> לאכול עד 500 קלוריות ביום.

> לפני כל ארוחה חובה לשתות כוס מים אחת לפחות.

> כל ארוחה חייבת להיות מדודה.

> חובה לדעת את הערך הקלורי של הנאכל טרם האכילה.

> אסור לאכול חטיפים. אסור לשתות שתייה מתוקה.

> בימים בהם אני בבית מותר לאכול רק כאשר ישנם אנשים נוספים בסביבה (למנוע בולמוסים).

> לעשות כל שבוע 4 שעות פעילות אירובית לפחות.

> לעשות כל יום 100 כפיפות בטן.

> להעלות פוסט משקל מעקב פעם בשבוע.

בלי אתגרים ושטויות מסביב, פשוט חוקים.

אני חושבת להעלות יותר פוסטים למוטיבציה, עם תמונות וציטוטים...גם כדי שיהיה עוד משהו שיעסיק אותי.