אני לא רצנית גדולה, ואני לא אעיד שריצה זה הספורט האהוב עליי. אבל זה טוב לרוץ. לפחות 5 דקות ביום, במיוחד בבוקר שאתם עוד גוררים את עצמכם, זה הדבר הכי טוב שאפשר לעשות חוץ מסקס על הבוקר. ולמה-
1. האנדרלין! אם אתם רצים בבוקר, ועוד לוקחים מקלחת קרירה וארוחה בריאה אחרי, אין שום סיבה שתצטרכו להסתמך על הקפה או הקולה.
2. ריצה זה פתרון טוב להלחם נגד כאבים או דיכאון וחרדה, כי היא משחררת כימיקלים מרגיעים ומשמחים בכל הגוף וההשפעה יכולה להמשך למשך מחצית היום. תרוצו- וכבר דאגתם לחצי מהיום שלכם שילך טוב (:
3. בונה שרירים ומחטב- מי לא היה רוצה להראות טוב, במיוחד עכשיו בקיץ שצריך ללבוש את בגד הים? הובכן, ריצה בהחלט יכולה לעזור לכם גם בזה. לא רק שהיא שורפת די הרבה קלוריות, היא גם מפעילה את כל השרירים הנכונים כדאי שהגוף יראה טוב יותר.
4. ההרגשה של הBAD ASS שאתה מצליח לרוץ אפילו את הריצה הקצרה והקלה ביותר- כל עוד השקעת, אתה בכל זאת תרגיש מלך העולם!
5. עוזר במניעת מחלות לב, כלי דם וסרטן
6. עוזר לכם ללמוד לנשום ולתפעל את הגוף והשרירים טוב יותר
7. הגוף מרגיש קליל וקל יותר לעבודה לכל רצן לעומת בטטת כורסה
8. סף הסבילות נהיה גבוהה יותר
9. תורם לחשיבה ולמוח, עוזר במניעת אלצמיהר
10. אם תתחיל מתקפת זומבים, תוכלו לברוח מהם טוב יותר 
GO GO RUN
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי: