היי בנות..עוד לא סיימתי את שבוע הלימודים הראשון המלא ואני כבר מותשת לגמריי..מלא שיעורים,ועייפות תמידית..
ובכל זאת יצאתי פרה ופתחתי את הפה בכל רגע שיכולתי
הדבר האחרון שאני מסוגלת לעשות עכשיו זה להישקל
אז בינתיים אני מציבה לעצמי אתגר:
100 ימים
כן קראתן נכון ,100 ימים
כל מה שמותר לאכול ולשתות הם הדברים הבאים:
נס קפה(71)
מסטיקים ללא סוכר
קולה זירו
דייסה(150-140)
גרבר(100)
מרק נמס בכוס(61)
עגבנייה (29)
מלפפון (9)
מים
יוגורט 0%
חלב 1%
פריכיות (30)
טונה במים
ביצה (88)
חביתה (100)
כרוב כבוש (18)(כוס)
פירות לעתים רחוקות
תה (50)
וזהו.
אם אני אראה שזה שיא הקשה אני אוסיף כוס אורז (171) פעם בשבוע
אבל זהו נגמרו כל משחקים בקקה והגיע הזמן לקריעת תחת,אני גם ככה כל הזמן בבית ספר..ובבית ספר זה לא קשה לא לאכול
קשה לשמור ליד משפחה וחברים מחוץ לבית ספר אבל נתמודד גם עם זה
אה וכמובן עד 600 קלוריות ליום
אז אני בטוחה שאני אמצא זמן לעדכן מתישיהו אבל אני מנהלת תכלס הכל ביומן אז לא תהיה לי בעיה להשגיח
ומגיע לי מזל טוב-כבר הרבה זמן שלא חתכתי, לא ספרתי בדיוק אבל אני מאמינה שזה מתקרב כבר לחודש
אז שיהיה בהצלחה!
ומעכשיו זה באמת יהיה ככה:
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
be fit