לדף הכניסה של ישרא-בלוג
לדף הראשי של nana10
לחצו לחיפוש
חפש שם בלוג/בלוגר
חפש בכל הבלוגים
חפש בבלוג זה

Wanna Be PERFECT



Avatarכינוי:  i_LOVE_ana

בת: 28





מלאו כאן את כתובת האימייל
שלכם ותקבלו עדכון בכל פעם שיעודכן הבלוג שלי:

הצטרף כמנוי
בטל מנוי
שלח

RSS: לקטעים  לתגובות 
ארכיון:


 
הבלוג חבר בטבעות:
 
9/2013

בוקר טוב ((:


מסיימיםםם שבוע ומסיימים את החג הזהההההה !!! סופסוף (שונאת חגים בגלל כל האוכל !! )

 

אז מעדכנת לגבי אתמול :

 

בוקר - X
ביניים - טיפה סלט , כף גבינה , חביתה , פרוסת חלה . (300 בערך)

צהריים - X

ביניים - מרק ירקות + קוסקוס (190)

ערב - ( המשפחה באה ואכלנו כולם ) - אורז , פרוסת חלה . (230)

אח"כ אכלתי טיפה גומי ... :( (100)

 

סה"כ : 820 קל'

 

בהתחשב בכך שהצריכת קלוריות היומית שלי היא 1750 אז זה סבבה (:

 

תכנון להיום ( יום שישי ) :

בוקר - X
ביניים - חביתה + סלט ( 160 )
צהריים - X
ערב - ארוחת שישי עד 300 קל'

מניחה שמידי פעם אני יאכל איזה משהו קטן עד 200 קלוריות .

 

סה"כ : 460 בערך ..  

 
נכתב על ידי i_LOVE_ana , 6/9/2013 12:23  
1 תגובות   הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט


הבלוג משוייך לקטגוריות: נוער נוער נוער , נשיות , בלוגי בנות
© הזכויות לתכנים בעמוד זה שייכות לi_LOVE_ana אלא אם צויין אחרת
האחריות לתכנים בעמוד זה חלה על i_LOVE_ana ועליו/ה בלבד
כל הזכויות שמורות 2024 © עמותת ישראבלוג (ע"ר)