה, זה דיכא אותי מאוד ובאמת שלא אכלתי הרבה, רק בלילה בעבודה.
יום חמישי-
ספורט- 700
אוכל- הרבה ארטיקים (204) קריספיות (120) גבינות (150) פרוסת לחם (34)
קלוריות- 600+- (הוספתי דברים ששכחתי)
הערות- אני מאוהבת עד מעל לראש ואני חושבת להישקל מחר בבוקר. אני מקווה לטוב, באמת. אם אני רוצה לשקול 61 אני מקווה שהורדתי לפחות ל62 נקודה משו, אחרת אני אתחרפן.
יום שישי-
שקילה- 62.8!
ספורט- 700 +100 בטן
אוכל- אכלתי לא הרבה ואכלתי גם בערב.
קלוריות- לא יודעת
הערות- הריב הראשון שלנו, אם אפשר קרוא לזה ריב.
יום שבת-
שקילה- 62.3!!
ספורט- 700
אוכל- המון!!
קלוריות- המוןןןןןןןן!
הערות- מלא עוגיות- חייבת להפסיק עם שוקולד, נקודה.
| |
מהיום
יומן אכילה:
יום שלישי:
משקל- 64.4 (אלוהים ישמור)
נכנס- המון. לא אכלתי עד שמונה ומשמונה טרפתי. שני ארטיקי קרח (100). חמש פרוסות לחם (170) קוטג (300) עוגה (200) עוגיות (200) חפיסת שוקולד (500) שמנת מתוקה (200)
סך הכך-1670 ובטח יותר.
ספורט-500
הערה- יום חרא. אני שואלת את עצמי, מתי יגמרו לי ההתקפים? מתי אני אחזור לעצמי? אני פוחדת להישקל מחר. והדבר היחידי שאני יכולה להגיד שהיה טוב, הוא שחזרתי הביתה עכשיו (4:04) ולא חזרתי למטבח.
מחר יום חדש, אני אשקל ומקווה לטוב.
יום רביעי:
משקל- 63.9
ירידה- 0.5
נכנס- המון
סל הכל- המון
ספורט- עבדתי
הערה- לא אכלתי בלילה.
יום חמישי:
משקל- 63.2
ירידה- 0.7
נכנס- המון שטויות שכוללות בורקסים ומילשייק
ספורט- נהדה
הערה- כמעט בטוחה שאני לא ארד מחר כלום. אינעל עבוק!
יום שישי:
משקל- 32.1
ירידה- 0.1
נכנס- המון, תמיד יום שישי יוצא מכלל שליטה
ספורט- כלום
הערה- אין לי כוח לכלום.
יום שבת:
| |
|
בבלוג זה
בכל הבלוגים
