החלטתי לנסות.. הדיאטה הזו נראית קצת מאיימת על ה100 קלוריות ליום וצומות לפעמים...אבל נראה מה יקרה אם נצליח

(ממש תודה למי שעזר לי להבין אותה(=)

יום 1- 500 קלוריות

בוקר-

קפה-35(בלי סוכר)

2 פרוסות לחם קל-86

כף גבינה לבנה 5%- 40

 תפוח-57

צהריים-

פרוסת פשטידה דיאטטית-200

מנת מרק-60(חישבתי בדיוק ובדיוק זה יוצא 35 איך שאמא שלי הכינה אבל העליתי טיפה) 

ערב-

מנת מרק-60

ירקות או תה אם אני אהיה רעבה

סה"כ-500(קצת פחות יוצא אבל נעגל)

עדכון:

סה"כ הלך לי בסדר היום

בנוסף לאכילה הלכתי למכון ל40 דק סטפר ושרפתי 315 קלוריות ובנוסף הייתי בשיעור פילאטיס.

וואו פעם ראשונה מזה הרבה זמן שאני גאה בעצמי